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トモニテ編集部

この記事では、妊娠中に筋トレをしてもよいかどうかを解説します。妊娠中に適度な筋トレ・エクササイズを行うと、さまざまなメリットが得られます。妊娠中の筋トレが赤ちゃんに及ぼす影響や、行う際の注意点なども紹介しますので、体重管理に役立ててくださいね。

妊娠中にやっていいこと・やってはいけないこと

荒瀬透先生

監修者

妊娠中に筋トレしてもいい？赤ちゃんへの影響や妊娠中の注意点を解説

【医師監修】妊娠中に筋トレしてもいい？赤ちゃんへの影響や妊娠中の注意点を解説

妊婦さんが入浴剤を使うことは、基本的に問題ありません。ただし、安全のためにいくつか注意したいことがあります。この記事では、妊娠中に入浴剤を使うリスクや注意点を解説しています。気をつければ妊娠中も入浴剤の入ったお風呂で、心と体をリフレッシュできますよ。

妊婦は入浴剤を使っても大丈夫？妊娠中の入浴剤のリスクと注意点について解説

【医師監修】妊婦は入浴剤を使っても大丈夫？妊娠中の入浴剤のリスクと注意点について解説

ヘルシーで栄養価が高いイメージのある納豆は、積極的に食事に取り入れたいと考えている妊婦さんも多いのではないでしょうか。しかし、栄養があるからと言って食べ過ぎはよくありません。納豆に含まれる栄養素と1日に食べてもいい目安量について説明します。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの

妊婦は納豆を食べてもいい？妊娠中に納豆を食べるときの注意点やメリットについて解説

お寿司のネタとしても人気のうには、生で食べられることが多い食材です。うに自体は妊娠中に食べても問題ない食材ですが、「生」で食べることは避けましょう。妊娠中にうにを食べる時の注意点について説明していきます。

妊婦はうにを食べてもいい？妊娠中にうにを食べるときの注意点やメリットについて解説

この記事では、妊娠中に生クリームを食べる時に気を付けたいポイントについて説明します。

妊婦は生クリームを食べてもいい？妊娠中に生クリームを食べるときの注意点やメリットについて解説

妊娠中でもとろろは食べられるか心配になってしまいますよね。今回は、妊婦がとろろを食べるリスクや、安全に食べられる方法について解説しています。トキソプラズマ症に感染した場合の対処法についても紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

妊婦はとろろを食べてもいい？妊娠中にとろろを食べるときの注意点やメリットについて解説

ラーメンは、一般的に高カロリーで塩分や脂質の多い食品として知られています。妊娠中にラーメンを食べ過ぎると、カロリーや脂質、炭水化物を摂り過ぎてしまいます。この記事では、妊娠中にラーメンを食べたい時の注意点を解説します。

妊婦はラーメンを食べてもいい？妊娠中にラーメンを食べるときの注意点やメリットについて解説

妊娠中であっても、縮毛矯正をすることは問題ありません。縮毛矯正をすると髪も扱いやすくなるでしょう。ただし、体がデリケートになっているので、体調に注意する必要がありますよ。この記事では、妊娠中に縮毛矯正をするリスクや注意点を解説しています。

妊婦は縮毛矯正しても大丈夫？妊娠中の施術のリスクと注意点について解説

妊娠中でも、ブリーチで髪色を変えるのは基本的に問題ありません。しかし、体調がデリケートになりやすいので、いくつか注意したいことがあります。この記事では、妊娠中にブリーチをした場合の赤ちゃんへの影響や注意点を解説しています。

妊婦はブリーチしても大丈夫？胎児への影響やリスクと注意点について解説

【医師監修】妊婦はブリーチしても大丈夫？胎児への影響や注意点について解説

妊娠中でも美容院に行くのは問題ありません。ただし、行くタイミングや施術を受ける際に注意したいことがあります。この記事では、妊娠中に美容院でカラーやパーマをする際の注意点を解説しています。体に負担をかけないよう気をつけながら、妊娠中もおしゃれを楽しみましょう！

妊婦は美容院にいってもいい？カラーやパーマをするときの注意点を解説

【医師監修】妊婦は美容院にいってもいい？カラーやパーマをするときの注意点

妊婦さんがお葬式に参列するのは全く問題ありません。しかし、体に負担がかかりやすくなっているので、体調を優先して参列する・しないを決めましょう。この記事では妊婦さんがお葬式に参列する際の注意点やマナーを解説しますので、お葬式への参列を迷っている妊婦さん必見です。

妊婦は葬式に行ってもいい？妊娠中に参列する際の注意点やマナー

この記事では妊娠中にサウナに行ってもよいのか、母体や胎児にどのような影響があるかを紹介します。妊娠中もサウナでリフレッシュしたいかもしれませんが、サウナは体に大きな負担がかかるので、妊娠中は避けたほうがよいでしょう。その理由やサウナ利用時の注意点を解説します。

妊婦はサウナに行っても大丈夫？胎児への影響や妊娠中の注​​意点

【医師監修】妊婦はサウナに行っても大丈夫？胎児への影響や妊娠中の注​​意点

妊娠中でもホタテは食べられます！ただし、食べ方に注意する必要がありますよ。この記事では、妊娠中にホタテを食べるリスクや、安全に食べられる方法について解説しています。ホタテに含まれる栄養素についても紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

妊婦はホタテを食べてもいい？妊娠中にホタテを食べるときの注意点やメリットについて解説

妊娠中はカフェインを控えなくてはいけないので、「烏龍茶は飲んでもよいの？」「一日に何杯までなら大丈夫？」と疑問に思う妊婦さんは多いでしょう。この記事では、妊娠中に烏龍茶を飲むリスクや、飲んでもよい量やカフェイン量についても解説します。

妊婦は烏龍茶を飲んでもいい？妊娠中に飲んでもよい烏龍茶の量や胎児への影響について解説

妊婦は烏龍茶を飲んでもいい？妊娠中の烏龍茶の量や胎児への影響について解説

妊娠中やつわり中に、マクドナルド、通称マックを食べたくなる妊婦さんは多いようです。食事が制限される妊娠中にマックを食べてもいいのか、どのメニューならいいのかと疑問を持つ人もいるでしょう。この記事では食べ過ぎた場合の赤ちゃんの影響や、注意点について解説します。

妊婦はマックを食べてもいい？妊娠中にマックを食べるときの注意点やメリットについて解説

妊婦はマックを食べてもいい？妊娠中にマクドナルドを食べるときの注意点や迷信を解説！

妊娠中は胎児やママの体調のために避けるべき食べ物がいくつかありますが、チーズもそのうちの一つです。妊婦さんがチーズを食べるときには、チーズの種類や食べ方に注意が必要です。この記事では、妊娠中にOKなチーズ、NGなチーズとそのリスクについて解説します。

樋口隆幸先生

妊婦はチーズNG？妊娠中に避けるべきチーズの種類やリスクを解説

【医師監修】妊婦はチーズNG？妊娠中に避けるべきチーズの種類やリスクを解説

お刺身や塩辛、イカ焼きなどさまざまな調理方法で食されるイカですが、妊娠中は生のイカを避けた方がいい理由があります。リスクを取らず、安全にイカを楽しむためのポイントについて解説するのでぜひ参考にしてください。

妊婦はいかを食べてもいい？妊娠中にいかを食べるときの注意点やメリットについて解説

もずくはフコイダン、ミネラル、ヨウ素、カルシウムなど、多くの栄養素を含む食材です。体重管理が大切な妊婦にとって、栄養素が豊富で低カロリーなもずくは、魅力的な食材といえます。「ヨウ素」の過剰摂取を避けるために、食べる量には注意しましょう。

妊婦はもずくを食べてもいい？妊娠中にもずくを食べるときの注意点やメリットについて解説

温められた石の上に寝転がる岩盤浴は、妊娠中は避けたほうが無難です。なぜなら、妊娠と岩盤浴の関係を調べたデータはまだ少なく、よいとも悪いともいえないからです。この記事では、岩盤浴のリスクや行く際の注意点を解説しています。

妊婦は岩盤浴をしても大丈夫？妊娠中に岩盤浴をするときのリスクや注意点について解説

【医師監修】妊婦は岩盤浴をしても大丈夫？妊娠中に岩盤浴をするリスクや注意点について解説

妊娠中、体のこりや痛みをやわらげるために整体に行ってもかまいません。ただし、施術を受けるのは安定期に入った16週から妊娠8ヶ月までの間にしましょう。この記事では、妊娠中に整体を受けるリスクや注意点を解説していますので、安全に整体を受けるポイントがわかりますよ。

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