【小児科医監修】生後5〜6か月の赤ちゃんのよくある気がかり②
抱っこしないと寝つきません
新しい入眠儀式を作りましょう
赤ちゃんの体重が増えてくると抱っこでの寝かしつけは大変ですね。抱っこに代わる入眠儀式を作ってみましょう。いつも同じ子守歌を歌ってあげる、添い寝して体をトントンしてあげるなどを入眠儀式にしているママも多いようです。もちろん始めはうまくいきませんが、根気よく続けていけば、だんだん赤ちゃんも慣れてくるでしょう。
育児をストレスに感じてしまいます……
自分の頑張りを 自分で認めてあげて
育児では初めて経験することも目白押しですし、思うようにいかないこともたくさんありますよね。睡眠不足や、出産で崩れたホルモンバランスがまだ整わないことも、心を疲れさせている原因かもしれません。育児でストレスを感じるのは普通のことですから、自分を責めないでくださいね。
気持ちを軽くするコツは「初めてなんだから、うまくいかないこともある！」とポジティブに開き直ること。そして、ここまで頑張ってきた自分を認めて、ほめてあげましょう。
また、周囲の人に赤ちゃんを預けて、リフレッシュすることも必要ですよ。落ち込む状態が続くなら、子育て支援センターや小児科、産婦人科などで相談してみてください。
写真提供：ゲッティイメージズ
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連載の目次
【小児科医監修】生後0〜1ヶ月の赤ちゃんのよくある気がかり①
第1回
【小児科医監修】生後0〜1ヶ月の赤ちゃんのよくある気がかり②
第2回
【小児科医監修】生後1〜2ヶ月の赤ちゃんのよくある気がかり①
第3回
【小児科医監修】生後1〜2ヶ月の赤ちゃんのよくある気がかり②
第4回
【小児科医監修】生後2〜3ヶ月の赤ちゃんのよくある気がかり
第5回
【小児科医監修】生後3〜4か月の赤ちゃんのよくある気がかり①
第6回
【小児科医監修】生後3〜4ヶ月の赤ちゃんのよくある気がかり②
第7回
【小児科医監修】生後4〜5か月の赤ちゃんのよくある気がかり①
第8回
【小児科医監修】生後4〜5ヶ月の赤ちゃんのよくある気がかり②
第9回
【小児科医監修】生後5〜6か月の赤ちゃんのよくある気がかり①
第10回
【小児科医監修】生後5〜6か月の赤ちゃんのよくある気がかり②
第11回
