ミキサーにかけるだけ！ 黒ごまバナナジュース（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】
食欲がないときでも飲みやすい黒ごまバナナジュースをご紹介します！
バナナにはカリウムが含まれており、ナトリウムを排出してむくみを解消する働きがあります。
牛乳や黒ごまでカルシウムや鉄分も摂れますよ。
バナナにはカリウムが含まれており、ナトリウムを排出してむくみを解消する働きがあります。
牛乳や黒ごまでカルシウムや鉄分も摂れますよ。
ミキサーにかけるだけ！ 黒ごまバナナジュース（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】
食欲がないときでも飲みやすい黒ごまバナナジュースをご紹介します！
バナナにはカリウムが含まれており、ナトリウムを排出してむくみを解消する働きがあります。
牛乳や黒ごまでカルシウムや鉄分も摂れますよ。
バナナにはカリウムが含まれており、ナトリウムを排出してむくみを解消する働きがあります。
牛乳や黒ごまでカルシウムや鉄分も摂れますよ。
材料（1人分）
- バナナ 1本
- 牛乳 150cc
- 黒すりごま 大さじ1
- 氷 40g
- 黒すりごま（トッピング用） 適量
作り方
- ミキサーにバナナ・牛乳・黒すりごま・氷を加えてなめらかになるまで撹拌する。
- コップに注いで、黒すりごまをトッピングして完成。
対象
・おとな（妊娠中の方向け）が召し上がっていただけます。
※氷は入れなくてもお作りいただけます。
※牛乳は無調整豆乳に代えてもお作りいただけます。
※お好みでハチミツなどの甘みを足しても美味しく召し上がれます。
保存する場合
冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）
料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
