【医師監修】妊娠後期の胃痛・胃もたれの原因は？対処法と病院受診の目安も解説

人によっては、妊娠後期に胃が痛くなったり、胃がもたれやすくなったりすることがあります。

妊娠後期には、大きくなった子宮の影響や、さまざまなストレスなどが原因で、胃の症状が起こりやすくなります。

ただし、妊娠後期の胃痛には、病気が隠れている可能性もあるため注意が必要です。

妊娠後期の胃痛や胃もたれは、以下のようなことが原因として考えられます。

妊娠後期は、胎児の成長にともなって子宮がどんどん大きくなり、妊娠9ヶ月末頃には子宮底がみぞおちの下あたりまで高くなります。

大きくなった子宮が胃や腸を圧迫するため、消化機能が低下し、胃痛や胃もたれが起きる場合があります。

妊娠後期は体の変化へのとまどいや、出産や育児に対する不安などから気持ちが不安定になりやすく、さまざまなストレスを抱えてしまうことも。

ストレスは、自律神経が乱れる原因になります。自律神経が乱れて胃酸が必要以上に分泌され、胃痛を引き起こす原因になります。

また、自律神経の乱れにより胃の機能が低下することによって消化不良が起こり、胃もたれが引き起こされることもあります。

胃痛や胃もたれが起きたときは、胃への負担を軽減することが大切です。胃の症状の予防対策として、以下の方法を日頃から心がけましょう。

消化しにくい脂っこいものや固いものなどは避け、おかゆやうどんなど、やわらかく調理したものを食べるようにしましょう。

また、濃い味つけや香辛料の使用は、胃粘膜を刺激するため控えてくださいね。

よく噛まずに早食いをすると、胃酸の分泌が間に合わず消化の負担が増します。

少量ずつ、よく噛んで食べるようにしましょう。

食後すぐに横になると、胃液が逆流しやすくなります。

横になりたいときは、上半身を少し高くして休むとよいでしょう。体の左側を下にして眠る「シムス位」も、胃酸が逆流しにくくおすすめですよ。

また、食べてから就寝までの時間を十分にあけることも大切です。

医師と相談したうえで適度な運動を心がけ、上手に気分転換をしてストレスを解消しましょう。

また、気になることや不安なことがある場合は、周りの人や医師に相談することで気持ちが軽くなるかもしれません。

いつもと違う痛みや違和感を感じたり、胃痛や胃もたれとともに以下のような症状がみられたりする場合は、すぐに病院を受診してください。

赤ちゃんに影響することもあるので、自己判断で胃腸薬や痛み止めの薬を服用するのはやめましょう。

このほか気になる症状があれば、医師に相談しましょう。

妊娠後期に胃痛や胃もたれがする場合、以下の病気が原因であることもあります。気になる症状がある場合は、我慢せずに医療機関を受診してください。

胃と食道の間にある筋肉（下部食道括約筋）は、食べ物や胃酸の逆流を防ぐ働きをしていますが、妊娠中はこの筋肉がゆるみ、働きが弱まります。さらに、妊娠後期は大きくなった子宮に胃が圧迫され、胃酸の逆流が起こりやすい状態になります。

食道の粘膜には、胃酸を防御する機能がありません。そのため、胃酸の逆流が続くと食道の粘膜に炎症が起きてしまいます。これが、胃食道逆流症です。

HELLP症候群は、「HELP（たすけて！）」ではなく、「Hemolytic Elevated Liver enzyme and Low Platelet count」の頭文字をとったものです。

赤血球が壊れ（溶血）、肝酵素が上昇し、血小板数が減少するという血液の細胞や肝臓の機能に異常が起きる病気です。

妊娠後期に上腹部痛が起きた場合のほとんどは消化機能低下によるものですが、HELLP症候群の発見のきっかけになることもあるので、頭のかたすみに置いておきましょう。

HELLP症候群は、妊娠高血圧症候群に合併することがよくみられ、母体・胎児に合併症を引き起こす原因にもなりえます。産科の観点から緊急性があるので、すみやかに病院にかかりましょう。

ここからは、妊娠後期の胃痛や胃もたれについてよく寄せられる質問をまとめています。

妊娠後期の胃痛や胃もたれは、大きくなった子宮による圧迫やストレスなどによって起こります。

ほとんどの場合心配する必要はなく、食事の内容や食後の過ごし方などに気を配ることで改善できる可能性があります。適度な運動などで気分転換をすることでも症状を緩和できることがありますよ。

ただし、なかには胃食道逆流症やHELLP症候群などの病気が原因であるケースもあります。胃痛・胃もたれのほかに頭痛や発熱、嘔吐、下痢などの症状がみられる場合は、早めに医師に相談しましょう。

お産まであと数ヶ月。できるだけ健康で穏やかに過ごせるよう、生活習慣を振り返り、改善できるところから変えられるとよいですね。

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