電子レンジで簡単! ノンオイルチップス 妊婦さんにも!【管理栄養士監修】
たまに食べたくなるじゃがいものスナック菓子、市販のものは油分や塩分が気になりますよね。
そんなをじゃがいもチップスを電子レンジで、しかもノンオイルで作れるんです!
味付けをアレンジしてみても良いですね。
そんなをじゃがいもチップスを電子レンジで、しかもノンオイルで作れるんです!
味付けをアレンジしてみても良いですね。
電子レンジで簡単! ノンオイルチップス 妊婦さんにも!【管理栄養士監修】
たまに食べたくなるじゃがいものスナック菓子、市販のものは油分や塩分が気になりますよね。
そんなをじゃがいもチップスを電子レンジで、しかもノンオイルで作れるんです!
味付けをアレンジしてみても良いですね。
そんなをじゃがいもチップスを電子レンジで、しかもノンオイルで作れるんです!
味付けをアレンジしてみても良いですね。
材料
- じゃがいも 1個
- 塩 小さじ1/4
味付けアレンジ
- 青のり 適量
- 粉末コンソメ 適量
- 粉チーズ 適量
- カレー粉 適量
作り方
- 皮をむいたじゃがいもをスライサーで薄く切る。
- 水に約5分ほどさらしてアクを抜く。
- ザルなどにあげて、塩を適量ふり約5分放置する。その後キッチンペーパーで水分をしっかり拭き取る。
- 耐熱皿にクッキングシートを敷いて、重ならないように並べて、レンジ(600w)で約2分加熱する。
- 裏返し、更に約1分半加熱する。様子を見て30秒ずつ加熱し、色うっすらついてきたら完成。
(時間がたつとパリッとします)
味付けアレンジ
出来上がったチップスが冷めたら袋に入れ、お好みのフレーバーを少量加えてふり混ぜる。