産後の気になる外見、もとに戻るの？
汗っかき、ほてり
ホルモンの変化で新陳代謝がよくなったためなので、自然にもとに戻ります。
乳首と乳輪
授乳期を通して乳輪が大きく、乳首がかたくなって色も濃くなります。妊娠前と同じにとまではなりませんが、赤ちゃんが卒乳するころにはしだいに戻ってきます。
抜け毛
ホルモンの変化によります。しばらくは抜け毛が気になるかもしれませんが、また生えてきます。
シミ、ソバカス
シミ・ソバカスは、産後、多少は薄くなってきます。紫外線に気をつけてこまめなスキンケアをおこたらずに。
妊娠線
妊娠線は産後白く目立たなくなりますが、完全にもとに戻ることはありません。妊娠線用クリームでマッサージして皮膚のケアを。
皮膚の黒ずみ
乳首や乳頭、おへそのまわり、わきの下、足のつけ根の皮膚の黒ずみは、じょじょに薄くなりますが、完全に戻るのはむずかしいかも。
産後太り
妊娠中の体重増加の５～６㎏は母乳分泌のためのエネルギー備蓄です。
母乳で育てるママは、体重が毎月１㎏程度減少し、ダイエット効果があります。
おなかのたるみ
一度広がったおなかの皮膚は、赤ちゃんが生まれたあとタプタプとゆるんでしまいます。それは仕方がありません。
でも、努力次第でもとに戻すこともできます。脂肪を燃やす有酸素運動や腹筋運動で、心もからだもすっきりしますよ。
また、母乳育児をするだけで消費カロリーがふえるので、ダイエットになりおなかもスリムに。
産後のママの体Q&A
マタニティブルーズは どうすれば直るんでしょうか？
あまり重く受けとめないで
マタニティブルーズをめずらしいことと思わず、あまり重く受けとめないことです。ひとりでためこめず、たまにはショッピングなどに出かけるとよい気分転換になります。
帝王切開出産しましたが、 産後のセックスはどれくらい から始めていいですか？
１か月健診以降が目安
経膣出産と大きなちがいはありません。目安としては、１か月健診以降からになります。悪露があるうちにセックスをすると、感染症につながることもあります。
サイベックスベビーカー当たる！
人気のベビーカー「サイベックス リベル」が当たるよ♪
写真提供：ゲッティイメージズ
※当ページクレジット情報のない写真該当
