• 白米　２合
• さば缶（水煮）　１缶（190g）
• 酒　大さじ２
• おろし生姜　適量
• 冷凍むき枝豆　100g
• スライスチーズ　１枚

1. 洗米した米を炊飯器に入れる。酒・さば缶・おろし生姜を加えて、２合の目盛りまで水を加えてかき混ぜる。冷凍枝豆を上にのせて通常炊飯する。
2. 炊きあがったらスライスチーズを加えて、さばをほぐしながら混ぜる。
3. ラップで食べやすい大きさにおにぎりを握って包む。冷凍する場合は冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。

・おとな（授乳中ママ向け）から召し上がっていただけます。

※チーズを使用しています。妊娠期の方はナチュラルチーズではなくプロセスチーズのものを使用してください。
※炊飯器は３合炊きのものを使用しました。

冷蔵保存：１〜２日以内に食べきる。食べる前に電子レンジなどで再加熱する。
冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて保存し、２週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジなどで再加熱する。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

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