【妊娠と病気が重なったら】低血圧

　疲れやすく、めまいや頭痛、動悸、息切れ、不眠、寝起きの悪さなどの自覚症状がある低血圧のほとんどは、これという原因がなく、これを本能性低血圧といいます。妊娠中は血液が薄くなるため、貧血ぎみになって、低血圧に似た症状が出ることがありますが、歩けない、立ち上がるたびにめまいがするという人以外は、大きな問題はありません。

　低血圧だからといって、何もしないでいると運動不足になりがちです。栄養素のバランスを考えた食事をし、食が細い人は何回にも分けて栄養をとる工夫や、朝はゆとりをもってご飯をとる食生活などが大切です。運動、ぬるめのおふろにゆっくり浸ってリラックスすること、足を高く上げて休むなど、生活習慣を改善すれば症状を軽くすることができます。

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