• しめじ　30g
• 舞茸　30g
• 大根　2cm（約50g）
• にんじん　1/4本（約40g）
• 油揚げ（小）　1/2枚
• 木綿豆腐　1/3丁
• 長ねぎ　1/4本（約25g）
• かつおだし　500cc
• 醤油　小さじ1
• 味噌　大さじ1
• 七味唐辛子　お好みで

1. しめじと舞茸は石づきを除いてほぐす。大根、にんじんはいちょう切りにする。油揚げはさっと湯通しして幅を半分に切り、細切りにする。豆腐は大きめに切る。
2. 鍋にかつおだしと1、醤油を加えて中火にかける。野菜に火が通ったら、斜め切りにした長ねぎを加えてひと煮立ちしたら火を止めて味噌を溶かし入れる。
3. 器に盛り、お好みで七味唐辛子をかけて完成。

・おとな（妊活中の方向け）から召し上がっていただけます。

※子どもが食べる場合は調味料の量や具材の大きさは調節してください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。

冷凍保存：冷凍保存にはむいていません。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）