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【2023年】30代のシャンプーおすすめ人気ランキング18選!うねりやダメージ・パサつきをケア

年齢を重ねるにつれて、髪質が変化したり、ニオイが気になるようになったり、ヘアカラーでダメージを受けたり、さまざまな悩みが生まれます。毎日のシャンプーでこれらの悩みを解消できるといいですよね。この記事では、30代の方におすすめのシャンプー20選を紹介します。
年齢を重ねるにつれて、髪質が変化したり、ニオイが気になるようになったり、ヘアカラーでダメージを受けたり、さまざまな悩みが生まれます。毎日のシャンプーでこれらの悩みを解消できるといいですよね。この記事では、30代の方におすすめのシャンプー20選を紹介します。

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30代向けシャンプーの選び方

30代向けシャンプーの選び方

30代の髪の悩みを改善するなら、シャンプーから見直してみましょう!自分の髪や頭皮の悩みに合ったシャンプーを選んで、頭皮を健やかに保ち艶のある髪を手に入れられますよ。

髪の悩みやダメージに合わせて選ぶ

「ダメージでパサつく」「薄毛」「白髪」など、30代の髪の悩みは人それぞれです。シャンプーの成分をチェックして、自分の悩みに合ったシャンプーを選ぶのがポイントです。

ぱさつきが気になる人には保湿成分

髪がパサついているときは、髪のキューティクルが開いたり乱れたりしている状態です。まずは髪を保湿して、それからキューティクルを補修していくことが大切になります。

髪の悩みやダメージに合わせて選ぶ

ボリューム不足にはハリコシ成分

髪にハリやコシがなくなると髪が細く縮れ、ボリュームが出なくなります。年齢とともに髪のボリュームが少なくなったと感じるとき、原因は髪の量だけではないかもしれません。

髪にハリコシを与える補修成分を含んだシャンプーを使いましょう。

ボリューム不足にはハリコシ成分

かゆみやフケには薬用のスカルプシャンプー

健康な頭皮は強くしなやかな髪を作る土台になるので、髪の悩みを解決するためには頭皮のケアが必要です。

もし頭皮にかゆみやフケがあるなら、抗炎症成分を含んでいる薬用のスカルプシャンプーがおすすめです。

かゆみやフケには薬用のスカルプシャンプー

肌質に合わせた成分・配合のものを選ぶ

シャンプーを選ぶときは、肌質に合ったものを選びましょう。

乾燥肌にはアミノ酸系・ベタイン系

乾燥肌とは、皮脂の分泌量が少なく、頭皮が乾燥しかゆくなりやすい肌のこと。この肌質には、アミノ酸系やベタイン系と言われる洗浄成分のシャンプーがおすすめです。

肌質に合わせた成分・配合のものを選ぶ

脂性肌には高級アルコール系・石けん系

皮脂の分泌量が多くベタつきやすい脂性肌の人におすすめなのは、高級アルコール系や石けん系のシャンプーです。強い洗浄力で頭皮のべたつきをしっかり落とせます。

しかし、肌への刺激が強く頭皮が荒れることもあるので、頭皮の状態を気にかけながら使用しましょう。

敏感肌向き|刺激の少ないシンプルな成分でとにかくやさしく

敏感肌とは、アレルギー体質で肌トラブルを起こしやすい肌をいいます。

敏感肌の人は、合成香料や合成着色料、アルコールなどは避けた方が無難です。低刺激な成分のシャンプーを選びましょう。

30代のシャンプーおすすめ人気ランキング18選

30代のシャンプーおすすめ人気ランキング18選

30代が抱える髪や頭皮の悩み、肌質には、どのようなシャンプーが効果的なのでしょうか?ここでは、編集部が厳選した30代におすすめのシャンプー20本を紹介します。


  • 1位
    nijito

    haru(ハル)kurokamiスカルプ

    ¥3,256

    髪も頭皮もよろこぶ、100%天然由来のシャンプー

    髪のボリュームを増やし、若々しさをアップさせるエイジングケアシャンプー、haru kurokami スカルプ。100%天然由来成分配合で、保湿成分が豊富に含まれているため、洗うたびに健康な髪へと導きます。リンスやコンディショナーをしなくてもサラサラの手触りに。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 BG ・グリセリン
    補修成分抗炎症成分

  • 2位
    La sana(ラサーナ)

    La sana(ラサーナ) プレミオール シャンプー

    ¥1,980

    ダメージヘアと頭皮をいたわり、上質な髪へと洗い上げる

    ラサーナ プレミオールシャンプーは、頭皮と髪の内部をケアすることで、美しく輝く髪へと導きます。アミノ酸系洗浄成分とブルターニュ産の海泥を配合しているのが特徴です。アミノ酸が髪の内部にうるおいをもたらし、ミネラルをたっぷり含んだブルターニュ産海泥が、毛穴の汚れをオフします。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分 ジメチコン 保湿成分 BG
    補修成分抗炎症成分

  • 3位
    ラクレア オー

    ラクレア オー シャンプー クセゲ フレッシュ

    ¥1,280

    化粧水と乳液のような働きをする成分を配合

    髪にも化粧水と乳液のようなステップを指通りなめらかな使用感が特徴です。やさしい洗い上がりでありながら、頭皮の汚れや皮脂はきちんと落とします。

    化粧水のように髪に潤いを与える「シュガーエステル」「ヒアルロン酸」と、乳液のように髪のうるおいを逃さないようにフタをする「18-MEA」「セラミド」を配合しています。

    3種類のオーガニック成分が頭皮にみずみずしいうるおいを与え、健やかな美しい髪を保つシャンプーです。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 グリセリン
    補修成分抗炎症成分

  • 4位
    h&s(エイチアンドエス)

    h&s(エイチアンドエス) プロシリーズ デオアクティブ シャンプー

    ¥1,030

    菌や皮脂がフケを発生させるメカニズムを断つ

    あらゆる頭皮問題への根本的な原因の追究をめざすh&s。日本人の9割近くの人がフケの悩みを抱えていると言われています。フケはシャンプーで抑えることができます。h&sはフケやかゆみの解消のため、頭皮に付着しているマラセチア菌に着目し、菌や皮脂がフケを発生させるメカニズムを断つシャンプーを開発しました。


  • 5位
    MARO(マーロ)

    MARO(マーロ) 薬用デオスカルプシャンプー

    ¥990

    アブラとニオイを 徹底除去

    皮脂と頭皮のニオイにアプローチしたいなら、MAROデオスカルプ 薬用 シャンプー。有効成分「イソプロピルメチルフェノール」が殺菌、洗浄成分「シクロデキストリン」が頭皮をマイルドに洗い上げ、気になるニオイの原因を除去してくれます。ノンシリコン。グリーンミントで洗い上がりはスッキリした爽快感。深い緑のデザインボトルは、見た目にもさわやかです。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 グリセリン
    補修成分抗炎症成分

  • 6位
    スカルプD

    スカルプD 薬用スカルプシャンプー ドライ 乾燥肌用

    ¥1,765

    乾燥肌のためのシャンプー

    スカルプシャンプー ドライ(乾燥肌用)は、乾燥肌の人に合わせた独自処方です。 毛髪補修成分配合のシャンプーで髪を洗いながら補修できます。潤いを保ちながら洗い上げる濃密ふわもち泡でフケ・かゆみも抑えます。

    清潔感と心地よさを感じるベルガモット&レモングラスの香りは、香水のように時間が経つごとに変わっていきます。


  • 7位
    Nile(ナイル)

    Nile(ナイル) スキャルプシャンプー

    ¥2,680

    濃密泡が特徴のメンズ用シャンプー

    Nile濃密泡スカルプシャンプー メンズ アミノ酸シャンプーは、その名の通り、濃密な泡が特徴です。植物由来のアミノ酸系シャンプーのため、頭皮にやさしいマイルドな洗い上がりです。頭皮を健やかにし、髪にハリやコシを与えます。髪のボリュームもアップし、理想的な髪に導きます。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 グリセリン
    補修成分抗炎症成分

  • 8位
    MOLTON BROWN(モルトンブラウン)

    MOLTON BROWN(モルトンブラウン) カモミール シャンプー

    ¥4,787

    カモミールが落ち着くシャンプー

    MOLTON BROWN(モルトンブラウン)は、1971年にロンドンで誕生。英国王室にも愛用される由緒あるヘアケアブランドです。カモミール シャンプーはサスティナブルな環境で栽培されたカモミールを使ったシャンプー。心をリラックスさせるフローラルノートの香りに魅せられます。レモンゼストやマンダリン、ラベンダーなど、刻々と変化する香りを楽しめます。マッサージするように髪を洗えば、心も頭皮もフレッシュな状態に。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分
    補修成分抗炎症成分

  • 9位
    b.ris(ビーリス)

    b.ris(ビーリス) 炭酸シャンプー

    ¥3,960

    高濃度炭酸と4種のオーガニックオイル

    b.risのオーガニック炭酸シャンプーを泡立てると、まるでクリームのような高濃度の炭酸泡になります。もっちりした泡で、サロン帰りのようなツヤやかな髪へと導きます。使い続けるほどに髪のうねりがなくなり、コシが生まれ、変化を感じられます。ホワイトフローラルの香りにうっとり癒されるシャンプーです。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分
    補修成分抗炎症成分

  • 10位
    Garden Botanica(ガーデンボタニカ)

    Garden Botanica(ガーデンボタニカ) シャンプー

    ¥2,495

    「ありのままを受け入れ、生まれ変わる」がコンセプト

    植物の生命力に着目したボタニカル処方が、健やかな髪や頭皮に導きます。草原の花々や森林をイメージしたシャンプーは、自然の恵みで女性の髪を美しくします。ボトルにデザインされた女性のスマイルに元気をもらえるシャンプーです。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 グリセリン・BG・DPG
    補修成分抗炎症成分 カミツレ花エキス・アルギニン

  • 11位
    BOTANISTボタニスト

    プレミアムラインセット

    ¥3,980

    植物由来の洗浄成分で髪と頭皮の潤いを守りながらすっきり洗い上げる

    BOTANIST プレミアムラインセットは、植物のパワーとテクノロジーの両方を活かしたシャンプーです。およそ30万種類もの植物から選び抜いた植物由来成分で、潤う髪を保ちます。花々や果実、草や木々など、さまざまな植物を掛け合わせ、オリジナルの香りを配合しています。シンプルで洗練されたパッケージは、現代的な雰囲気です。


  • 12位
    ソーシャルテック

    Bio Lucia - from chap up -(ビオルチアフロムチャップアップ) ビオルチアシャンプー

    ¥4,380

    育毛剤ブランド生まれのシャンプー

    ドライヤーをかけた後、なめらかな指通りに感動するはずです。フルーティローズの上品で華やかな香りに癒されます。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 グリセリン・BG
    補修成分抗炎症成分

  • 13位
    C-GRAY(シーグレイ)

    C-GRAY(シーグレイ) カラーケア スパークリングシャンプー

    ¥5,980

    カラーケアできる炭酸シャンプー

    C-GRAY(シーグレイ)のカラーケアスパークリングシャンプーは、まるでサロン帰りのような理想的な髪へと導きます。洗浄力に優れた炭酸泡と炭が、頭皮や髪の皮脂や汚れを吸着し、しっかりオフ。カラーリング後の色落ちも抑えてくれます。洗い上がりはふんわりツヤツヤ、髪のボリュームやダメ―ジに悩む女性におすすめです。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 グリセリン
    補修成分 ケラチン 抗炎症成分

  • 14位
    COTAコタ

    COTA(コタ) アイケアシャンプー3

    ¥13,750

    からまりやすい髪をサラッと仕上げる

    「髪は女性のアイデンティティを表すもの」をコンセプトに掲げるCOTA(コタ)。コタは、さまざまなストレス、エイジングに立ち向かう現代女性の美しさを応援しています。オレンジ果実エキスや緑茶エキスを配合したコタコタ アイ ケア シャンプー 3 は、高い保湿力が特徴。乾燥しがちな髪を、軽やかで潤いのある髪に洗い上げてくれます。


  • 15位
    john masters organics(ジョンマスターオーガニック)

    john masters organics(ジョンマスターオーガニック) L&RシャンプーN

    ¥1,980

    オーガニックでナチュラルな原料にこだわり

    1994年、NYで生まれたジョンマスター・オーガニックは、一切の化学物質を使わないサロンとして誕生しました。ジョンマスターオーガニック L&RシャンプーNは、農薬や化学肥料とは無縁の原料からつくられていて、頭皮をやさしく爽やかに洗い上げて元の状態へリセットするシャンプーです。コンフリー葉エキスとセイヨウノコギリソウエキスが乾燥から守り、頭皮環境をすこやかに整えます。さらにルリジサ種子油が保湿し、潤いのあるサラサラ髪へ導きます。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 グリセリン
    補修成分抗炎症成分

  • 16位
    creme de Ann(クレムドアン)

    creme de Ann(クレムドアン) ブラッククリームシャンプー

    ¥4,380

    エイジングケアに特化したクリームタイプ

    真っ黒なシャンプー液が特徴のクレムドアン ブラッククリームシャンプー。このシャンプーは泡立てずにクリーム状のまま洗います。オーガニックにこだわり、シリコンや合成界面活性剤など8つの化学成分を不使用。マヌカハニーや真珠エキスなどを配合し、髪の保湿にも効果的。白髪染め後に色落ちを防ぐアカミノ木エキスを配合していて、白髪やエイジングに悩む女性におすすめです。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 グリセリン
    補修成分 ケラチン 抗炎症成分

  • 17位
    BELTA(ベルタ)

    BELTA(ベルタ) スカルプシャンプー

    ¥5,920

    オールインワンで忙しい30代にぴったり

    べルタ スカルプシャンプーは、頭皮のエイジングや女性ホルモンの変化に着目した、30代の髪の悩みにアプローチするシャンプーです。毛穴の汚れを取り除き、環境を整えて髪のエイジングを予防します。頭皮や髪を清潔に保ち、ハリ・コシ・ツヤを与える成分を配合しています。天然由来成分からつくられたオールインワンシャンプーは、忙しい女性にピッタリです。

    別サイズ - 詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 グリセリン
    補修成分抗炎症成分

  • 18位
    Amatora(アマトラ)

    Amatora(アマトラ) QUO ヘアバス es

    ¥2,706

    フルボ酸とヘマチンを配合したエイジングケアシャンプー

    アマトラ QUO クゥオ ヘアバスシャンプーは、髪への本質的なアプローチを目指すブランドです。エイジングケアとしてフルボ酸×ヘマチンを配合し、髪のダメージを補修します。頭皮環境を整えることで、失われた髪の強さを取り戻し、髪が本来持つ美しさをよみがえらせる クゥオ ヘアバスシャンプー。リンゴアミノ酸とケラチンの洗浄成分が、髪と地肌に刺激を与えず、汚れをオフし、頭皮環境を整えます。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 グリセリン
    補修成分 ケラチン 抗炎症成分

30代で起こる髪や頭皮の変化とその理由

30代は、加齢による身体の変化が、頭皮や髪にも現れる時期です。それぞれの特徴と原因を見ていきましょう。

パサつき・広がり・うねり

パサつき・広がり・うねり

年齢を重ねると、髪がパサついて見えたり、広がってまとまりにくくなったりします。若い頃にはくっきり見えていた “天使の輪”がぼやけてくるのもこの年代。

髪は毎日、カラー・パーマ・紫外線などからダメージを受けています。また、加齢とともに髪がうねるようになります。これらが30代の髪の悩みの原因になっています。

抜け毛・薄毛・髪のボリュームダウン

抜け毛・薄毛・髪のボリュームダウン

「頭頂の髪がぺったんこ」という悩みも30代頃から増えます。これは「ヘアサイクル」の変化によるものです。

ヘアサイクルとは、髪が成長し、新しい毛に生え変わる流れのことです。加齢とともに髪の成長は遅くなり、毛量が減少してしまいます。

また、髪の毛1本1本もハリやコシがなくなり、髪全体のボリュームがなくなってしまうのです。その結果、頭頂部のボリュームが少なく感じるようになります。

白髪・薄毛

白髪・薄毛

30代の髪の悩みで次に多いのが、白髪や薄毛です。白髪・薄毛にはさまざまな要因がありますが、一つに頭皮環境があります。

頭皮の血行が悪くなると、毛根やメラノサイト(色素形成細胞)の働きが阻害され、白髪や円形脱毛症、薄毛といった毛髪のトラブルにつながると考えられています。

そのため、自分に合ったシャンプーを選んで頭皮を健やかに保つことは、白髪や薄毛の予防にも繋がります。

頭皮の臭い

年齢を重ねると気になってくる頭皮のニオイ。特に「ミドル脂臭」は30代を悩ませる原因になります。使い古した油のようなニオイが特徴で、後頭部を中心に発生します。

年齢とともに汗を作り出す汗腺の働きが低下すると、汗の中に乳酸が分泌されやすくなります。

その皮脂常在菌によって乳酸が分解されると「ジアセチル」という不快なニオイ成分を排出します。「ジアセチル」と「中鎖脂肪酸」が混ざったものがミドル脂臭です。

30代から始めるヘアケアのポイント

30代から始めるヘアケアのポイント

良い髪や頭皮の状態を保つためには、髪や頭皮の乾かし方も重要です。疲れているからと、生乾きのまま就寝するのは避けましょう。髪にダメージを与えてしまいます。

正しい髪の洗い方

ブラッシングをする

シャンプーをする前にブラッシングして表面のほこりやからまりを取っておきます。

予洗いをする

シャンプーを使う前にお湯で頭皮をもみ込むように予洗いをします。予洗いの時点で余分な汚れを落としておくと、シャンプーが少量で済むため、洗浄成分による負担を抑えられます。

指の腹でマッサージをするように洗う

シャンプーを手に取って泡立ててから頭皮にのせ、指の腹でマッサージをするように洗いましょう。

熱すぎるお湯は頭皮を乾燥させてしまうので、37~38度程度のお湯で洗うように。

洗う際に頭皮を爪を立ててごしごしこすったり、シャンプーを泡立てる前に頭皮にのせたりするのはNGです。

しっかりとすすぐ

洗浄成分が残らないように、最後にしっかりすすぎましょう。

正しい髪の乾かし方

すぐにタオルドライをする

濡れた髪はキューティクルが開いた状態です。放置しておくと水分が抜けてパサつきの原因となってしまうので、すぐにタオルドライしましょう。

タオルドライは髪や頭皮をやさしく抑えるようにして水分を吸収します。爪を立ててごしごししたり、ぎゅっと絞るのは刺激になります。

根本から順番に乾かす

タオルドライの後はなるべく早くドライヤーで乾かす必要があります。ドライヤーの熱は頭皮の水分を奪ってしまうため、15~20cm離して、根元から順番に乾かしましょう。

最後に冷風を当てる

最後に冷風を当てるとキューティクルがきゅっと締まってツヤが出ます。

30代向けシャンプーのよくある質問

30代向けシャンプーのよくある質問

髪の悩みを改善するには、シャンプーだけでなく乾かし方も大切です。また、シャンプーで白髪染めができないかも気になりますよね。これらの疑問について解説します。

シャンプーの時に髪が抜けるのは普通?

  • よほどの量でなければ普通です

    寿命を終えた古い毛は抜け、新しい毛が生えます。人の髪の毛は1日に50本~100本抜けると言われています。そのうち、シャンプーのときに6割ほどの毛が抜けます。
    1日の抜け毛のうち、半分以上がシャンプーで抜け落ちるのであれば、浴室で抜け毛の多さに驚くのも無理もありませんね。自然な抜け毛の量であれば、心配はいらないでしょう。

白髪を染められるシャンプーはある?

  • 効果を感じるのに時間がかかる可能性があります

    白髪染めシャンプーは、繰り返し使うことで色を定着させていくため、効果を感じるまで時間がかかります。

    つまり、白髪染めシャンプーはヘアカラーと違い、即効性はありません。染まりにくい髪質の人では、効果を感じにくいかもしれません。

    色も黒かブラウンのみで、カラーリングに比べて選択肢が少ないのがデメリット。しかし、ヘアカラーより頭皮への刺激が少ないのはメリットです。

シャンプーで頭皮と髪の悩みにさよならしよう

30代の髪質やニオイの変化には、優しい洗浄成分で頭皮を清潔に保ちながら、髪にハリやコシを与えてくれるシャンプーがおすすめです。日々のシャンプーを見直すことで、悩みの元にアプローチできます。ぜひ自分の悩みに合ったシャンプーを探してみてください。

  • 原因はホルモンの変化や蓄積されたダメージなどさまざま
  • 悩みや肌質に合った成分を選ぶ
  • 日々のシャンプーで頭皮や髪を健やかに保つのが大切

※本記事に掲載する商品のランク付けは、(株)エブリーが独自に調査した複数の指標に基づき行っております。
※各商品について本記事内で記載する効果・効能があることを保証するものではありません。ご購入を検討する際には、商品の説明や内容等をご確認ください。
※本記事掲載の価格は記事公開日時点のものとなります。記事に掲載した商品の価格や在庫は常に変動しています。ご注文・ご購入の前には、必ず遷移先の各ショップのWEBサイト上にて最新の情報をご確認ください。ご購入時に、遷移先の各ショップに表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。
※商品価格は参考価格となります。商品の容量、グレード、オプションの有無などにより、価格が異なる場合があります。遷移先の各ショップのWEBサイト上で、必ず商品内容・価格をご確認ください。

※「育毛」とは、頭皮をすこやかに保ち、髪が生えやすい土台を整えることです。シャンプーで育毛効果の承認を得ている商品はありません。

※「育毛シャンプー」は、頭皮や毛髪を清潔に保つことで毛髪を健やかに育てるものです。

※「エイジングケア」とは、年齢に応じたケアを指します。