トモニテ
頭皮湿疹に悩む人必見!かゆみやフケをケアするおすすめシャンプー25選

【2023年】頭皮湿疹シャンプーおすすめ人気ランキング25選!かゆみ・乾燥・フケをケア

「頭皮の湿疹でシャンプーがしみる」「かゆくてフケが気になる」

そんな頭皮トラブルには、刺激成分が少なく有効成分配合のシャンプーがおすすめです!

この記事では、頭皮湿疹で悩む人におすすめのシャンプーを厳選してランキング形式で紹介します。

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100%天然由来成分にこだわったシャンプーで保湿成分もたっぷり配合。

リンス・コンディショナーも必要ないので、頭皮に負担をかけずにシャンプーしたい人はぜひ使ってみてくださいね!

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KADASON(カダソン) 薬用スカルプシャンプー

2,622円

本記事で扱う商品・サービスには、アフィリエイト広告が含まれます。

頭皮湿疹用シャンプーを選ぶ4つのポイント

頭皮湿疹用シャンプーを選ぶ4つのポイント

頭皮湿疹で悩んでいる場合、シャンプー選びを間違えると症状が悪化することもあります。

頭皮湿疹用シャンプーを選ぶ際は次の点を意識してくださいね。

アミノ酸系洗浄成分を選ぶ

頭皮湿疹が出ているときは、刺激の少ないシャンプーを選びましょう。

洗浄成分は、洗浄力と刺激の少なさのバランスがよいアミノ酸系のものがおすすめです。

アミノ酸系洗浄成分を選ぶ

乾燥からくるかゆみやフケが気になる人は、さらに刺激が少ないベタイン系のシャンプーもおすすめです。ベタイン系のシャンプーなら、赤ちゃんや子どもも使えますよ。

保湿成分が配合されたものを選ぶ

乾燥肌やかゆみ・乾いたフケが気になる場合は、保湿成分に注目しましょう。

乾燥を抑えて肌のバリア機能を守ることができます。

保湿成分が配合されたものを選ぶ

刺激成分が少ないシャンプーを選ぶ

頭皮湿疹が気になるときは、頭皮への刺激になりやすい成分が入っていないシャンプーを選びましょう。

これらの添加物は頭皮への刺激になりやすいので注意しましょう。

刺激成分が少ないシャンプーを選ぶ

髪の手触りを良くしてくれるシリコンも、刺激になることがあります。

ひと口に悪い成分とは言えませんが、頭皮湿疹が気になるときはシリコンが入っていないノンシリコンシャンプーを選びましょう

症状が重い場合は薬用シャンプーを選ぶ

頭皮湿疹で強いかゆみやフケに悩まされている人は、抗菌成分や抗炎症成分が配合されたシャンプーを使ってみるのもよいでしょう。

特に脂漏性皮膚炎の人の場合、抗菌成分が配合されたシャンプーを使うことで菌が増えるのを抑えることができます。

症状が重い場合は薬用シャンプーを選ぶ

頭皮湿疹用シャンプーおすすめランキング

頭皮湿疹用シャンプーおすすめランキング


  • 1位
    nijito

    haru(ハル)kurokamiスカルプ

    ¥3,256

    頭皮・髪をやさしく洗い上げる!100%天然由来の無添加シャンプー

    産後のママの想いから生まれた100%天然由来のシャンプー。8種類の天然由来成分配合でフケやかゆみ、においをケアし頭皮を健やかに保ちながら、ハリとコシを与えます。

    シリコンや合成ポリマーなどの10の添加物を含んでおらず、保湿成分もたっぷり配合。

    コンディショナーいらずで、このシャンプー1本だけで美髪ケアと頭皮ケアができるので、洗いすぎによる刺激や乾燥を抑えながら洗うことができますよ。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 BG ・グリセリン
    補修成分抗炎症成分

  • 2位
    ワイズ製薬

    KADASON(カダソン) 薬用スカルプシャンプー

    ¥2,622

    脂漏性皮膚炎に悩む人に向けてつくられたシャンプー

    脂漏性皮膚炎皮膚炎の原因となるマラセチア菌が苦手な水溶性の保湿成分(シロキクラゲエキス)を配合しています。マラセチア菌が増えにくい頭皮環境を作りますよ。

    また、薬用成分のグリチルリチン酸2K・サリチル酸を配合し、頭皮のかゆみや赤み・フケを改善します。

    99%天然成分でできており、頭皮を荒らすことなく余分な皮脂を落としますよ。

    別サイズ 有(トラベル用50mL) 詰め替えボトルの有無 有(950mLパウチ)
    シリコーン成分 無(ノンシリコン) 保湿成分 シロキクラゲエキス
    抗炎症成分 グリチルリチン酸2K メンズ向け ユニセックス

  • 3位
    メンソレータム

    メンソレータム メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー

    ¥1,493

    頭皮のかゆみ・フケなどの症状が繰り返し頭皮トラブルに悩むあなたに

    ロート製薬が販売しているメディカルシャンプー。フケ・かゆみの原因菌に働きかけ、洗うたびに頭皮環境を改善します。

    菌の増殖を抑える「ミコナゾール硝酸塩」・炎症を抑える「グリチルリチン酸ジカリウム」のWの薬効成分が効いていきます。

    また、頭皮への優しさを考え、弱酸性・アミノ酸系洗浄成分も配合。ふんわりとやわらかい泡が、頭皮のすみずみまで行き渡ります。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 グリセリン
    補修成分抗炎症成分 グリチルリチン酸ジカリウム

  • 4位
    第一三共ヘルスケア

    ミノン 薬用ヘアシャンプー

    ¥1,100

    敏感肌で、繰り返す頭皮トラブルに悩むあなたに

    フケ・かゆみを防ぐ効能を持つ薬用ヘアケアシャンプー。

    低刺激性・弱酸性・アレルギーの原因物質を極力カットしており、頭皮に余計な負担をかけずにやさしく洗い、頭皮トラブルを防ぎます。

    植物性アミノ酸系洗浄成分を配合することで、頭皮のうるおいを守りながら汚れをしっかりと落とすため、頭皮が乾燥している人にもおすすめです。

    フケや頭皮湿疹が治ったあとのデイリーケアとしても使えますよ。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分
    補修成分抗炎症成分

  • 5位
    BOTANIST(ボタニスト)

    BOTANIST(ボタニスト) ボタニカルシャンプー モイスト

    ¥1,538

    地肌にうるおいを与えて乾燥を防ぐボタニカルシャンプー

    皮や髪のことを考えたボタニストのシャンプーモイスト。

    吸着保湿成分・毛髪補修成分・洗浄成分すべてが約30万種の植物から厳選した植物由来で、頭皮と髪をケアをしながらもっちり泡でしっとりとまとまる潤いのある髪に仕上げます。

    毎日使うシャンプーだから、シリコン・合成着色料・パラベン・サルフェートを配合していません。また、アミノ酸系洗浄成分を配合しているため、やさしく洗いあげます。

    また、ボトルのデザインも可愛くておしゃれなのがうれしいポイント。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 グリセリン ・BG ・DPG
    補修成分抗炎症成分

  • 6位
    カウブランド

    カウブランド 無添加シャンプー さらさら

    ¥793

    デリケートな地肌を思い生まれた やさしい無添加の弱酸性シャンプー

    牛マークの牛乳石鹸でお馴染みのカウブランドが販売する無添加シャンプー。ヤシ油からできたアミノ酸系洗浄成分配合の弱酸性で、地肌に負担をかけません。

    ノンシリコン処方で、洗い上がりすっきり指通りさらさらの髪へと導きます。

    着色料・香料・パラベンなどの防腐剤・品質安定剤に加えてアルコールを使用しておらず、小さな赤ちゃんが使用できるほど、とにかく地肌にやさしいのが特長です。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 DPG
    補修成分抗炎症成分

  • 7位
    8 THE THALASSO(エイトザタラソ)

    8 THE THALASSO(エイトザタラソ) クレンジングリペア&モイスト 美容液シャンプー

    ¥1,540

    洗う美容液シャンプーで叶える「ぷるん髪」

    洗う美容液シャンプーといわれ、含まれているタラソ幹細胞成分によって洗い上がりはぷるん髪を叶えます。

    保水しながら洗えるメリットのほかにも、シリコン・サルフェート・パラベン・鉱物油・合成着色料が含まれていないというのもうれしいポイント。

    きめ細やかなクリームのような泡立ちが頭皮と髪の細部の汚れを落とします。頭皮の汚れをしっかりと落とし頭皮環境を整えながら、同時に髪のケアも行えますよ。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 グリセリン
    補修成分抗炎症成分

  • 8位
    デミコスメティクス

    MILLEUM(ミレアム) シャンプー

    ¥1,592

    敏感肌に!保湿成分を配合したやさしいシャンプー

    天然ヤシ油由来の低刺激性活性剤を使用し、ソフトな洗い上がりでありながら敏感肌やアトピー肌でも安心して使用できる手肌と髪にやさしいサロンシャンプー。

    弱酸性で、モモ葉エキス、グリチルリチン酸ジカリウム、天然複合アミノ酸を配合しており、頭皮の潤いを保ちながらフケ・痒み・べたつき・湿疹などの頭皮トラブルに悩む人にぴったりの商品です。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分 ジメチコン 保湿成分 BG
    補修成分抗炎症成分

  • 9位
    デミ コスメティクス

    Biove(ビオーブ)リフレッシュスキャルプシャンプー

    ¥2,340

    シリコンフリーの薬用スキャルプシャンプー

    「植物の持つ自然の生命で頭皮をケアする」という発想から生まれた薬用シャンプー。

    アミノ酸系活性剤と両性活性剤のみで処方しており、敏感な頭皮の人でも使えるノンシリコンの薬用スキャルプシャンプー。豊かな泡立ちで、脂っぽい頭皮をさっぱりと洗いあげます。

    また、有効成分ピロクトンオラミンの働きでフケ・かゆみ・ニオイの発生を防ぎ、頭皮を健やかに保ち、オイリースキンや頭皮がベタつきやすい人におすすめです。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分
    補修成分抗炎症成分

  • 10位
    ココデオード

    ココデオード リンスinシャンプー

    ¥1,580

    気になるフケ・かゆみ対策にはこれ1本!薬用リンスインシャンプー

    薬効成分であるミコナゾール硫酸塩・グリチルリチン酸ジカリウムを配合。気になるフケ・かゆみ・においを防ぎ、毛髪・頭皮を健やかに保ちます。

    また、無香料でメントールフリー、安心の日本製だから男女問わず1歳の赤ちゃんから使えるのがうれしいポイント。

    リンスインシャンプーのため、これ1本でさらっとした髪へ導きます。薬用成分配合の医薬部外品シャンプーです。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 グリセリン
    補修成分抗炎症成分 グリチルリチン酸ジカリウム

  • 11位
    オクト

    オクト 薬用シャンプー

    ¥459

    フケ・かゆみを防ぎ地肌を英傑に導く薬用シャンプー

    フケ・かゆみの原因は地肌の乾燥、紫外線、菌の増殖によって引き起こります。オクトの薬用シャンプーには「オクトピロックス」という薬用成分が配合されています。

    オクトピロックスの殺菌・抗酸化作用が頭皮のすみずみまで働きかけ、頭皮のフケ・かゆみ、においを抑制し地肌を清潔にしていきます。

    優しいマイルドフローラルの香りに癒されながら、髪がきしむことなくすっきりと洗い上げます。


  • 12位
    クラシエホームプロダクツ

    Dear Beauté HIMAWARI(ディアボーテヒマワリ) オイルインシャンプー リッチ&リペア

    ¥737

    ヒマワリのチカラで髪トラブルを整えます

    「ヒマワリシャンプー」として多くの人に認知されており、髪のうねりやくせ、パサつきを整えるアミノ酸系ノンシリコンシャンプーです。

    シャンプーには、オーガニックヒマワリオイル・ヒマワリ芽発酵エキス・ヒマワリ種子エキス・ヒマワリ花エキスが含まれており、脂質と水分をキープしながらダメージ補修を叶えます。

    きめの細かい泡がやさしく髪を洗いあげ、まとまりのよい髪へ仕上げますよ。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 BG ・グリセリン
    補修成分抗炎症成分

  • 13位
    花王

    キュレル シャンプー

    ¥1,043

    乾燥性敏感肌を考え、頭皮の潤いを保つ弱酸性シャンプー

    キュレルは肌の必須成分である「セラミド」に着目。潤い成分であるセラミドは、顔や体などを洗うときに洗浄料と一緒に流れてしまいます。

    セラミドを守り、潤いを保ちながら植物性由来の消炎剤によって頭の皮脂や汚れをすっきり落とし、フケ・かゆみを防ぎます。

    また、弱酸性・無香料・無着色で赤ちゃんのデリケートな肌にできるほど、頭皮にやさしいのもポイント。頭皮トラブルを防ぎながら、指通りなめらかな髪に仕上げます。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分 ジメチコン 保湿成分
    補修成分抗炎症成分 グリチルリチン酸ジカリウム

  • 14位
    コラージュフルフル

    コラージュフルフル ネクストシャンプー うるおいなめらかタイプ

    ¥2,463

    フケ・かゆみ・ニオイの原因菌を独自処方で抑える薬用頭皮ケアシャンプー

    日本で初めて、フケの原因菌の増殖を抑える「ミコナゾール硝酸塩」と、抗酸化・抗菌成分「オクトピロックス®」の2つの有効成分をダブルで配合した薬用頭皮ケアシャンプー。

    この独自処方が頭皮をしっかりと洗浄し、フケ・かゆみ・汗臭を防ぐことで頭皮トラブルを抑え、髪はうるおいなめらかに保ちます。

    また、低刺激・無香料・無色素により敏感肌の人でも安心して使えますよ。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分 - 保湿成分 -
    補修成分 - 抗炎症成分 ミコナゾール硝酸塩

  • 15位
    ソーシャルテック

    Bio Lucia - from chap up -(ビオルチアフロムチャップアップ) ビオルチアシャンプー

    ¥4,380

    毛髪診断士と共同開発!頭皮環境を本気で考えたシャンプー

    毛髪診断士と共同開発したスカルプシャンプー。独自成分のショウガ根茎エキス・保湿剤を配合しています。

    オーガニック成分10種や植物系成分43種を配合したノンシリコンで、弱酸性のお肌にやさしいオーガニックスカルプケアシャンプー。

    デリケートな頭皮を考え、添加物は使用していません。頭皮のベタつき、乾燥によるフケ・かゆみなど頭皮トラブルが気になる人にもおすすめです。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 グリセリン・BG
    補修成分抗炎症成分

  • 16位
    sebamed(セバメド)

    sebamed(セバメド) エクストラマイルドシャンプー

    ¥7,941

    水分保持をしながら、やさしくしっかり汚れを落とす無添加シャンプー

    皮膚科学の研究に基づき開発されたスキンケアブランドが販売するシャンプー。素肌と同じ弱酸性で、低刺激、石鹸成分無添加のためお肌が弱い人でも安心して使えるシャンプー。

    髪や頭皮の水分に必要な皮脂膜を残しながら、汚れをきちんと落とすため乾燥性のフケに悩む人におすすめです。

    アルキルグリコシド配合により、地肌にやさしくマイルドな洗いあがりで、爽やかな植物系の香りで癒されながら頭皮ケアを行います。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分
    補修成分抗炎症成分

  • 17位
    無印良品(ムジルシリョウヒン)

    無印良品(ムジルシリョウヒン) 敏感肌用シャンプー

    ¥1,390

    スキンケア基準でつくられた敏感肌の人にぴったりなシャンプー

    汚れを落としながらも、頭皮のうるおいを守る植物性のアミノ酸系洗浄成分を使用したシャンプー。

    頭皮も肌と同じと考え、石油系洗浄成分、鉱物油、合成香料、着色料、パラベン、アルコール、シリコンを配合していません。

    スキンケア基準のやさしさにこだわり、敏感肌の人でも安心して使用できます。花や木、果実などから抽出したエッセンシャルオイルをブレンドした天然の香りに癒されます。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 グリセリン・BG・DPG・ヒアルロン酸
    補修成分抗炎症成分

  • 18位
    ちふれ化粧品

    ちふれ アミノシャンプー

    ¥660

    アミノ酸と絹から生まれた、頭皮と髪にやさしいアミノシャンプー

    化粧品でお馴染みのCHIFUREが販売する、ノンシリコンでやさしい使い心地のアミノシャンプー。

    アミノ酸系洗浄成分が傷んだ髪や頭皮をやさしく洗い、絹から作られた洗浄成分は毛髪の表面をコーティングして髪を保護します。

    無香料ですが、油性エモリエント成分ラベンダー油のほのかな香りがします。クリーミーな泡立ちで髪はしっとりつややか、刺激に弱い敏感な頭皮をやさしく守りながら洗いあげます。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 BG・DPG
    補修成分抗炎症成分

  • 19位
    NOV(ノブ)

    NOV(ノブ) ヘアシャンプー DS しっとりタイプ

    ¥1,830

    髪をいたわり、髪と頭皮へのやさしさを考えたシャンプー

    頭皮の乾燥、フケやかゆみなど頭皮トラブルに悩む人におすすめのシャンプー。

    頭皮や皮膚、髪への負担が少ないラウロイルメチルアラニンNa、ラウラミドプロピルベタイン、ココイルメチルタウリンMgを使用。

    頭皮のうるおいを保ちながら、汚れはきちんと落とし、すっきり洗い上げます。無香料・無着色・低刺激性なのもうれしいポイント。敏感な頭皮のためにこだわりが詰まっています。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分
    補修成分抗炎症成分

  • 20位
    &GINO(アンドジーノ)

    &GINO(アンドジーノ) プレミアムブラックシャンプー

    ¥5,280

    頭皮と毛髪に本当に必要なものだけでつくられた、新発想シャンプー

    頭皮ケアで欠かせない洗浄・保湿・栄養補修の3つを1本で叶えます。

    アミノ酸系洗浄成分は低刺激で頭皮にやさしく、特殊技術で炭化したクレイは必要な潤いを保ちながら汚れや皮脂を吸着しすっきりと洗い流します。

    厳選した植物成分が頭皮に活力と栄養を与え、傷んだ髪には潤いと栄養を与えてしっかりと保湿。また、ノンシリコンのため髪と頭皮にやさしいのもうれしいですね。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 グリセリン
    補修成分 ケラチン 抗炎症成分

  • 21位
    コラージュフルフル

    コラージュフルフル プレミアムシャンプー

    ¥1,660

    トリプル処方で頭皮環境を整える低刺激性ノンシリコンシャンプー

    フケ・かゆみを防ぐ「ミコナゾール硫酸塩」、ニオイの発生を防ぐ「オクトピロックス」・消臭頭皮のニオイを防ぐ「緑茶乾留エキス」のトリプル処方で、健やかな頭皮環境を整えます。

    もちろん頭皮へのやさしさも忘れません。低刺激性、ノンシリコンで頭皮をいたわりながら、きめ細かい泡で頭皮や髪を包み込み、しっかり汚れや皮脂を洗い上げます。

    ほのかに香るフルーティーフローラルの香りで、気分もさっぱりしますよ。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 グリセリン
    補修成分抗炎症成分 ミコナゾール硝酸塩

  • 22位
    ZERO PLUS

    薬用 ウーマシャンプープレミアム

    ¥4,400

    4つの力で、頭皮環境を整えてフケやかゆみを吹き飛ばす

    洗浄力・栄養力・持続力・安心力の4つの力が特徴のノンシリコン無添加シャンプー。

    アミノ酸系の洗浄成分が、頭皮の乾燥を防ぎながらもっちり泡で余分な皮脂と汚れを落とし頭皮環境を守ります。

    馬油・ガゴメ昆布・加水分解ケラチン・アミノ酸BCAAなどのこだわりの厳選成分が、フケやかゆみを防ぎながら頭皮に活力と栄養を与えて、ハリのある頭皮ときしみにくくサラサラな髪を持続させます。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分
    補修成分 ケラチン 抗炎症成分

  • 23位
    コラージュフルフル

    コラージュフルフル ネクストシャンプー すっきりさらさらタイプ

    ¥2,772

    2つの有効成分で頭皮トラブルをすっきり解決する薬用頭皮ケアシャンプー

    フケやかゆみの原因菌の増殖を抑える「ミコナゾール硝酸塩」と、抗酸化・抗菌成分の「オクトピロックス®」の2つの有効成分をダブルで配合した薬用頭皮ケアシャンプーでフケやかゆみ、ニオイを防ぎます。

    コラージュ フルフル ネクストシャンプー は、悩みによって商品タイプを選べます。こちらのすっきりさらさらタイプは、頭皮が脂っぽくすっきりとした洗い上がりが好みの人におすすめです。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分 - 保湿成分 -
    補修成分 - 抗炎症成分 -

  • 24位
    スカルプD

    スカルプD 薬用スカルプシャンプー オイリー 脂性肌用

    ¥3,973

    頭皮のベタつきが気になるあなたに選べる3種のシャンプー

    頭皮に合わせて3種類から選べるスカルプDシャンプー。昼には頭皮のベタつきが気になる方には脂性肌用がおすすめ。

    オウバクエキス、ゲットウ葉エキス、メリッサエキスの3つの成分を配合し、髪と頭皮を健やかに保ちます。

    人の皮膚と同じ成分のイソパルミチン酸を含んでいるため、頭⽪のうるおいを保ちながら余分な汚れを落とします。

    6種類の成分と加水分解シルク液を新たに配合することで、毛髪にハリ・コシを与えますよ。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分
    補修成分抗炎症成分 グリチルリチン酸ジカリウム・アラントイン

  • 25位
    COTA SERAコタ セラ

    スパシャンプーα

    ¥6,490

    毎日の頭皮ケアで美しい髪を育むスパシャンプー

    「美しい髪を育むために必要なのは、本来の働きがしっかりと機能している健やかな頭皮」というコンセプトのもと、頭皮と髪をバランスよく洗います。

    有効成分「ピロクトン オラミン」「甘草由来エキス」を配合し、頭皮に悪影響を与える菌の繁殖を抑えてフケ・かゆみを防ぎ、荒れを抑制します。

    頭皮と髪を健やかに保つ成分が、過度の脱脂をすることなくデリケートな頭皮もマイルドに洗い上げ、髪本来の美しさ・頭皮環境を整えます。

    別サイズ詰め替えボトルの有無
    シリコーン成分保湿成分 グリセリン
    補修成分抗炎症成分

頭皮湿疹はシャンプーで改善できる?

市販のシャンプーのみで、湿疹やかゆみを治療することはできません。

しかし、シャンプーの成分が合わないことも考えられるので、シャンプーを変えることも検討しましょう。

頭皮湿疹の症状には下記のようなものがあります。

頭皮湿疹の症状

  • かゆみが出る

  • フケが出る

  • 炎症によって赤くなる

  • シャンプーや整髪料が染みる

  • 頭皮がべたつく

  • 頭皮が乾燥して荒れる

このような頭皮湿疹は、間違った方法でケアすると悪化してしまうこともあります。正しいケアの方法は、頭皮湿疹の原因によって異なります。

湿疹の原因を把握することで、自分にあったシャンプーを選べるようになりますよ。

頭皮湿疹・かゆみの原因とは?

頭皮湿疹は原因によって4つのタイプに分けられます。

脂漏性湿疹

頭皮から分泌される皮脂が多すぎるために、菌が繁殖して起こる湿疹です。頭皮の赤みやフケといった症状が続いている場合は、皮膚科を受診しましょう。

接触皮膚炎(かぶれ)

体質に合わない物質が接触することで起こる皮膚炎です。原因物質との接触を断つことが大切です。ヘアケア用品を変えた途端に異常を感じたら、その商品の使用を控えましょう。

皮脂欠乏性湿疹

頭皮が乾燥することで肌のバリア機能が低下し、湿疹ができてしまいます。乾燥肌の人や、空気が乾燥する冬に多く見られます。洗浄力の強いシャンプーなどが原因になることもあります。

アトピー性皮膚炎

アトピー性皮膚炎の発疹が頭皮に出ることで起こります。低刺激なシャンプーやお湯のみで洗いながら、ライフスタイルの改善などを行います。

頭皮湿疹が気になるときのシャンプーのポイント

頭皮湿疹が気になるときのシャンプーのポイント

続いて、頭皮湿疹が気になるときのシャンプーのポイントをお伝えします。次のことを意識しながらシャンプーすると、頭皮にやさしく汚れだけをすっきり落とせますよ。

洗い過ぎに注意する

頭皮湿疹が気になるからといって、1日に何度も頭を洗うのは避けましょう。洗い過ぎは頭皮に負担がかかります

シャンプーを洗い流す際に頭皮に必要な皮脂も落ちて、肌が乾燥しやすくなるので、頭を洗うのは1日に1回までにしてくださいね。

ブラッシングしてから髪を洗う

シャンプーで頭を洗う前に、髪をブラッシングするのも頭皮湿疹ケアに効果的です。

ブラッシングすることで頭皮に適度な刺激が加わり、毛穴に詰まった汚れや皮脂が落ちやすくなります

熱すぎないお湯で洗う

シャンプーをするときは、お湯の温度にも気を配りましょう。熱すぎるお湯は、頭皮に必要な皮脂も洗い流してしまうので、頭皮が乾燥しやすくなります。

頭を洗うときのお湯の温度は、40℃以下にしてください。

ぬるま湯で予洗いをする

シャンプーをつける前に、ぬるま湯でしっかり予洗いすることも頭皮の汚れをしっかり落とすために大事なポイントです。

髪や頭皮の汚れは、お湯で洗うだけでもほとんどが落とせるといわれています。

時間をかけて丁寧に予洗いをすることでシャンプーの泡立ちも良くなるので、頭皮や髪への負担が減るのも念入りに予洗いするべき理由です。

シャンプーを泡立ててから髪につける

シャンプーを手に取ったら、必ず少量のお湯を加えてしっかり泡立ててから髪につけましょう。

シャンプーを泡立てずに髪や頭皮につけると、濃いシャンプーの成分で頭皮に刺激が加わり、頭皮湿疹が悪化してしまうことがあります。

しっかり泡立てて洗うことで、頭皮や髪の摩擦が減り、フケやかゆみ、パサつきといったトラブルも起こりにくくなりますよ。

指の腹でマッサージするように洗う

シャンプーを頭全体に馴染ませたら、指の腹でマッサージするように洗いましょう。頭皮を揉むように、毛穴の汚れを揉みだすように洗うのがポイントです。

かゆいからといって爪を立てて洗うと、頭皮に傷ができてしまいます。湿疹による炎症も悪化しやすくなるので、頭を洗うときは指の腹を使って洗うようにしましょう。

すすぎ残しがないように念入りにすすぐ

すすぎ残しは、かゆみやフケ、頭皮湿疹の原因のひとつです。すすぎ残しがないように、念入りにすすいでください。

特に、耳の後ろや襟足はすすぎ残しが出やすいので、時間をかけて丁寧にすすぎましょう。

髪の長い人は、シャワーですすぐ前に髪を絞るようにして泡を落とすと、すすぎ時間が短縮できますよ。

頭皮の湿疹やかゆみがよくならないときは

シャンプーを変えたり、シャンプーの方法を見直したりしてもなかなかかゆみやフケがよくならない場合は、次の方法を試してみてください。

市販の薬を使う

ドラッグストアや薬局に頭皮湿疹用の薬が売られているので、まずはそれを使って様子を見てみましょう。

市販のかゆみ止めには、次の成分が配合されています。

かゆみ止め成分

  • 抗炎症成分

  • 殺菌成分

  • 肌荒れ修復成分

  • 清涼成分

ローションタイプやスプレータイプなどさまざまなタイプがあるので、自分が使いやすいものを選んでくださいね。

皮膚科を受診する

市販薬を使っても頭皮湿疹が改善しない・悪化する場合は、早めに皮膚科を受診しましょう

皮膚科では、原因や症状に合わせた薬が処方されます。

かゆくて眠れない・日常生活に支障が出ている、フケが多いといった症状がある場合は、まずは最寄りの皮膚科で相談してみてくださいね。

生活習慣も見直そう!

頭皮の状態を良くしたいのであれば、生活習慣も見直しましょう。

ストレスや不安が頭皮のかゆみを引き起こしたり、ビタミンB2・B6の不足がフケの原因になることもあります。

また、睡眠不足によって頭皮のターンオーバーが乱れ、トラブルが起こりやすくなることがあります。

普段から規則正しい生活を心がけ、バランスのよい食事を摂り、ストレスを溜め込まないことが大切です。

シャンプー全般のよくある質問

シャンプー全般のよくある質問

最後に、よくある質問にお答えしましょう。

女性向けのシャンプーの選び方は?

  • 刺激が少ないものを選びましょう

    頭皮湿疹用のシャンプーに、男性用・女性用の違いは特にありません。

    しかし、男性用を謳っている商品は、皮脂が多く、油分の多い整髪料を使うことが多い男性に合わせて、洗浄力が強い成分で作られていることが多いです。

    女性には洗浄力が強すぎることがあるので、購入する際は洗浄成分をチェックし、できるだけ刺激が少ないもの・「低刺激」と書かれているものを選ぶようにしましょう。

子どもも使えるシャンプーはある?

  • あります

    子ども専用の頭皮湿疹ケアシャンプーは市販されていませんが、刺激が少ないものであれば子どもも使用して構いません。

    子どもの頭のかゆみは乾燥が原因であることが多いので、洗浄力がマイルドなアミノ酸系やベタイン系のシャンプーを使うとよいでしょう。

    同時に、頭皮を乾燥させないよう部屋を加湿するなど工夫してみてください。

頭皮にやさしいシャンプーで毎日のヘアケアを見直してみよう!

強いかゆみやフケを伴う頭皮湿疹は、少しでも早くなんとかしたい頭皮トラブルですよね。

かゆみやフケを伴う頭皮湿疹が気になるときは、頭皮湿疹ケアによいシャンプーを使ってみましょう。シャンプーを変えることで、症状が和らぐかもしれません。

商品選びに迷ったときは、記事中で紹介したシャンプー選びのポイントや、おすすめ商品を参考にしてください。

  • 洗浄力がマイルドなシャンプーを使おう
  • シャンプーのやり方も工夫しよう
  • すすぎ残しがないように気を配ろう
  • 頭皮に刺激を与えるのはNG!
  • 市販薬でも改善しないときは皮膚科を受診しよう

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