【2023年】抜け毛対策・予防する女性用育毛シャンプーおすすめ人気ランキング22選！

育毛シャンプーとは、髪や頭皮への刺激を抑えた洗浄成分で構成されていて、頭皮を健やかに保つことができるシャンプーです。

育毛シャンプーに「発毛」の効果はありませんが、清潔な頭皮環境に整えることで抜け毛予防が期待できます。

女性用の育毛シャンプーの特徴は、男性用に比べて優しい洗浄成分が配合されていることです。

また、男性用は頭皮ケアに特化した商品が多く、女性の髪を美しく保つためのケア成分が不十分です。

女性には、優しい洗浄成分と髪の仕上がりを重視して作られた女性用育毛シャンプーがおすすめです。

女性用育毛シャンプーは、優しい洗浄成分が配合された製品のなかから、自分の頭皮や髪の悩みに合ったものを選ぶことが大切です。

ここでは、女性用育毛シャンプーの選び方を解説します。

シャンプーの役割は、汚れや余分な皮脂を落として頭皮を健やかに保つことです。

女性用育毛シャンプーを選ぶときは、頭皮や髪の悩みと頭皮の肌質に合わせた商品を選ぶようにしましょう。

一般的に30代から髪の本数が減少しはじめ、40代頃で髪が細くなり、50代になると抜け毛が増えると言われています。

また、個人差がありますが、抜け毛・薄毛・髪が細く弱くなっていく症状は同時に起こる人が多い傾向があります。

エイジングケアシャンプーとは、これらの加齢による髪の悩み解消に適したシャンプーのことで、頭皮と髪を同時にケアできるのが特徴です。

髪にハリ・コシを与える成分には以下のようなものがあるので、ハリ・コシ不足に悩む人はぜひチェックしてみてくださいね。

抜け毛対策をしたいのであれば、フケ・かゆみなどの頭皮トラブルにも着目しましょう。なぜなら、炎症が起きた頭皮では健康な髪を育てることができないからです。

フケやかゆみのない健康な頭皮にするためには、有効成分が入った薬用シャンプーがおすすめです。

「グリチルリチン酸ジカリウム」などの抗炎症成分が配合されているものは、頭皮の炎症を鎮める効果が期待できます。

パッケージに「薬用」「医薬部外品」などの表示があるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

抜け毛や髪が細くなるのと共に、髪が乾燥してツヤのない状態になるケースもあります。

髪のパサつきやツヤのなさが気になる人は、保湿成分に注目してシャンプーを選びましょう。

シャンプーに含まれるセラミド・ヒアルロン酸・コラーゲンなどの保湿成分には、髪に潤いを与えてツヤのある髪に導く効果が期待できますよ。

「切れ毛が気になる」という人は、ダメージが原因かもしれません。

ヘアダメージには、ヘアカラーやパーマなどによるケミカルダメージ、ドライヤーやヘアアイロンなどの熱によるダメージ、紫外線によるダメージなどがあります。

切れ毛が気になる時は、髪の表面のキューティクルがはがれて髪が痛みやすい状態かもしれません。

補修成分が配合されたシャンプーで毎日のヘアケアを行い、傷んだ髪を補修することが大切です。

加水分解ケラチン（羊毛）などの補修成分が配合されたシャンプーがいいでしょう。

育毛には、頭皮の環境を健やかに整えることが大切です。

そこで洗浄成分は、頭皮に余分な皮脂をしっかりと取りつつ、必要な皮脂を取りすぎない洗浄力のものを選びましょう。

ここからは、頭皮の肌質に合った洗浄成分の選び方について詳しく解説していきます。

洗浄成分は、基本的にはアミノ酸系がおすすめです。

その理由は、頭皮に必要な潤いを残しつつ、適度な洗浄力で汚れや皮脂をしっかりと落とすことができるためです。

肌と同じ弱酸性なので、頭皮への刺激を抑えて洗うことができるのもうれしいポイント。

また敏感肌・乾燥肌の人には、ベタイン系もおすすめです。ベビーシャンプーにも使われるほどの優しい洗浄力が特徴なので、より優しく頭皮を洗うことができますよ。

「頭皮のベタつきが気になる」という脂性肌の人には、洗浄力の強い洗浄成分である高級アルコール系という選択肢もあります。

ただし洗浄力が強力な分、頭皮への刺激が強く乾燥しやすいというデメリットも。

脂性肌の人には、高級アルコール系の中でも刺激が弱めなカルボン酸系か、アミノ酸系の中で洗浄力が高いタウリン系の洗浄成分がおすすめです。

抜け毛が気になる人の中には、育毛剤を使用する人も多いのではないでしょうか？

シャンプーの後に育毛剤を使うのであれば、シャンプーはシリコンが配合されていないものがいいでしょう。

なぜなら、シリコン成分が頭皮に残った場合、育毛剤が毛根へ浸透するのを妨げてしまう可能性があるため、しっかりとよくすすぐ必要があるためです。

ちなみに、ノンシリコンシャンプーは髪が軽やかに仕上がるので、ふんわりとした仕上がりを求める人にもおすすめですよ。

ここからは、抜け毛が気になる人におすすめの育毛シャンプーをご紹介します。

上記のポイントを踏まえて市販のシャンプーの特徴を分かりやすくまとめたので、ぜひ購入の参考にしてくださいね。

「そもそも女性の薄毛の原因にはどのようなものがあるの？」と気になる人も多いのではないでしょうか？

ここでは、抜け毛・薄毛のメカニズムと主な原因、抜け毛が気になりはじめる年齢について解説してきます。

抜け毛・薄毛は、「ヘアサイクル（毛周期）」の中の「成長期」が短くなることで起こります。ヘアサイクルとは、成長期→退行期→休止期を繰り返す髪の毛の生え変わりのことです。

この「成長期」が短くなって「休止期」が延びると、毛髪一本一本が細く柔らかくなり、抜け毛や薄毛に繋がるというわけです。

ここからは、このヘアサイクルが乱れる原因を3つご紹介します。

女性の抜け毛・薄毛の原因であるヘアサイクルの乱れは、主に「加齢」「生活習慣の乱れ」「ホルモンバランスの乱れ」の3つによって起こります。

それぞれについて、詳しく解説していきます。

加齢が進むと徐々に髪の本数が減少し、細くなり、ハリ・コシがなくなって薄毛になります。

これは、加齢に伴って女性ホルモンである「エストロゲン」が減少し、ヘアサイクルが乱れるためです。

ヘアサイクルの乱れは特に50代以上の女性に認められていますが、髪の太さや本数の変化はヘアサイクルの変化よりも早いのが特徴です。

個人差がありますが、30代で本数が減り、40代で細くなる人が多いようです。

髪の成長に不可欠なタンパク質やビタミン、ミネラルが摂れていないと、抜け毛が増えてしまいます。

また、ストレスや生活リズムの乱れも健全な髪の成長を妨げます。若い人にも増えている女性型脱毛症（FAGA）も、ストレスや不規則な生活習慣が原因の一つと言われています。

産後の脱毛は、分娩後脱毛症と呼ばれます。この脱毛症は他と少し性質が異なります。

実は、女性ホルモンが多く分泌されている妊娠中は、抜けるはずの髪の毛も抜けにくい状態になっています。

これは、女性ホルモンに、抜け毛を防いだり髪の成長を促進させたりする働きがあるためです。

そして出産後に女性ホルモンが急激に減少すると、妊娠中に抜けるはずだった髪が一気に抜け落ちます。これが産後に抜け毛・薄毛が気になる主な理由です。

個人差がありますが、一般的には40代から「抜け毛が増えた」と感じる女性が多いようです。

しかし、人によっては20代から抜け毛が気になりはじめるケースも少なくありません。

「すでに抜け毛が気になっている」という40代・50代はもちろん、「まだ気になっていない」という20代・30代の女性も、育毛剤よりライトに使える育毛シャンプーで予防を意識するとよいでしょう。

育毛シャンプーを使う以外にも、女性の薄毛対策には、頭皮マッサージや正しいシャンプー法を日常的に行うことが大切です。

ここからは、家で簡単にできる薄毛・抜け毛ケアをご紹介します。

育毛のためには、髪に必要な栄養素が頭皮の血管を通って送られているため、頭皮をマッサージして血行を促進することが大切です。

血行が悪いと髪に栄養が行き届かず、抜け毛や薄毛につながってしまうのです。家でできる簡単なマッサージ方法をご紹介するので、ぜひ試してみてくださいね。

せっかく育毛シャンプーを使っても、正しい方法で髪を洗わないと頭皮トラブルを引き起こしてしまう恐れがあります。

これから抜け毛・薄毛に効果的なシャンプー方法を紹介するので、ぜひ試してみてください。

シャンプーをつける前に、ブラッシングして髪に付いた汚れを浮かせ、お湯で洗い流しておきましょう。

34～37度のぬるま湯でしっかり汚れを落としておくと、シャンプーの泡立ちが良くなるだけでなく、汚れ落ちも良くなりますよ。

このとき、しっかり汚れを落としたいからと熱いお湯を使うのは避けましょう。熱いお湯を使うと頭皮に必要な皮脂まで落としてしまうので、洗い上がりの頭皮が乾燥しやすくなります。

シャンプーを手に取ったら、そのまま髪につけるのではなく、手のひらで泡立ててから髪に乗せましょう。

シャンプーを直接頭皮につけると、泡立ちが悪くなり髪に負担がかかったり、すすぐのに時間がかかったりします。

手のひらにシャンプーを出したら、少量のお湯を加えてしっかり泡立ててから髪に乗せると、やさしくしっかり洗えて、すすぎもラクになりますよ。

シャンプーをするときは、頭皮の爪を立てないようにしましょう。地肌が傷ついてしまいます。洗うときは、指の腹を使って頭皮を掴むようにするのが上手に洗うコツです。

気持ちいいと感じる程度の強さで、マッサージしながら洗いましょう。

シャンプーやコンディショナーが残ったままだと、フケやかゆみが出やすくなります。全体的にぬるつきが無くなるまで、念入りにすすぎましょう。

特に耳の後ろや生え際は泡が残りやすい場所です。いつもより時間をかけてすすぐようにすると、抜け毛・薄毛対策になりますよ。

お風呂あがりには、ドライヤーでしっかり髪を乾かしましょう。髪が短いからといって、ドライヤーで乾かさずに寝るのは、抜け毛・薄毛ケアでは厳禁です。

髪を乾かさずに寝ると、寝ている間に頭皮が蒸れて、トラブルが起こりやすくなります。根元までしっかり乾かしてから寝るようにしましょう。

育毛シャンプーは、頭皮への刺激を抑えて洗うことができるシャンプーです。

シャンプー自体に育毛効果があるわけではありませんが、頭皮環境を健やかに整えるので抜け毛予防に期待できます。

洗浄成分は、マイルドな洗い心地ながら適度な洗浄力があるアミノ酸系がおすすめ。購入の際は、頭皮の肌質や悩みの種類に合わせて選ぶとよいでしょう。

ぜひ育毛シャンプーを使って頭皮環境を整え、薄毛・抜け毛対策を始めてみてくださいね。