【医師監修】妊婦が海外旅行をしても大丈夫？妊娠中のリスクや飛行機に乗る時の注意点

妊娠中の海外旅行は避けたほうが無難です。

「赤ちゃんが生まれたらなかなか行けなくなるから、今のうちに海外旅行を楽しんでおきたい！」と考える妊婦さんは決して少なくありません。

しかし、妊娠中の海外旅行にはさまざまなリスクが伴います。妊娠中の旅行は海外を避け、無理なく行ける近場にしておくのが賢明です。

もしどうしても海外に行かなければならないときは、事前に医師に確認したうえで、入念な準備をして行きましょう。

妊娠中に海外旅行に行くリスクや避けたほうがよい理由は次のとおりです。

妊娠中は、血が固まりやすい状態になっており、血栓（血の塊）ができやすくなっています。

そのため、長時間同じ姿勢でいると静脈の中に血の塊ができ、エコノミークラス症候群になってしまうことがあります。

エコノミークラス症候群と呼ばれていますが、長時間同じ姿勢でいることが原因となるため、ビジネスクラスやファーストクラスでも起きる症状です。

血栓ができると胎盤の血管が詰まってしまい、赤ちゃんに十分な血液と酸素が届かなくなり、赤ちゃんに影響が出ることがあります。

長時間飛行機に乗る際は、エコノミークラス症候群予防のため、次のようなことを心がけましょう。

万が一体調を崩してしまった場合に、渡航先で適切な医療が受けられない可能性がありますす。

日本国内であれば、救急車を呼んですぐに処置や治療が受けられるところが、海外の場合は簡単ではありません。

渡航先によっては、日本語だけでなく英語すら伝わらなかったり、治療が受けられても高額な費用がかかってしまうことがあります。

そのようなリスクからも、妊娠中の海外旅行は控えたほうがよく、旅行する場合は妊娠や出産に関する治療をカバーできる海外旅行保険に加入しておくのがよいでしょう。

海外旅行保険でも、妊娠や出産に関する治療費の保障は時期が限定されているなど、条件がある場合があるため内容はしっかり確認してくださいね。

妊娠中は体がデリケートになっているため、食べものや飲み物にも注意が必要です。

海外の食事や水の質はもちろん、衛生観念や製品の品質基準も日本と異なります。

日本製品では当たり前の加熱殺菌の工程が海外製品にはなかったり、レストランも日本とは異なる基準で調理されていたりすることも珍しくありません。

妊娠中は免疫力が低下するため、妊娠前よりも食あたりや食中毒のリスクが高まります。

慣れない環境での食事にはリスクがあるため、衛生面や食事内容には注意が必要です。

どうしても妊娠中に海外旅行に行くなら、次のことを心がけて入念に準備しましょう。

妊娠中に海外旅行に行くのなら、必ず事前に医師の許可を取りましょう。

妊娠の経過や体調は、一人ひとり異なります。「安定期に入ったから大丈夫」などと自己判断せず、まずは主治医に相談しましょう。

海外には、入国時に予防接種を要求する国・地域があります。

種類によっては数回の摂取が必要だったり、妊婦が接種できないものもあったりするので、事前によく調べて、計画的に予防接種を受けましょう。

厚生労働省検疫所のサイトでは、渡航地域ごとに必要なワクチンの一覧が公開されているのでチェックしてみてください。

旅先での食事や水の質を事前に調べておくことも大切です。渡航先の食事は日本と大きく異なります。食べてよいもの・悪いものをチェックして一覧表にしておくとよいでしょう。

旅行中のトラブルに備えて、海外旅行保険に加入しておきましょう。

海外旅行保険は原則として妊娠や出産（早産・流産含む）などにかかる治療費用や救援費用は保険金支払いの対象になりません。

しかし、海外旅行保険のなかには、妊娠初期であれば治療費を保障しているものもあります。

言い換えれば、加入できる保険がない場合は、海外旅行は我慢したほうがよいでしょう。

妊娠中に海外旅行に行くなら、次のものを持っていきましょう。

妊娠初期は、つわり対策の食べものは持参しておくと安心です。

ここでは先輩ママの体験談をご紹介します。

多くのママは体調やもしものことを考えて海外旅行は控えていたようですね。

妊娠中の母体の状態は個人差があります。いろんなママの体験・意見のなかから共感できるものを取り入れてみてくださいね。

ここでは妊娠中の海外旅行に関するよくある疑問をご紹介します。気になる点を解消しましょう！

妊娠中の海外旅行は、渡航先で体調を崩すケースもあるため、原則として控えましょう。どうしても海外旅行に行くなら、事前に医師の許可を得て、念入りに準備をしてから行くことが大切です。海外で妊娠中の思い出を作りたい！と思うかもしれませんが、妊娠中は自分の体とおなかの赤ちゃんの安全を優先し、できるだけ近場で思い出作りができるとよいですね。

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