授乳後に寝ない新生児をほっとくのはOK？寝ない理由や寝かしつけのポイントも解説

赤ちゃんが寝つかない時、常に抱っこしていなくても大丈夫です。

機嫌がいいときは、身の回りの安全を確保し、目の届く範囲であれば少しのあいだ様子をみても問題ありません。

新生児はよく寝るものと思われがちですが、実際は寝て起きてを2～3時間おきに繰り返しています。

そのため、授乳後なかなか寝ついてくれないこともめずらしくありません。なかなか寝てくれない場合は、まず機嫌をチェックしましょう。

泣いている場合は不快なことがあるのかもしれないので、おむつや体調などをチェックしてみてください。

新生児は布団で窒息するなどのリスクもあるため、放置はせず目の届く範囲でこまめに様子をみるようにしてくださいね。

授乳しても新生児がなかなか寝てくれないときには、何らかの理由があることもあります。考えられる理由を詳しくみていきましょう。

授乳後、げっぷが出ていない場合、気分が悪くて寝ついてくれないことがあります。げっぷを出さずにいると、おなかに空気が溜まって苦しくなってしまうからです。

特に哺乳瓶は、ママのおっぱいから吸うときよりも空気を飲みこみやすいため、授乳後はげっぷを促してあげましょう。

赤ちゃんは言葉で伝えられませんが、寝ないことでママやパパが体調不良であることに気づくことができます。特に便秘やおなかの張り、軽い発熱、鼻づまりなどはよくある原因です。

寝かしつけても泣き止まない、抱っこしても落ち着かない場合は、体調が悪そうでないか丁寧に観察してみましょう。小さな変化でも、赤ちゃんにとっては大きな負担になっていることがあります。

赤ちゃんは胃袋が小さく、一度にたくさんの母乳やミルクを飲むことができません。そのため、頻繁におなかが空いて目を覚まします。授乳しても寝てくれない場合、おなかが十分に満たされていないことも考えられるでしょう。

赤ちゃんが寝てくれないときは、寝室の環境もチェックしてみましょう。室温や湿度が極端に高い・低い場合、ぐずって寝てくれないことがあります。

おむつが濡れていて不快感がある場合も、なかなか寝てくれません。不機嫌そうにしていたら、おむつの状態もチェックしてみてくださいね。

授乳後に寝ない新生児を寝かしつける際は、汚れているおむつを替えたり、げっぷをさせたりしてみましょう。

それでも寝てくれないときは、次のことを試してみてくださいね。

赤ちゃんが安心して眠るためには、環境を整えることが欠かせません。室温は夏であれば冷房の設定温度を25～28℃を目安に、冬であれば暖房の設定温度を20～25℃くらいを目安にしましょう。また湿度は50〜60％を目安に保ちましょう。

光や音も睡眠に影響しやすいため、入眠前は部屋を暗く静かにし、テレビやスマホの音は避けるのがベストです。また、ホワイトノイズややさしい子守歌なども赤ちゃんにとって安心材料になる場合があります。

手足をバタバタさせて寝ないときは、おくるみでくるんであげると寝つきやすくなることがありますよ。おくるみでくるまれると、赤ちゃんはママのおなかのなかにいたときのような適度な圧迫感やあたたかさを感じます。そのため、気持ちがリラックスして、寝つきやすくなるといわれています。

ただし、赤ちゃんが眠ったら、おくるみは脱がせてあげましょう。

おくるみで長い間くるんだままにしていると、股関節が脱臼してしまうおそれがあります。おくるみは、あくまで赤ちゃんを寝かしつけるためのものとして使ってくださいね。

リラックスできる音楽や、ホワイトノイズを聞かせるのも効果的でしょう。

ホワイトノイズとは、赤ちゃんがママのおなかのなかで聞いていた音に近いとされているノイズ音です。赤ちゃんの気持ちを落ち着かせる効果があるといわれているので、ぜひ試してみてくださいね。

新生児期の赤ちゃんは、目がまだしっかり見えていません。そのため、不安が強く寝ついてくれないこともあるようです。そんなときは、抱っこしたり、おなかに軽く触れたりしてみましょう。ママやパパが近くにいることがわかると、安心して寝つきやすくなることがありますよ。

毎晩決まった流れで寝かしつけをすることで、赤ちゃんは「これから寝る時間だ」と自然と認識できるようになります。たとえば、お風呂→授乳→部屋を暗くする→抱っこやトントンという流れを毎日繰り返すだけでも効果的です。

こうしたルーティンがあると、赤ちゃんの気持ちも安定しやすくなり、入眠への切り替えがスムーズになります。

新生児が寝ない時は、近くの小児科に相談したり、各自治体の子ども家庭支援センターなどの相談員に電話相談したりできます。

お住まいの自治体の公式サイトをチェックしてみてくださいね。

厚生労働省が実施している無料の電話相談です。病院を受診したほうがよいか迷った場合などに、医師や看護師のアドバイスが受けられます。

森永乳業の無料育児相談です。管理栄養士などの有資格者や、研修を受けた相談員が相談に応じます。

株式会社Kids Publicが提供する無料の相談窓口です。電話以外にウェブやLINEで相談できます。小児科医・助産師が相談に応じてくれますよ。

赤ちゃんを放置したり目を離したりすると、体調悪化に気付けなかったり、ケガや窒息をしたりする危険性があります。

家事などをする際は、基本的には目の届く範囲に赤ちゃんを寝かせましょう。

また、入浴やトイレなどで、赤ちゃんから目を離さざるをえない場合、次のポイントに注意して下さい。

赤ちゃんはタイミングによってはなかなか寝てくれないこともあります。そんな時は少し様子を見てみましょう。

授乳後も赤ちゃんが寝ない場合は、げっぷをさせてみたり、寝室の環境を整えたりしてみましょう。おむつが濡れているようなら、替えてあげるのも大切です。

赤ちゃんがなかなか寝なくて不安な場合は、かかりつけの小児科か、無料で利用できる相談窓口もありますよ。

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