忙しい朝、子どもがごはんを待っている…。そんなときにぴったりなのが、ワンパンで作るハムと卵のトーストです。フライパンひとつで簡単に作れて、ボリューム満点。今回はホットサンド風にアレンジした作り方をご紹介します。

ワンパンサンドは、フライパン1つでホットサンド作りが完結します！

卵や具材を入れたフライパンに、食パンを乗せて焼くだけ。半分に折ってホットサンドのようにすることで、中身がこぼれにくくなって子どもも手づかみで食べやすくなります。

焼きあがったトーストは、キッチンばさみで食べやすい大きさに切ると、包丁やまな板を使わずに済みますよ。これなら洗い物も少なくて済みますし、子どもも大喜びです。

ボリューム満点なので、子どももお腹いっぱいになってくれます。

このワンパンサンドの魅力は、何と言ってもその手軽さと美味しさです。フライパンひとつで作れるので、朝の忙しい時間でも短時間で準備ができる手軽さからSNSでも話題！

また、卵やハムなどのたんぱく質食材に加えて、野菜などの具材を工夫することで、栄養バランスも良くなります。

トーストにスクランブルエッグやハム、野菜などの朝食の準備が、ワンパンでできるのは時短になりますね。

• 食パン　1枚（動画では6枚切りを使用）
• 卵　1個
• ハムやベーコン　適量
• ピザ用チーズ　適量
• マヨネーズ　適量
• バター　5g

1. 小さめのフライパンにバターを入れて弱めの中火にかける。
2. バターが溶けてきたら、マヨネーズと卵を割り入れて混ぜ、食パンくらいの大きさに広げる。
3. ハム・ピザ用チーズ・食パンの順にのせる。
4. 卵が焼けてきたら、上下を返す。崩れたら上にのせる。食パンの繊維に平行に半分に折って、ヘラで押さえながら焼色をつける。
5. 器に盛り付けてキッチンばさみで食べやすい大きさに切って完成。

ワンパンサンドは、フライパンひとつで簡単に作れる上、洗い物も少なく済むので忙しい朝にピッタリのレシピです。

ボリューム満点で子どもも満足すること間違いなし。ぜひ、試してみてくださいね。

おとな・2歳頃〜が召し上がっていただけます。

※子どもが食べる場合は年齢に合わせて食材の大きさや味付けを調節してください。

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