写真の見える化”で育つ自己肯定感。今日からできるアルバム習慣

​子育てをしていると、「どうしたらこの子は自分を好きでいられるかな？」とふと立ち止まる瞬間がありますよね。
でも、正直なところ、毎日そんな余裕もない。特別な声かけを24時間続ける自信もない。

私も同じで、意識して“自己肯定感”を育てようと何かをしていたわけではありません。
ただ、気に入った写真を時々プリントして置いておいただけ。

枚数も決めていないし、テーマもバラバラ。
 「かわいいな」と思った瞬間や、機嫌が悪くて泣いている瞬間も、なんてことない日常の一コマを、思い立ったときに選んで、アルバムに綴じていました。その何気ない習慣が、後になって「これって自己肯定感を育てていたんだ」と気づくきっかけになりました。

続けられた理由は、とにかくゆるかったから。これに尽きると思います…！
私が意識していたのは、この3つだけ。

ポイントは、“特別な記録にしない”こと。アルバムをきれいに整理しなくても、写真が少し曲がっていても、順番がバラバラでもいいんです。
頑張ってしまうと、親も大変になるんですよね。
完璧を目指さないほうが負担がなくて、続けることができます。

ひとつ大切なのが、アルバムを保管する場所！
棚の下段など、子どもが自分で手に取れる高さに置いておく。
それだけで自然と、写真を見る時間が日常に溶け込んでいきました。

​写真を置いておくだけで、子どもは不思議と自分の写真に吸い寄せられます。ある日、息子が写真をめくりながら、
 「これ、赤ちゃんのときの？」と聞いてきたんです。別の日には、
 「このとき楽しそうだね～！」って、気持ちを教えてくれたり。「ぼくのすきなおもちゃだ！」
 なんて嬉しそうに言いながら見入ることもあって。


その様子を見て思ったのは、
 “言葉にしなくても伝わる安心感がある”ということ。写真を通して
「大切にされてきたんだ」
「愛されてきたんだ」
そんな感覚が、じんわり心に積み重なっていくのかなと感じました。

順番も枚数も関係なくて、ただ“その子の物語がそこにある”というだけで十分！
気づけば、写真を見ることが子ども自身の楽しみになり、我が家の日常になりました。

​忙しい毎日でも、ほんの少しの工夫で、子どもの心が安心できるきっかけになるんですよね。
特別な準備はいりません。今日、お気に入りの5枚をプリントするだけ。
それだけで“手に取れる記録”がスタートします。

そして、写真を眺めてニコッと笑う子どもの顔を見た瞬間、
 「やってよかった！」と、きっとそう思えるはず！無理なく、できる範囲で。
その“ゆるさ”こそが、長く続くいちばんのコツになるんです。

一枚一枚が、子どもの“好き”を育てる宝物になりますように。