りんごは、すりおろすのが大変と感じることがあります。そんなときは、丸ごと加熱する方法が便利です。

よく洗ったりんごをラップで包み、耐熱容器にのせます。500Wの電子レンジで約6分加熱します。

大きさによって加熱時間は前後するので、固い場合は少しずつ追加してください。

冷めてから皮をむくと、手でスルッとむけます。中身はとろとろになり、スプーンで簡単につぶせます。

加熱することでやわらかくなり、誤嚥対策にもつながります。

余った分は小分けにして冷凍もできます。

バナナは包丁を使わなくても準備できます。横に軽く引っ張ると、手で半分に分けられます。

そのままスプーンですくえば、すぐに食べさせられます。

さらに、縦に持ったバナナを中心に向かって軽く押すと、三つに分かれます。

つかみ食べの練習にも取り入れやすい形になります。

みかんの薄皮がむきにくいときは、キッチンばさみを使います。

房の先を少しカットするだけで、薄皮が開きやすくなります。

指で無理にむこうとしなくていいので、準備の負担が減ります。

どれも特別な道具はいらず、今日から取り入れやすい方法です。

離乳食期の果物は、工夫次第で手間を減らせます。りんごはレンジで加熱し、バナナは手で分け、みかんははさみを使います。

ほんの少しやり方を変えるだけで、準備の時間が短くなります。

忙しい日こそ、こうした方法を取り入れてみてください。

できそうなものから、ぜひ試してみてくださいね。