家にあるものでOK！ハイハイ期におすすめの体を動かす遊び

オムツの袋や重ねたタオル、クッションなど、家にあるもので小さな段差を作れます。下には布団やマットを敷いて、安全だけはしっかり確保してあげてください。

動くものを追うことで“全身運動”になります。

おもちゃやボールを目で追い、体が動き、手を伸ばす——この一連の動きがハイハイ期にぴったり。ボールは転がり方が予測しにくいので、赤ちゃんの興味を引きやすいのもポイントです。

うちの娘は音が鳴るおもちゃが大好きで、近づいては遠ざけを繰り返していました。追いかけるのも楽しいようでニコニコずりばいをしていました。

タオルに乗せてゆっくり引っ張る遊びです。

赤ちゃんをタオルに乗せて、そっと引っ張るだけのシンプルな遊びです。スピードはゆっくり、距離も短くてOK。赤ちゃんは“動く感覚”を全身で楽しみます。

ハイハイ期は、赤ちゃんが「自分で動きたい！」という気持ちを全身で表現する時期。段差を越えたり、おもちゃを追いかけたり、タオルで冒険したり…どれも体幹やバランス感覚を育てる大切な遊びです。

うちの娘は体重の増えがゆるやかで、離乳食をたくさん食べてほしくて体を動かすことを大切にしてきました。

“動きたくなる環境づくり”が、赤ちゃんの成長をしっかり支えてくれます。赤ちゃんの体の発達が気になる方にも良いアプローチになりますよ。