アイラップで簡単！火を使わない時短レシピ3選
毎日の食事作りは、調理だけでなく洗い物も多くなりがちですよね。
子どもが喜ぶメニューを手軽に作りたいときには、電子レンジを活用するのもひとつの方法です。
今回は、アイラップを使って火を使わずに作れる簡単レシピ3選をご紹介します。
アイラップで簡単！火を使わない時短レシピ3選
毎日の食事作りは、調理だけでなく洗い物も多くなりがちですよね。
子どもが喜ぶメニューを手軽に作りたいときには、電子レンジを活用するのもひとつの方法です。
今回は、アイラップを使って火を使わずに作れる簡単レシピ3選をご紹介します。
アイラップで作る簡単ポテトサラダと蒸しパン
1品目は、ハムコーンポテトサラダです。アイラップにじゃがいもを入れ、電子レンジで加熱したら、やけどに注意しながらつぶします。
そこにハムやコーンなど、子どもが好きな具材を加えて味付けすれば完成です。
じゃがいもを袋の中でつぶせるので、ボウルを使わずに作れるのがうれしいポイント。
好みの具材を組み合わせて、手軽にアレンジできます。2品目は、甘じょっぱい味わいが楽しめるコンポタ蒸しパンです。
アイラップにホットケーキミックスとコーンポタージュの粉末を入れて混ぜ、電子レンジで加熱します。
ふわふわの蒸しパンが手軽に作れるので、おやつや軽食にもぴったりです。
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材料を入れて加熱するだけのツナケチャップパスタ
3品目は、ツナケチャップパスタです。アイラップにスパゲティと必要な材料をすべて入れ、電子レンジで加熱するだけで作れます。
火を使わずに調理できるため、忙しい日の食事作りにも取り入れやすいレシピです。
また、アイラップを活用すれば、調理に使う器具を減らしやすくなります。洗い物の手間を少しでも減らしたいときに、覚えておくと便利ですね。
なお、電子レンジでの加熱は、使用するアイラップの表示やレシピの手順に従い、袋の耐熱温度や加熱方法を確認して行いましょう。
①ハムコーンポテサラ
材料（作りやすい分量）
・じゃがいも 2個（約300g）
・ハム 4枚
・コーン 大さじ3
・マヨネーズ 大さじ2
・顆粒コンソメ 小さじ1/2
・塩こしょう 適量
・乾燥パセリ 適量
作り方
1.じゃがいもは皮をむく。耐熱容器にアイラップを広げて置き、じゃがいもを入れる。袋の口を折りたたんで（縛らない）600Wのレンジで約5分じゃがいもがやわらかくなるまで加熱する
2.熱いうちにじゃがいもをつぶして、小さく切ったハム、コーン、マヨネーズ、コンソメを入れて混ぜる。塩こしょうで味を調えて、乾燥パセリを散らして完成
②コンポタ蒸しパン
材料
・ホットケーキミックス粉 150g
・牛乳 150ml
・コーンポタージュ（粉末） 1袋
・コーン 100g
作り方
1.アイラップに材料をすべて入れる。よくもみ混ぜる
2.耐熱容器に置き、袋の口を折りたたんで（縛らない）600Wのレンジで約5分加熱する（表面の生地にしっかりと火が通り、竹串や爪楊枝で刺して生地がついてこないくらいまでしっかりと加熱する）
3.アイラップから取り出して、粗熱を取って完成
③ツナケチャップパスタ
材料（1人分）
・スパゲティ 100g（1.6mm・7分ゆでを使用）
・ツナ缶（水煮） 1缶（汁ごと使用。オイル漬けの場合は軽くオイルを切ってから使用してください）
・ケチャップ 大さじ2
・顆粒コンソメ 小さじ1/2
・水 250ml
・バター 5g
・トッピング 乾燥パセリ粉チーズ 適量
作り方
1.アイラップにスパゲティを半分に折っていれ、材料を入れて軽く混ぜる。深めの耐熱容器に入れて、袋の口を折りたたんで（縛らない）600Wで袋の表示時間＋1〜2分加熱する（吹きこぼれに注意）
2.取り出して混ぜる。麺が固い場合は追加で様子を見ながら加熱する
3.盛り付けて乾燥パセリを散らして完成
注意事項
アイラップをレンジで加熱するときは、袋の口は縛らないでください（縛ると中の蒸気が膨らんで爆発のおそれがあります）
アイラップの中には、油分・糖分・塩分の多い食品を入れるのは避けてください。電子レンジで120℃の耐熱温度を超えてしまいます
レンジに入れるときは必ず耐熱容器にのせてください
アイラップを活用して調理の手間を減らそう
アイラップを使えば、ポテトサラダや蒸しパン、パスタなど、子どもも喜びそうなメニューを手軽に作れます。
火を使わずに電子レンジで調理できるレシピなら、忙しい日にも取り入れやすいですね。
洗い物を減らしたいときや、いつもと違うメニューを作りたいときに、ぜひ試してみてください。
