青菜を克服したい！ 簡単ほうれん草オムレツ（1歳〜1歳6か月頃から）【管理栄養士監修】
ほうれん草などの青菜をなかなか食べてくれない…
そんなときに作ってあげたい、レンジで簡単に作れるほうれん草オムレツをご紹介します！
忙しい朝にもぴったり！
そんなときに作ってあげたい、レンジで簡単に作れるほうれん草オムレツをご紹介します！
忙しい朝にもぴったり！
青菜を克服したい！ 簡単ほうれん草オムレツ（1歳〜1歳6か月頃から）【管理栄養士監修】
ほうれん草などの青菜をなかなか食べてくれない…
そんなときに作ってあげたい、レンジで簡単に作れるほうれん草オムレツをご紹介します！
忙しい朝にもぴったり！
そんなときに作ってあげたい、レンジで簡単に作れるほうれん草オムレツをご紹介します！
忙しい朝にもぴったり！
材料（１食分）
- 溶き卵 1/2個分
- ハム（刻んでおく） 1/2枚分
- ほうれん草（茹でて刻んでおく） 15g
- 牛乳 小さじ１
- 粉チーズ 小さじ1/2
作り方
- 耐熱容器に材料をすべて入れ、混ぜ合わせる。
- ラップをせずに600wのレンジで約1分加熱する。半熟の部分があったら様子をみながら10秒ずつ加熱ししっかり火を通す。
対象
パクパク期（1才〜1才6か月頃）から召し上がっていただけます。
子どもに合わせて食材の大きさや味の濃さは調節してください。
保存する場合
冷蔵保存：当日中に食べきる。食べる前に電子レンジで再加熱する。
冷凍保存：1週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジで再加熱する。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）
注意事項
- 作ったものは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。
- 清潔な保存容器を使用してください。
- 解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。
アレルギーについての注意点
レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。
また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] えび、かに、くるみ、小麦、そば、卵、乳、落花生
[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、マカダミアナッツ
「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」もご参考ください。
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