緑の野菜もパクパク！ 卵ごはんおやき（生後9〜11か月頃から）【管理栄養士監修】
冷凍保存OK！子どもに食べやすい卵ごはんお焼きに混ぜてみませんか！？
チーズの風味で食べやすく！中に入れる野菜はアレンジOKなので、子どもが苦手なお野菜を入れてみてください！
緑の野菜もパクパク！ 卵ごはんおやき（生後9〜11か月頃から）【管理栄養士監修】
冷凍保存OK！子どもに食べやすい卵ごはんお焼きに混ぜてみませんか！？
チーズの風味で食べやすく！中に入れる野菜はアレンジOKなので、子どもが苦手なお野菜を入れてみてください！
材料（1食分）
- 5倍粥〜軟飯（子どもにあったやわらかさのごはん） 80g
- 茹でブロッコリー 小1房（約10g）
- 粉チーズ 小さじ1/2
- 溶き卵 1/2個分
作り方
- 茹でブロッコリーは小さく刻む。
- 材料をすべて混ぜ合わせる。
- 耐熱容器にラップをしいて、２を入れる。ふんわりラップをかけて600wのレンジで約２分加熱する。
- 粗熱が取れたら食べやすい大きさにカットする。
- 冷凍保存する場合は、ラップに包んでから冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
対象
離乳食後期（生後9〜11か月頃）から召し上がっていただけます。
※子どもの年齢に合わせて大きさや調味料の量は調節してください。
保存する場合
冷蔵保存：当日中にお召し上がりください。
冷凍保存：しっかり冷めてから、ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍庫で保存してください。約１週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）
注意事項
- 清潔な保存容器を使用してください。
- 解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。
アレルギーについての注意点
レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。
また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] えび、かに、くるみ、小麦、そば、卵、乳、落花生
[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、マカダミアナッツ
「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」もご参考ください。
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