• そうめん　200ｇ
• ひきわり納豆　2パック（約100ｇ）
• 豚ひき肉（あれば赤身）　60ｇ
• A酒　大さじ１
• A砂糖　小さじ１
• A醤油　大さじ１
• 刻みめかぶ　2パック（約80ｇ）わかめなどでもOK
• 万能ねぎ　2本
• 卵黄　2個
• かつお削り節※（細かく揉んでおく）　小さじ2
• Ｂ醤油　大さじ１
• Ｂごま油　大さじ１
• Ｂかつお削り節※（細かく揉んでおく）　小さじ2
• C水　100cc
• Cかつお削り節　1パック（2.5ｇ）
• C醤油　小さじ1

※かつお削り節は、自宅にかつお粉があればそちらを使うのもおすすめです。かつお粉は、味噌汁やお浸しなどの味が何となく決まらないときに振りかけると格段に美味しくなり、減塩にも役立つので、子どもから大人までおすすめの調味料です。

1. フライパンに油少々(分量外)をひき、豚ひき肉を炒め、Aを加えて調味する。粗熱がとれたら納豆と混ぜ合わせる。
2. 刻みめかぶは醤油小さじ1（分量外）で調味する。万能ねぎは小口切りにする。
3. そうめんを表示通り茹でて冷水でしめ、水気をきってBを和えて器に盛る。（※Cは合わせてひと煮立ちさせて冷まし、茶漉しなどで漉しておく）
4. 3の上に、1と2、卵黄、かつお削り節をのせCを注ぐ。お好みでかいわれ大根、細かくちぎった焼き海苔をのせる。

・おとな（妊活中の方向け）〜召し上がっていただけます。

※子どもが食べる場合は調味料の量や具材の大きさは調節してください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召しあがりください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください）

協力：jineko（ジネコ）