【助産師監修】添い乳のやり方や注意点は？

添い乳とは、赤ちゃんとママが横になりながら授乳する方法です。

添い乳のいいところは、横になれることでママが休息しながら授乳できることにあります。赤ちゃんの月齢が低ければ低いほど、１日の授乳の回数は多く授乳するママの負担も大きくなります。子どもの月齢や発育状況にもよりますが、夜間にも授乳を行う場合もあり、1日に10回以上授乳する時期もあります。

1日に複数回も授乳することで、人によっては腰痛や肩こり、足のむくみなどを感じる場合もあります。そんなときに添い乳は、横になりながら授乳できるので、ママの負担を軽減してくれるかもしれません。

しかし添い乳には危険性があります。特に疲れているときや体調が悪いときに添い乳をしようと考えているママは注意が必要です。

添い乳をすることで、授乳しながらうっかり寝てしまい、ママが赤ちゃんに覆いかぶさってしまう可能性があるからです。ママが赤ちゃんに覆いかぶさることで赤ちゃんが窒息する危険があります。

日本周産期新生児医学会によると、少なくとも生後6ヶ月まで、できれば1歳までは両親とのベッドの共有を避けるよう提言しています。

添い乳がいけないわけではありませんが、添い乳は添い寝ではないことを覚えておかなくてはなりません。体がつらい状態ではうっかり寝てしまいかねないので、普段の体勢での授乳がつらくなる前に添い乳をするなど、安全に授乳しましょう。

①やわらかすぎないベッドやマットの上などで赤ちゃんとママが横になる。高さを調整したりママの腕を置くためのクッションや枕を準備しておく

②赤ちゃんとママのおなかとおなかが合わさるように密着する。このとき赤ちゃんの体と顔の前面が常に同じ方向を向き、首がひねった状態にならないようにする。必要があればクッションやバスタオルを丸めたものなどで赤ちゃんの背中を支える

③おっぱいを突き出すように授乳する

授乳終了後のげっぷは普段の授乳後と同様に行います。

詳しくは動画で解説しているこちらのリンクを参考にしてみてください。

①やわらかすぎないベッドやマットで横になる

ベッドやマットがやわらかすぎると、赤ちゃんが埋もれて窒息するリスクがあります。

②添い乳しながらママがそのまま寝ない

ママが気づかない間に赤ちゃんが窒息する可能性があるので、赤ちゃんの鼻がおっぱいでふさがれていないことを確認し、赤ちゃんが寝てしまったらおっぱいを口から離す。

③無理のない姿勢で行う

ママや赤ちゃんにとってつらい姿勢のままだと、飲み方が浅く上手に授乳できない可能性があります。枕やタオルを用いて高さを調整しましょう。

参考

・一般社団法人 日本周産期新生児医学会、「母子同室実施の留意点 」、2020年12月1日閲覧

・厚生労働省、「乳幼児突然死症候群（SIDS）について 」、2020年12月1日閲覧

トモニテの記事は、アプリでもっと便利に読むことができます。
アプリは記事を読む以外にも、低月齢の赤ちゃんの成長記録に便利な「育児記録」の機能もあります。

生まれてすぐの赤ちゃんの生活リズムを把握するためにつけるべき育児記録。
トモニテのアプリなら、ボタンタップで簡単につけられて便利です。
パートナー間での共有はもちろん、じいじやばあばなどその他のご家族にも共有することで育児をシェアしやすくなります。

食事・睡眠・排泄・体温の記録では、1週間分の記録をまとめて見ることができます。
睡眠のまとめで周期が見えると、お昼寝のタイミングなどが予想しやすくなるので便利です。

トモニテアプリに記録した育児記録は、無料でPDFファイルとして出力ができます。
身長・体重も記録できるので、将来お子さんに見せてあげるために印刷・保管しておくのはいかがでしょうか。

人気のベビーカー「サイベックス リベル」が当たるよ♪