1. 抱っこをして赤ちゃんに乳首を加えさせる
2. 赤ちゃんの体ごと上向きにして引き寄せママのおなかと赤ちゃんのおなかをくっつけるのがポイント（赤ちゃんの首だけ横向きはNG)
3. 赤ちゃんの姿勢が安定し、しっかりおっぱいをくわえて吸える。母乳がたまらずおっぱいトラブルも防げる。赤ちゃんの消化にもGOOD。

1. あげたいおっぱいの方の足に赤ちゃんをまたがせる
2. ママは胸を張るようにして、下の手で赤ちゃんの背中と首の付け根を支える
3. おなかをしっかりくっつけて引き寄せる
4. 赤ちゃんのあごが自然と上向きになるので、そのまま上唇からおっぱいをくわえさせる

1. 寝転がった体勢で赤ちゃんとママのおなかをくっつけるようにする
2. ママは胸を突き出すようにしておっぱいをくわえさせるのがポイント
3. 母乳の分泌を促進するオキシトシンというホルモンはリラックスした状態でよく出る。寝転がってリラックスした状態での授乳でオキシトシンが分泌されやすくなるとも言われている
4. 注意点は夜間に添い乳をする場合はそのまま寝ないこと。赤ちゃんを窒息させてしまう危険性がある

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