• ウインナー　お好みの本数
• ケチャップ　適量

1. ウインナーに、片方を約1.5cmを空けて、約3mm幅間隔で切り込みを入れる。　　
2. 1を中火に熱したフライパンで加熱する。
3. 2の粗熱が取れたら、約1.5cm空けといた部分にケチャップをツメに見立てて乗せる。

• ウインナー　2本
• スライスチーズ　1と1/2枚
• 焼き海苔　適量

1. ウインナーをフライパンなどで加熱する。
2. スライスチーズを細長く切る。目に使う部分はストローで切り抜く。
3. 2のチーズを1に巻く。目の部分にのりをキッチンはさみで小さく切って乗せる。
4. 耐熱皿に乗せ、600wのレンジで約30秒加熱する。

• かぼちゃ（種・皮なし）　60g
• クリームチーズ　5g
• 焼き海苔　適量
• マヨネーズ　適量　　

1. かぼちゃは適当な大きさに切っておく。耐熱容器にかぼちゃを入れ、ふんわりラップをかけて600wのレンジで約1分30秒加熱する。　
2. 1をフォークでつぶし、ラップ（耐熱のもの）に広げる。
3. 2の真ん中にクリームチーズを置いて包む。
4. 600wのレンジで約40秒加熱する。
5. ラップを外し、マヨネーズをのり代わりにして、キッチンはさみで顔のパーツに切った焼き海苔をつける。

• ごはん　お好みの量（中に具を入れてもOK）
• 焼き海苔　適量

1. ラップにごはんを乗せてだ円形を作り、片方の先を横に少しとがらせておばけの形に整える。
2. キッチンはさみで顔のパーツに切った焼き海苔をつける。

3歳頃から召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや量、味付けは調節してください。
※ウインナーのミイラに使うスライスチーズは、普通のタイプととろけるタイプどちらでもお作りいただけます。
※チーズを使用しています。妊娠中の方はナチュラルチーズではなくプロセスチーズと記載されたものを使ってください（ナチュラルチーズの場合はしっかり加熱してください）。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。
冷凍保存：おばけごはんは冷凍保存可能です。冷凍保存用容器やラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存してください。
約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。


（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

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