Q.妊娠初期、ホットヨガやジムでの運動は控えたほうがいい？

　妊婦スポーツを楽しむなら、安定期に入った妊娠16週以降がよいでしょう。ホットヨガは脱水症を引き起こす可能性がありますし、現在のところ妊娠中の安全性が確認されていないため、あまりおすすめできません。ジムでの運動もおなかに力がかかるような筋力トレーニングは避けてください。

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妊娠中のママがおなかの赤ちゃんの成長をよりイメージしやすくなる新機能です。

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