• 牛肉薄切り（赤身がおすすめ）　200g
• アスパラガス　3本
• 赤パプリカ　1/2個
• 黄パプリカ　1/2個
• サラダ油　大さじ1/2
• A酒　大さじ1
• Aおろしにんにく　小さじ1/2
• A塩　小さじ1/4
• Aこしょう　適量
• レモン汁　大さじ1
• レモンのスライス　お好みで

1. アスパラガスは根本の固い部分を切り落とす。3〜4cmの長さに斜めに切る。
2. 赤パプリカと黄パプリカは細く切る。
3. フライパンにサラダ油を引いて弱めの中火で熱する。
4. 牛肉を入れて色が変わるまで炒める。
5. 1・2・Aを入れて野菜に火が通るまで炒める。
6. レモン汁を加えてさっと炒める。
7. 盛り付けてお好みでレモンのスライスを添えて完成。

おとな（妊娠中の方向け）が召し上がっていただけます。

※子どもが食べる場合は年齢に合わせて食材の大きさや味付けを調節してください。

冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。
冷凍保存：冷凍保存用容器やラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。

（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

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