妊娠中期の引っ張られるような痛みは放っておいても問題ない？考えられる原因や対処法を解説！

妊娠中期の引っ張られるような痛みは、多くの場合「牽引痛（けんいんつう）」や「円靭帯痛（えんじんたいつう）」と呼ばれるものです。

人によって痛みの感じ方や程度に個人差がありますが、牽引痛や円靭帯痛であれば、流産や早産につながるものではないので、様子を見てみましょう。

ここからは、妊娠中期の引っ張られるような痛みの原因を解説します。

牽引痛は、赤ちゃんの成長にともなって子宮が大きくなることで、子宮の周りにある円靭帯が引き延ばされて起こる痛みです。

ぎゅーっと引っ張られるような痛みのこともあれば、チクチクとした痛みのこともあり、牽引痛の感じ方は人それぞれ。

脚の付け根や下腹部、脇腹に痛みを感じる人もいます。

ホルモンバランスが変化することで、引っ張られるような痛みが起こることもあります。

妊娠すると「プロゲステロン」という女性ホルモンの分泌が増えます。

プロゲステロンには、体内の水分を吸収したり、胃腸や子宮周りの筋肉の収縮を抑えたりする働きがあるため、便秘になりやすくなります。

人によっては便秘でおなかが張り、引っ張られるような痛みを感じることがあります。

運動のしすぎも腹痛の原因になります。

妊娠中の体重コントロールのため、適度な運動を習慣にしている人も多いでしょう。

しかし、体に負担がかかる運動をしたり、体を動かしすぎたりすると、おなかが張って痛みを感じやすくなります。

赤ちゃんが大きくなってくると、胎動の際に痛みを感じることがあります。

体が大きくなれば、それだけ赤ちゃんの胎動も力強くなるもの。赤ちゃんがおなかを蹴った際の衝撃が、子宮周りや下腹部の痛みにつながることもあります。

おなかの痛みに加えて出血がある場合は、すぐに病院を受診する必要があります。

しかし、以下のような場合は、出血がなくてもためらわずに病院を受診してくださいね。

上記のような場合は、常位胎盤早期剥離や切迫早産などの可能性があります。自己判断で様子を見続けずに、専門医の診察を受けましょう。

ここからは、引っ張られるような痛みがあるときの対処法を解説します。

おなかが引っ張られるような痛みを感じたら、まずは楽な姿勢で体を休めましょう。

おなかが大きくなって仰向けになるのが難しい場合は、シムス体位で横になると楽ですよ。

抱き枕やクッションを使うと、体を支えやすいでしょう。

横になるのが大変なときは、イスなどに腰かけて休憩してもかまいません。しばらく安静にしていると、少しずつ痛みが和らいできますよ。

体を温めるのも、引っ張られるような痛みに効果的です。

お風呂に入ったり、湯たんぽや使い捨てカイロを当てたりして体を温めると、痛みが和らぐことがあります。

痛みが強く、日常生活に支障をきたしているような場合は、医師に鎮痛剤を処方してもらうのもよいでしょう。

妊婦健診などの際に、医師に相談してみてくださいね。

妊娠中期になっておなかが大きくなってくると、おなかや脚の付け根などに引っ張られるような痛みを感じることがあります。

その痛みは、大きくなった子宮によって周りの靭帯などが引っ張られて起きる「牽引痛」かもしれません。

流産や早産につながる痛みではないので、出血がない場合は様子を見ていてかまいません。

しかし、痛みが強く日常生活に支障が出るような場合は、早めに医師に相談しましょう。痛みがあるときは、楽な姿勢で体を休めたり、痛むところを軽く温めたりしてみてくださいね。

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