妊娠8か月（28〜31週）のママと赤ちゃんの様子

• 動悸、息切れが起こる
  子宮へ行く血流の量がふえることと、大きくなった子宮に押し上げられて心臓や肺が圧迫されることで、動悸、息切れがして苦しくなることも。
• 乳首が黒ずみ、大きくなる
• 食が進まない
  赤ちゃんによって胃が圧迫されるので、つかえたり、もたれたりする感じになります。
• おなかの張った状態が続く
  子宮の伸縮が強くひんぱんになるので、おなかがかたくなったり張るような感じがしたりします。
• 足がむくむ
  はきやすい靴をはき、疲れたら休みましょう。

• 顔立ちががはっきりしてくる
  目、鼻、口がはっきりと見えるようになります。パパとママどちらに似ているかな？
• 聴覚が完成
  大きな音に反応したり、きれいな音楽に耳を傾けたりします。また、ママの声に安心します。
• 頭位になる
  動き回っていた赤ちゃんも、しだいに位置や姿勢が定まってきて、ほとんどの赤ちゃんが頭位の位置におさまります。今はさかごでも、最終的には頭位に落ち着くことが多いので、あまり心配しすぎないで。
• 細かい動きもできる
  骨格はほぼ完成し、筋肉や神経系の動きが活発になるので、手をグー、チョキ、パーにするなど細かい動きが出てきます。

　2週間に一度の定期健診の間に、自分の体重がどんどんふえていったり、いつもむくんでいる感じがしたりするようなら、医師に相談しましょう。

　重症の妊娠高血圧症候群では、胎児の発達に影響が出るほか、難産にもなりやすくなります。出産後も高血圧や腎機能障害が残ることもあるので、十分な予防を。

　おなかが大きくなると、あお向け寝が苦しくなります。寝る姿勢もシムスの体位という、横向きになって上になった片方のひざを倒して、枕を抱きかかえるような姿勢をとると安眠しやすくなります。大きなおなかをかばうような気分で眠ってみましょう。寝具を肌ざわりのよいものに替えたり、パジャマをゆったりサイズのものにしたりしましょう。

　この時期から、おなかが張ってかたくなることがあります。おなかは張ったら、横になるなどして安静にするのがいちばんです。

　しばらく休んで、様子を見ましょう。そのまま張りがおさまるならば大丈夫です。

　安静にしていても、1時間以上張りが続くときには病院へ行きましょう。これから出産まで、しばしばおなかが張ることがあります。

　いよいよ妊娠後期。7か月め以降、妊娠高血圧症候群や早産が起こりやすくなります。きちんと2週間に一度の定期健診を受けて、兆候を見逃さないように。

　万が一のときでも、すみやかに予防措置がとれるのでおっくうがらずに受けましょう。「異常ありません」と太鼓判を押してもらえれば、ほっとすることでしょう。

　母親学級で聞いた、入院に必要なものをリストアップしてそろえます。いつ入院になっても大丈夫なように、入院用品は旅行バッグにすべてつめこんでおきます。緊急入院になり、入院用品をもっていけなかった場合を考え、ほかの人にもわかるところに置いておきます。

　赤ちゃんを迎えるためのベビー用品もそろえておきましょう。

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