包丁いらずで簡単！子どもが喜ぶ納豆アレンジ（1歳〜1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】
忙しい朝やお昼に、栄養満点の料理を手軽に作りたいと思いませんか？そんなときに役立つのが納豆のアレンジレシピです。今回は、納豆にひと手間加えるだけで美味しく栄養アップした、海苔チーズ納豆の作り方をご紹介します。
包丁いらずで簡単！子どもが喜ぶ納豆アレンジ（1歳〜1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】
忙しい朝やお昼に、栄養満点の料理を手軽に作りたいと思いませんか？そんなときに役立つのが納豆のアレンジレシピです。今回は、納豆にひと手間加えるだけで美味しく栄養アップした、海苔チーズ納豆の作り方をご紹介します。
納豆にプラスして栄養満点
納豆には成長期に欠かせないたんぱく質が豊富に含まれています。そこにチーズを加えることで、カルシウムも補給できる一品になります。
発酵食品である納豆とチーズの相性は抜群で、クリーミーな味わいが楽しめます。さらに、かつお削り節や刻み海苔を加えると旨味がアップしますよ。
このアレンジは、子どもが喜んでくれること間違いなしです。1〜2歳の子どもには、半分の量を目安にするといいでしょう。
© 2015 every, Inc.
納豆パックの中で混ぜるだけ
このレシピは、包丁もまな板も使わないので、忙しいときにもぴったりです。チーズはちぎって入れればOK！洗い物も少ないので、後片付けも楽ちんです。
© 2015 every, Inc.
材料
- 納豆 1パック（40〜50gのもの）
- ベビーチーズまたは赤ちゃん用チーズ 1個
- 刻み海苔 ひとつまみ
- かつお削り節 ひとつまみ
- 醤油 数滴
作り方
- 納豆にチーズを小さくちぎって入れる。
- 残りの食材を1に入れてよく混ぜる。
- 1〜2歳は半分の量が目安です。残りは大人が食べましょう。
簡単で美味しい納豆アレンジを試してみよう
納豆にチーズとかつお削り節、刻み海苔を加えるだけで、栄養満点の美味しい一品が完成します。包丁もまな板も使わず、納豆パックの中で簡単に作れるので、忙しいときにもおすすめです。ぜひ、この納豆アレンジを試してみてくださいね。
© 2015 every, Inc.
レシピの対象について
パクパク期（1歳〜1歳6ヶ月頃）〜召し上がっていただけます。
※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
保存する場合
冷蔵保存の場合：できるだけお早めにお召し上がりください。
冷凍保存の場合：冷凍保存にはむいていません。
アレルギーについての注意点
レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。
また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] えび、かに、くるみ、小麦、そば、卵、乳、落花生
[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、マカダミアナッツ
「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」もご参考ください。
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