野菜たっぷり!揚げないじゃがりこ風おやつ
子どもに野菜を食べてほしくても、野菜だと気づくと嫌がってしまうことがありますよね。
今回は、野菜を使った揚げないじゃがりこ風おやつをご紹介します。
野菜たっぷり!揚げないじゃがりこ風おやつ
子どもに野菜を食べてほしくても、野菜だと気づくと嫌がってしまうことがありますよね。
今回は、野菜を使った揚げないじゃがりこ風おやつをご紹介します。
野菜を混ぜてじゃがりこ風に!
じゃがいもを切って電子レンジで加熱します。やわらかくなったら、ミックスベジタブルと一緒にミキサーに入れます。
マヨネーズと片栗粉も加えて、なめらかなペースト状にします。
今回は青のりを加えて味付けしますが、チーズやコンソメを使うのもおすすめです。
できた生地を袋に詰めて、先端を少し切ります。
クッキングシートなどの上に細長く絞り出すと、じゃがりこのような形になります。

© 2015 every, Inc.
揚げずに作れて大量生産も!
絞り出した生地をオーブンで焼けば、揚げないじゃがりこ風おやつの完成です。
一度にたくさん作れるので、子どものおやつをまとめて用意したいときにも便利です。
じゃがいもだけでなくミックスベジタブルも使っているので、野菜を取り入れやすいのがポイントです。
見た目はおなじみのお菓子のようなので、野菜が入っていることを気づかず食べてくれるかもしれません。
野菜が苦手な子どものおやつに、試してみてはいかがでしょうか。

© 2015 every, Inc.
材料
じゃがいも…150g
冷凍ミックスベジタブル…50g
片栗粉…大さじ2
マヨネーズ…大さじ2
[お好みで]
粉チーズ
塩
青のり
コンソメ顆粒
作り方
① オーブンを150℃に予熱しておく。
② じゃがいもの皮をむき、適当な大きさに切る。耐熱ボウルに入れ、電子レンジ600Wで約5分加熱する。
③ 冷凍ミックスベジタブルを解凍し、水気を取る。
④ フードプロセッサーにじゃがいも、ミックスベジタブル、片栗粉、マヨネーズを入れ、なめらかになるまで撹拌する。
(ポイント)
水分が多いと形が崩れやすいので、ミックスベジタブルの水気はできるだけしっかり取る。
生地が柔らかすぎる場合は片栗粉を少量追加する。
⑤ 生地を絞り袋に入れ、クッキングシートを敷いた天板にスティック状に絞り出す。
⑥ 150℃のオーブンで35〜40分焼く。
⑦ 表面が乾いて軽く焼き色が付いたら完成。
注意事項
焼く時間は様子を見ながら調節してください
野菜を使ったおやつを手作りしてみよう
じゃがいもとミックスベジタブルを使えば、野菜たっぷりのじゃがりこ風おやつが作れます。
揚げずに作れるうえ、一度にたくさん用意できるのもうれしいところです。
青のりやチーズ、コンソメなど、好みの味に変えて楽しめます。ぜひ、子どもと一緒に手作りしてみてください。














