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トモニテ編集部

感染予防対策の一つでもある「使い捨てマスク」。正しい捨て方を知っていますか？今回は、写真付きで「マスクの正しい捨て方」についてご紹介しています。この方法を覚えて、使用済みマスクを安全に捨て、不用意なところからウイルスなどに感染しないようにしていきましょう。

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便利グッズ・ライフハック

使い終わった後も重要だ　マスクの捨て方

使い終わったあとのマスクの捨て方

スマホの操作や赤ちゃんのお世話で思いのほか疲れが溜まりやすい手や腕。
突っ張りや疲れを感じる前にストレッチでこまめにほぐしましょう！

体の不調を感じたら④ 手腕のストレッチ

【柔道整復師監修】体の不調を感じたら　 手腕のストレッチ

「腰がつかれた」「つらい」というときに。
股関節をゆるめながら、腰を伸ばすストレッチで疲労をリセット！
腰痛の予防にもなりますよ。

体の不調を感じたら　腰ストレッチ

【柔道整復師監修】体の不調を感じたら　腰ストレッチ

長持ちさせたいときに！
便利な野菜の保存方法についてご紹介します！
最後まで美味しく食べられますよ。

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料理の基本・豆知識

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

覚えておきたい！　長持ちする野菜の保存方法

覚えておきたい！　長持ちする野菜の保存方法【管理栄養士監修】

肩コリがつらい方やデスクワークの多い方必見!
肩から背中まわりがほぐれるストレッチをご紹介します。
このストレッチで体調のいい状態をキープしましょう。

体の不調を感じたら　肩こりストレッチ

【柔道整復師監修】体の不調を感じたら　肩こりストレッチ

「最近なんだかすぐ疲れる」「肩こり、腰痛でつらい」など体の不調。
もしかしたら、「体の使い方」が悪いのかも。
基本のストレッチで体を正しい位置におさめれば、不調がふっとぶかもしれませんよ。

体の不調を感じたら　体を整えるストレッチ

【柔道整復師監修】体の不調を感じたら　体を整えるストレッチ

外出先で急にボタンが取れて困った経験はありませんか？
そんな時、知っておくと便利なプチテクです！

助けて！緊急事態！　ボタン外れの対処法

助けて！緊急事態！　外でボタンが取れちゃったら

みるみるうちに成長していく子どもの体。気づかないうちに服が小さくなっている、なんて経験はありませんか？この記事では裾（すそ）が短くなったパンツをぴったりの丈にする簡単リメイク術を紹介します。

縫わないリメイク　サイズアウトしたパンツ復活テク				

縫わないリメイク｜サイズアウトしたパンツ復活テク

あの食品も冷凍できる！？
冷凍保存するといいこともあります！
意外と知らない冷凍保存すると便利な食品をご紹介します。

あれもこれも！　実は冷凍保存すると便利な食品

あれもこれも！　実は冷凍保存すると便利な食品【管理栄養士監修】

紙袋の中身を見せたくない時にひと工夫！元からついてる取っ手で出来るって知ってました？
取っ手に結び目が付いた紙袋でやってみてくださいね。

たったこれだけ？　紙袋の中身を見せない術

コバエって、いつの間に増えていたりしますよね。
冬でも油断できないコバエを捕獲するのが「めんつゆトラップ」。
「めんつゆトラップ」の作り方をご紹介していきます。

コバエ撃退！？めんつゆトラップ発動

物資不足が心配な災害時、女性ならではの悩み…ナプキンが無くなってしまった時どうしますか？
ミニタオルやティッシュなど、身近にあるもので代用できる簡単な作り方をご紹介します。
知っておくだけでいざという時、落ち着いた対処に繋がるはずです。

災害時の女性ならではの悩み　簡易ナプキン

出産後、シミが増えたからもう焼けたくない！
帽子や日傘などで日焼け対策したつもりなのに、顔が焼けてる！
この商品ならそんなお悩みを解消できるかも！？

紫外線を完全防備!?　UVカットマスク

家事をしていると、髪が落ちてきてジャマ！ヘアクリップでとめてるにも関わらず
髪が落ちてきてイライラなんてことも。
このヘアクリップを使えば特殊な構造で髪をしっかりキャッチ！落ちてきません。
もうイライラする髪に悩まされない！

掃除してても落ちてこない！ヘアクリップ

掃除してても落ちてこない！　ヘアクリップ

節分の定番となった恵方巻。子どもと一緒に楽しみませんか？
今回は折り紙で作るかんたん恵方巻。結構本物っぽい？
一緒に作ってみてくださいね。

家族のイベント・行事に関する記事一覧ページです。七五三、お七夜、お宮参り、お食い初め初誕生・一升餅、誕生日、初節句・ひな祭り・端午の節句、記念撮影・写真、ギフト・贈り物、その他のイベント・行事などの情報をまとめています。

家族のイベント・行事

季節のごっこ遊び　折り紙で恵方巻

バレンタインのラッピングどのようにするか迷っていませんか。
今回は100円ショップで購入できるチョコとクッキーを入れるのにおすすめな商品をご紹介します。
実際に入れた感じを見て参考にしてみてくださいね。ハッピーバレンタイン！

チョコやクッキーにぴったり　100円ショップのラッピング５選

チョコやクッキーにぴったり　100円ショップのラッピング5選

ミルクや離乳食でビチャビチャになってしまったスタイや服、こぼれた飲み物を拭いたハンカチなど、出先で衣類が濡れてしまったりすること、ありませんか？
コンパクトでシンプルなデザインのキーホルダーなので、バッグにずっと付けておけば必要な時にサッと取り出せます！

あると助かる！　持ち歩ける防水巾着

冬本番。洗面所やトイレなど寒くて辛くありませんか？
この温風機ならスイッチオンですぐあたたまるので、長居はしないけどあたためたい場所においておくと便利です。
温度も16〜37度、首振り送風だけの設定もできるので一年中使えます。

スイッチONですぐあったかい　コンパクト温風機

皆さん、歯は大事にしてますか？　
今回はマウスウォッシュ用のコップをご紹介します。
マーナの「マウスウォッシュコップ」は、不思議な形の小さなコップ。
ポンプにそのまま引っ掛けて乾かせるのでおすすめです！

かゆ〜いところに手が届く　ちっちゃくて乾きやすいポンプ用コップ

子どもの持ち物に目印を付けなきゃ！ワッペンって結構面倒ですよね…
irodoは布に貼れるステッカー。
こするだけ。アイロン不要で洗濯もできるから、簡単にアレンジできますよ。

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