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トモニテ編集部

夕食の献立、何作ろうかを考えるのが毎日面倒…というママも多いのでは？
栄養士も使っている献立決めの楽らくテクを、ママ向けにアレンジしてご紹介します！


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料理の基本・豆知識

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

もう毎日迷わない！ 献立楽らくテク

もう毎日迷わない！ 献立楽らくテク【管理栄養士監修】

ペットボトルからきれいなオリジナルビーズが作れるって知ってましたか？

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おもちゃ・絵本

世界にたったひとつだけ！ペットボトルビーズ

女の子が大好きなハートのツインテールにトライしてみましょう！

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ヘアスタイル・ヘアケア

乙女全開！ ハートのツインテール

編み込みは苦手だけど、かわいい髪型にしてあげたい！と思っているママは、三つ編みだけで出来る流れ星ポニーテールに挑戦してみましょう。

三つ編みだけで出来る！ 流れ星ポニー

触って遊べるおもちゃは、赤ちゃんの触覚を刺激します。

赤ちゃんの触覚はぐくむ！ プレイフープDIY

働きながらの子育て。やることが多すぎて疲れてしまう…
世のワーママたちはどうやって仕事とママ業を両立させているのでしょうか。働くママシリーズ第2弾は、3人の子育てをしながら株式会社cosoral代表として新規事業に挑む齋藤明日香さんに両立のコツを伺いました！

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子育て体験談

3児子育て中! ベンチャー社長ママの両立ポイント

3児子育て中！ ベンチャー社長ママの両立ポイント

ベンチャー社長ママの両立ポイント

丸シール、何かに使えないかなと思ったことありませんか？

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遊び・工作・運動

発想力がアップしちゃうかも！？ 丸シールアート

　秋の空を彩る「トンボ」をお家で作ってみませんか？
お子様と一緒に「たった二つ」のもので簡単に作れちゃいます！
親子で一緒に楽しめて、お子さまの芸術センスも磨けます。

芸術の秋にぴったり！トンボ飛行機の作り方

子どもが喜ぶごっこ遊びのポイントは、ずばり「リアリティ」！ 身近なものにちょっと工夫を加えれば、グッとリアルなごっこ遊びが出来ます。頭にタオルを巻いて気合いを入れれば、気分はもう行列のできるラーメン屋さん！

”どうぞ”の心が育つ ラーメン屋さんごっこ

雑誌「VERY」などで活躍中の人気ファッションモデルの辻元舞さん。現在2人の男の子の育児に奮闘中！美肌やナチュラルなライフスタイル、上品な装いで注目されている辻元さんに、簡単にセルフケアできるズボラお手入れ法を教えてもらいました。

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便利グッズ・ライフハック

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スキンケア・美容

ペットボトルをリサイクル！りんごBOX

手作りしよう！りんご形小物入れの作り方

買ったおもちゃに子どもがすぐ飽きてしまった！そんな経験はありませんか？家にあるビー玉にひと工夫するだけで、不思議なおもちゃが作れます。 まゆ玉の不思議な動きにお子さまも釘付け！沢山作って、競争させても楽しいです。

ビー玉でコロコロ。まゆ玉転がし

どんな風に色が変化していくかな？にじみ絵遊びは色に興味を持つキッカケにもなります。絵の具を使わないから、お子さまも使いやすいし、後片付けも楽らく！にじみ絵を作ったら、色んな形にして遊ぼう！

水性ペンで感性育む　にじみ絵遊び

次の休みは、お子さまとお弁当ごっこで遊んでみませんか？身の回りにある紙や廃材で、本物みたいなおにぎりやおかずを作ってみましょう！本物に似せて作ることで観察力を育んだり、食や料理に興味を持つキッカケにもなります。

作って遊ぼう！本物そっくりお弁当工作

お尻拭きの空袋を活用しておもちゃをdiyしてみませんか？

どんどん楽しい！無限おしり拭きDIY

こいのぼりをあげたいけれど、マンションだとなかなか難しかったりしますよね？コンパクトな「卓上こいのぼり」ならお部屋の中でも飾れちゃいます！作り方もとても簡単なので、お子さまと共同作業してみましょう。

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家族のイベント・行事

お子さまと一緒に工作！卓上こいのぼり

5月5日はこどもの日。端午の節句でもあるこの日に、お子さまに「こいのぼりバッグ」を作ってみませんか？紙袋で作るから特別な材料も要らず、簡単に作れちゃいます。部屋に貼ったら簡易こいのぼりにもなります！

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初節句・ひな祭り・端午の節句

GWはこれでおでかけ！こいのぼりバック

GWはこれでお出かけ！　こいのぼりバック

風船、割る時怖いから割りたくない…、包丁の切れ味が悪い気がするけど、研ぐ道具がない…など、ちょっと困る事ありませんか？ちょっとだけ知っておけば助かる！すぐ使える便利な裏ワザをご紹介！ いつか活用する時に、知っていてよかった！と思えるかも…？！ 

えっ！？そうなの！…が見つかるかも。便利な裏ワザ３

えっ！？そうなの！…が見つかるかも。便利な裏ワザ3

ストローとリボンで作る、憧れの新体操リボン。将来のオリンピック選手も夢じゃない！？ママの二の腕シェイプアップにも使えるかも！

なりきり五輪選手！？新体操くるくるリボン

雨が多い季節、子どもが外出を嫌がったりぐずったりして困ることはありませんか？そんな時におすすめなのが、世界に一つだけのカラフルな傘作り！今回は、雨の日が待ち遠しくなるような傘のアレンジ方法をご紹介します。

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