【医師監修】胎動が少ないと感じたら？

妊娠中のママがお腹の赤ちゃんの動きを胎動として感じるのは、初めて妊娠したママ（初産婦）で18〜20週前後、これまで出産したことのあるママ（経産婦）で16〜18週前後が多いとされています。

ほとんどのママは妊娠22週までには、初めての胎動を感じるようになります。

ただ、胎動を初めて感じる時期には個人差があるため、気にしすぎる必要はありません。

ママの胎動の感じ方やお腹の赤ちゃんのよく動くときは、個人差がありエピソードは十人十色。ママによっては食後や深夜になると活発になることも。ほかのママと比べて気にしすぎる必要はありません。

お腹の赤ちゃんは動いていても、ママが胎動として感じていない場合もあります。

また、お腹の赤ちゃんにも少しずつ睡眠のサイクルができてきます。

妊娠後期にはママとは違うサイクルの約20分ほどの間隔で、昼も夜も寝たり起きたりを繰り返しています。寝ている間は動きも少なくなりますが、起きるとまた動き始めます。

「いつもこの時間やこの状況では活発」というパターンがあるにも関わらず、胎動を感じなかったり、少ない場合には注意が必要です。

ママに違和感がある場合、安静にして胎動を確認し、不安のあるときは必ず医師に相談しましょう。

以下の胎動カウントの記事も参考にしてみてください。

ママが仕事や家事などで忙しく動き回ったりしていると、お腹の赤ちゃんが動いていてもママが胎動を感じにくいこともあります。一度ゆっくりと安静にして胎動を確認してみましょう。※3

突然胎動がなくなった、弱くなった、なんだかいつもと違うような違和感のある場合、お腹の赤ちゃんになんらかの異常が起こっている可能性があります。

早めに気がついて受診することで、赤ちゃんを助けられることもあります。

ママの「そういえば今日はなんだか胎動が少ない」「急に胎動が弱くなった気がする」という感覚を大切にして、気になる場合には医師に相談しましょう。

ママの体に異常がないか、お腹の赤ちゃんが元気かどうかを医師に確認してもらうことはとても大切なことです。※4

臨月（妊娠10ヶ月/妊娠36〜39週）になると、赤ちゃんはママのお腹の外でも生きられるよう、体のつくりが十分に成長してきます。37週からは正期産の時期に入り、いつ産まれてもよい状態に。

出産が近くなると、お腹の赤ちゃんの頭がママの骨盤内に下がってきます。出産の準備の状態に入り、これまでより頭が動きにくくなりますが、手足はよく動かしています。

そのため、臨月になると胎動がなくなるというわけではありません。一番胎動を感じていたときよりは少なくなる可能性はありますが、もし胎動をまったく感じなくなった場合にはすぐに受診が必要です。※3

臨月に入っても胎動を意識して過ごすことはとても大切なことです。

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胎動はお腹の赤ちゃんが元気なサインです。しかし中にはママが気がつかない胎動もあるため必要以上に神経質になる必要はありません。

ただ、「胎動があるかどうか」を意識して過ごすことはとても大切なことです。

もし普段より明らかに胎動が少ない、弱くなったと感じたら決してそのままにせず医師に相談しましょう。

参考：

• 武谷雄二・上妻志郎・藤井知行・大須賀穰（監修）、「第3版プリンシプル産科婦人科学②産科編」、メジカルビュー社、2017年

• 「ペリネイタルケア 」vol.34 no.4、メディカ出版　2015年

• 安達知子（監修）、「はじめてママ&パパの妊娠出産」、主婦の友社、　2018年

• 公益社団法人　日本産婦人科学会、公益社団法人　日本産婦人科医会（編集・監修）「産婦人科診療ガイドライン産科編2020」2020年

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