【管理栄養士監修】離乳食のみかん｜いつからはじめる？進め方やレシピ・アレルギーについて解説

みかんは、離乳初期の生後5〜6ヶ月頃から与えられます。
食物アレルギーに注意しながら、少量から与えます。

生後5〜6ヶ月頃の離乳初期の赤ちゃんには、袋からとりだし、しぼった果汁をあげたり、すりおろして与えます。
みかんは独特の酸味があるため、最初は赤ちゃんが驚くかもしれません。ゆっくりと様子をみながら与えましょう。

また、みかんの白い薄皮とすじの部分は食物繊維が豊富ですが、赤ちゃんには噛み切るのが大変で消化もしづらいので、薄皮をむいてから与えましょう。

生後7〜8ヶ月頃の離乳中期になると、赤ちゃんは歯茎で噛みつぶせるようになってきます。
様子をみながら、果実を軽くスプーンやフォークでつぶすようにして与えます。

生後9〜11ヶ月以降の離乳後期頃は、噛む力がゆっくりと強くなっていきます。
薄皮とすじに関してはまだむいてあげたほうがよいですが、スプーンでつぶさなくても食べられるようになっていきます。
食べやすい大きさに切って与えましょう。

子ども用スプーンひとさじから、徐々に量を増やしていきましょう。
初めて与える場合は、少量をほかの食材と混ぜずに与えます。

離乳食の進め方についてはこちらの記事も参考にしてください。

子どもの成長に合わせて、食材の大きさや量を変えます。

下の表の1回の目安量は、野菜と果物を合わせた全体の量として考えましょう。

甘いフルーツはメインのおかずではないので、料理に使用したり、そのまま食べるときも、1回の量が多くならないようにしましょう。

• 皮をむき、薄皮とすじを全て取る
• 缶詰の場合は、シロップを捨てみかんを水洗いする

まずみかんの外側の皮をむき、薄皮とすじを全て取り除きます。
薄皮とすじの部分は食物繊維が多く、赤ちゃんは噛み切ることができません。のどに詰まらせてしまうこともありますので、必ず取り除きましょう。

缶詰のみかんは離乳後期から使用できます。
ただし、糖分の含まれているシロップは使用せず、みかんを一度水洗いしてから使用しましょう。

時期ごとに調理方法をご紹介します。

過去に、MAMADAYSで紹介した離乳食の作り方動画もぜひチェックしてくださいね！

動画で作り方をチェック！

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薄皮とすじを除いて、食べやすい大きさにして与えます。

みかんは、まれに食物アレルギーを発症する危険性があります。

そのため、初めて与える際は少量から始めましょう。

また、万が一食物アレルギーを起こした場合でもすぐに病院へ行けるよう、平日の午前中など医療機関を受診できる時間に与えるようにしましょう。

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