【医師監修】生後1ヶ月の赤ちゃんが寝ないときどうしたらいい？

今まで寝たり起きたりを繰り返してきた新生児から、「少し睡眠にまとまりが出てきたかな？」という段階が生後1ヶ月です。

それでもまだまだ昼夜の区別がついておらず、生活リズムを整えている段階のため、寝付くのに時間がかかったり、全く寝てくれないというような状態になります。

赤ちゃんが泣きっぱなしで寝てくれないときは、なにか「不快」と感じる要素があると考えられます。

「おなかが空いている」「お尻が気持ち悪い」「痛い」「眠たい」など、何かの不快が原因で泣いているのです。

特に異変もなく、何を試してもひたすら泣いているようであれば、不安がっている可能性があります。赤ちゃんが安心できるよう、根気強くそばにいてなだめてみましょう。

生後1ヶ月の赤ちゃんは昼夜の認識がまだなく、

今はまだ、リズムができあがる途中で長時間の睡眠はできません。

ですが、この昼と夜のリズムを早くつかんでもらうことが、のちのまとまった睡眠につながります。

生後1ヶ月の赤ちゃんが安心して寝られる環境は、どういった工夫でつくることができるのでしょうか？

赤ちゃんの成長に合わせて、整えると赤ちゃんが安心して寝ることができるでしょう。

生後1ヶ月の赤ちゃんは、日に日に感覚器がしっかりと働いていきます。

光・音・温度・湿度などを目や耳や肌などで感じるようになってきている段階で昼夜のリズムをつけるために朝日を感じてもらう工夫もおすすめです。

夜中に起きた場合はいつまでも明るい照明にしておくのではなく、薄暗い灯りを心がけるなど、証明を工夫して、昼と夜のメリハリをつけてみましょう。

詳しくはこちらの記事を参考にしてみてください。

赤ちゃんは、疲れすぎても寝ぐずりをします。

そういった場合はお昼寝の時間を確保することも効果的です。

無計画に睡眠をとらせるのではなく、生活リズムを意識したお昼寝がおすすめです。

詳しくはこちらの記事を参考にしてみてください。

赤ちゃんが欲しがれば授乳をするのが基本です。しかし生後1ヶ月の赤ちゃんは胃の容量が小さいので１度に多くの母乳を飲むことができず、たっぷり飲んだらたっぷり寝るというわけにはいきません。

それでも、おなかが空いていると大人でも同じですが、なかなか寝られません。授乳間隔を守ったり、赤ちゃんがおっぱいやミルクを欲していないか様子をみましょう。

参考

・メヂカルフレンド社、『新体系　看護学全書　母性看護学2　マタニティサイクルにおける母子の健康と看護』、2019年

・医学書院　『≪系統看護学講座 専門分野Ⅱ≫小児看護学[1]小児看護学概論　小児臨床看護総論』、2015年

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