【医師監修】赤ちゃんの首すわりはいつ？確認する方法は？

首すわりとは、赤ちゃんが自分の頭を首でしっかり支えられる状態をいいます。

生後間もない赤ちゃんの首の筋肉は弱く、自分の頭を支えることができません。そのため、赤ちゃんを抱っこするときは、首がグラつくことがないよう、赤ちゃんの後頭部を手でしっかりと支えてあげることが必要です。

首がすわっていない時期は、脳が衝撃を受けやすい特徴があります。赤ちゃんをあやすときに、頭を揺さぶりすぎないように、赤ちゃんの様子を見ながら行いましょう。

赤ちゃんの首がすわるのは、生後3ヶ月前後です。早い子では生後2ヶ月で首がすわり、生後4〜5ヶ月になると、およそ9割の赤ちゃんは首がすわります。

首すわりが完了しているかどうか判断するのは、生後3〜4ヶ月に行う健診で医師が確認する方法が一般的です。ママやパパが「そろそろ首がすわったかな？」と感じても、乳児健診で確認するまでは、赤ちゃんの頭や首を支えて抱っこしてあげましょう。

ここからは、首がすわり始める生後2ヶ月頃から、首すわりが完了する生後5ヶ月頃までの赤ちゃんの様子について紹介していきます。

生後2ヶ月頃の赤ちゃんは、表情が豊かになってきて機嫌のいいときには「あー」「うー」といった声をだすようになります。ママやパパの顔をじっと見つめたり、動くものがあると目で追いかけたりすることもあるでしょう。

首の力がついてきて、自分の意思で好きな方向をむけるようになってきます。首がすわる子も出てきますが、生後2ヶ月でまだ首がすわらないからといって心配する必要はありません。

生後3〜4ヶ月になると、赤ちゃんの体重は生まれたときの約2倍に。体つきがしっかりとしてきて、首の筋肉や神経が発達してくるので、首がすわる赤ちゃんも多いでしょう。

ママやパパの表情を認識できるようになり、あやすと声を出して笑います。また、自分の手に触れたものをつかんで口に入れるようにもなってきます。赤ちゃんの手の届く範囲には、誤飲の原因となるようなものは置かないようにしましょう。

生後3〜4ヶ月で乳児健診を行う自治体が多いので、日頃の育児で不安に思うことなどは、この機会に相談してみるといいですね。

生後5ヶ月をすぎると、ほとんどの赤ちゃんは首がすわるでしょう。支えがなくても頭がぐらつかず、縦抱きに安定感が出てきますが、おすわりができるようになるまでは背中や腰をしっかりと支えて抱っこしてあげましょう。

仰向けに寝かせておくと、体をひねって寝返りをする子も出てきます。うつ伏せ寝による窒息や、ベッドやソファからの転落には十分注意しましょう。

赤ちゃんの首すわりの確認は、3～4ヶ月児健康診査で行われます。

具体的な確認方法は、自治体によっても異なりますが、以下のいずれかの方法になります。これらは医師が行う確認方法であるため、ママやパパはマネしないようにしましょう。

・赤ちゃんを仰向けにし、両手を持って45度までゆっくり引き起こし、頭と体が真っすぐになっている

・赤ちゃんを腹ばいにして、赤ちゃんが自分で頭を持ち上げる

赤ちゃんの首がすわっていれば、このような動作を行うことが可能です。反対にできていない場合は、1ヶ月後に再びチェックを行います。

3～4ヶ月児健康診査では首すわり以外にも赤ちゃんの発育状況をチェックします。詳しい内容は以下の記事で紹介しているのでぜひご覧くださいね。

首がすわる前は、ママやパパが赤ちゃんの後頭部をしっかり支えることを意識するのが大切です。首がしっかり安定するまでは、抱っこや沐浴のときに赤ちゃんの首を支える必要があります。

何らかの機会で、ほかの家族や友人が赤ちゃんを抱っこするときも、頭を支えてあげるように伝えましょう。生後すぐの赤ちゃんの抱っこの方法や沐浴方法については、こちらの記事を参考にしてみてください。

周りの赤ちゃんと比べて首すわりの時期が遅いと、ママやパパは不安になりますよね。

首すわりの時期には個人差があるため、あまり気にすることはありませんが、以下のような方法で首すわりの練習をしてみるのもいいでしょう。

1.赤ちゃんをうつ伏せにします。腕は体の前に出して、スフィンクスのような姿勢になるようにしましょう。

2.赤ちゃんの頭のななめ上あたりにおもちゃを持ってきて、赤ちゃんの視線がおもちゃを向くようにします。頭が上がりにくい場合には、ママが赤ちゃんと視線を合わせながらあやすようにしたり、赤ちゃんの胸の下にタオルを入れて、体を少し持ち上げるようにしたりしてみましょう。

3. 1と2を1日のなかで合計10分ほど行います。

時間は目安なので、赤ちゃんの機嫌がいいときを選んで無理のない範囲で行いましょう。

1.赤ちゃんの頭と背中をしっかりと支えて、ママやパパと向かい合うように膝の上に座らせます。

2.赤ちゃんの頭を支えている手を少しずつ緩めていきます。

3.頭が大きくぐらつくときには支えてあげながら、赤ちゃんが自分で頭を支えようとするのを助けてあげましょう。

どちらの方法も首や背中の筋肉が鍛えられ、首すわりを促す効果が期待できます。

赤ちゃんの首すわりは生後3ヶ月前後であることが多く、生後5ヶ月を過ぎるとほとんどの赤ちゃんは首すわりが完了します。

しかし、赤ちゃんの首がすわる時期には個人差があるため、首すわりがゆっくりでも不安になることはありません。「なかなか首がすわらないな」と思ったら、遊びのなかに首すわりの練習を取り入れて、様子を見てみましょう。

生後5〜6ヶ月頃になっても首がすわらないときや、発達についてほかにも不安な点があるときには、かかりつけの小児科医に相談すると安心です。育児書やインターネットの情報に左右されることなく、わが子の発達のペースを大切にしてあげたいですね。

また、首すわりができた頃から「バンボ」というベビーチェアの購入を考えるママ・パパもいるようです。バンボについて詳しくはこちらの記事をチェックしてみてくださいね。

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