【医師監修】妊娠5週（2ヶ月）の妊婦・胎児の様子｜過ごし方や気になる症状

妊娠5週目になると、市販の妊娠検査薬が使えるようになる時期です。

妊娠するとhCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）というホルモ​​ンの分泌が多くなります。hCGを検知して妊娠を知らせるのが市販の妊娠検査薬です。

妊娠初期は初診では心拍が確認できないこともありますが、異所性妊娠など異常な妊娠のケースもあるので、産婦人科は早めの受診がおすすめです。

早い人は妊娠4週目頃から、多くの人は妊娠5週～6週目頃から、つわりの症状が出はじめます。代表的なつわりの症状は次のとおりです。

これらの症状はよくあるつわりの症状ですが、どんな症状が出るか・どの程度出るかは個人差が大きく、一概にいえません。つわりがひどく、食べものや飲みものが喉を通らないときや、体重が急激に減っている場合は、早めに医師に相談しましょう。

妊娠5週目に入ると、食欲が無くなったり、生理が1週間以上遅れたり、これまでと違った体調の変化に気づく人が増えます。

基礎体温を付けている人なら、ずっと基礎体温が高い状態が続いていることに気づくでしょう。これといった症状はなくても「いつもと違う」「なんだかおかしい」と感じることが増えるのが妊娠5週目の頃です。

人によっては、生理のときと異なる出血「着床出血」が見られることもあります。着床出血の量や色は個人差があり、おりものがうっすらピンク色になる程度の人もいれば、茶色い出血がある人、鮮やかな赤い出血が見られる人とさまざまです。

また、着床出血は生理の出血と違い1日〜4日程度で治まることが多く、血の塊も出ません。

妊娠を希望している人にとって出血は不安になるものですが、妊娠初期の出血が流産につながることはまれです。

おなかはまだ大きくなっていませんが、子宮は徐々に大きくなっているため、人によっては下腹部の張りや腰の重だるさを感じることがあります。

下腹部のチクチクとした痛みは、妊娠に伴って子宮が大きくなることが原因です。子宮が大きくなるにつれて周りのじん帯が引っ張られるため、生理痛のような痛みや重だるさが感じられます。

エコー写真で確認すると、これから赤ちゃんになる小さな袋「胎嚢（たいのう）」の中に卵黄嚢が見えることがあります。

卵黄嚢は、赤ちゃんが成長するのに必要な栄養が詰まった袋です。胎嚢に包まれた赤ちゃんは、卵黄嚢から栄養をもらって細胞分裂を繰り返し、どんどん発育していきます。

妊娠5週目が終わる頃には、ママとつながる胎盤の基礎ができはじめ、徐々に体のさまざまな器官が作られていきます。

この頃の赤ちゃんは0.1cmから0.2cmで、米粒よりも小さいくらいです。赤ちゃんがいる子宮の大きさも鶏の卵くらいしかありませんが、大きさを比較するとどれほど小さいのか想像がつくでしょう。

この頃から、早ければ超音波検査で「胎のう」が確認できるようになります。胎のうは子宮内膜に受精卵が着床すると作られる、赤ちゃんを包む袋のことです。

赤ちゃんを包んでいる袋「胎のう」は超音波でみると楕円形で黒くうつります。胎のうの中にいる赤ちゃんのもとである、胎芽はまだ確認できないことが多いです。

この時期の赤ちゃんにはまだへその緒はできていません。へその緒を作る準備をしているところです。栄養は、胎のうの中に栄養分が入っていてそこから補給をしています。

妊娠5週の胎芽の形は少し魚の形に似ています。魚のえらのもとのような器官があったり、なんとしっぽもあります。なぜなのか詳しくはわかっていませんが、ほかの生物もはじめは同じように魚のような形をしているようです。

この時期、赤ちゃんは頭と胴体の２頭身をしています。体よりも頭にある器官のほうが先に発達し、成長に必要な指示を出していくため、この時期は頭でっかちな形をしています。手足の成長もまだまだ先です。

赤ちゃんは栄養をとるために「胎盤」を作り始めています。胎盤はママと赤ちゃんの間で血液を通して栄養などを交換する器官で今後の妊娠の中でたいへん重要な機能をはたします。

ここからは、妊娠に気づきにくい5週目の時期に気をつけたいことをお伝えします。

生理が遅れたり、今までになかった体調の変化を感じたりしたら、次のことを意識してみてくださいね。

妊娠すると、ホルモンバランスが変化することで自律神経が乱れ、体が冷えやすくなります。体が冷えると血流が悪くなって、つわりやむくみなどの不快な症状が出やすくなります。体を冷やさないように心がけましょう。

薄着の時期や冷房の効いた部屋で過ごすときは、1枚羽織るものを用意するとよいですよ。入浴はシャワーで済まさず、湯船にゆったり浸かるようにすると体が芯まで温まります。

体調のよいときは、ゆっくりストレッチをするなどして軽く体を動かすのもおすすめです。厚着をするのが難しいときは、足首・手首・首を重点的に温めるようにしましょう。

「妊娠したかも？」と思ったら、体に負担をかけないように気を配りましょう。

重たいものを持ったり、ハードな運動をしたりするのは避けたほうが賢明です。重たいものを無理に持ち上げると、子宮が収縮して流産のリスクが高まります。体に負担がかかってママが疲れてしまうと、赤ちゃんに十分な酸素や栄養が行き届きにくくなります。運動する際は、疲れない程度の軽い運動に留めましょう。

少しでも「疲れたな」「しんどいな」と感じたときは、無理をせずに休んでくださいね。

妊娠の可能性がある場合は、禁酒・禁煙に努めましょう。

アルコールやタバコの煙に含まれる成分の影響で、流産や死産、先天異常のリスクが高まります。

特にタバコは血管収縮作用があり、流産や早産、前置胎盤、胎盤早期剥離などの異常が起きやすくなるため要注意です。

タバコは副流煙でも害があるため、妊娠を希望しているのなら、パパ・同居する家族も一緒に喫煙を控えましょう。

一方で、妊娠発覚時点で飲酒・喫煙をしていたとしても、胎児の成長には影響しないので過度に心配しなくても大丈夫です。妊娠が分かり次第、お酒やタバコをやめましょう。

妊娠したかもしれないと思ったら、普段よりバランスのよい食生活を心がけましょう。

主菜・副菜・主食を組み合わせて、さまざまな栄養をバランスよく摂れるとよいですね。

意識して摂りたい栄養素は、葉酸と鉄。葉酸は赤ちゃんの発育に欠かせない栄養素なので、1日あたり通常時の240μgよりも多く、400μgを目安に摂取しましょう。食事だけでは葉酸が不足するため、サプリメントを活用するのがおすすめです。

妊娠中は赤ちゃんに栄養を送るため、貧血になりやすくなります。妊娠初期は1日に、通常時よりも2.5mg多い、9mgの鉄を積極的に摂るとよいとされています。

妊娠5週目に入ると、メンタル面に不調が現れることがあります。

わけもなくイライラしたり、些細なことで落ち込んだりしやすくなるので、ストレス発散を心がけましょう。メンタル面の不調の原因は、ホルモンバランスの変化や、将来への漠然とした不安です。

深く考えこむとますます気持ちが不安定になるので、考え込んでしまいそうなときは散歩に行ったり好きな音楽を聞いたりして気持ちを切り替えましょう。漠然とした不安は、思いつくまま紙に書き出すと気持ちが落ち着きますよ。つらい気持ち・不安な気持ちはできるだけ家族と共有できるとよいでしょう。

妊娠しているかもしれないと思ったら、薬は慎重に服用しましょう。妊娠5週目は赤ちゃんの体に必要な器官のベースが作られる時期で、薬などの影響を受けやすいとされています。

妊娠している可能性があるときは、持病の薬であっても自己判断で服用せず、医師または薬剤師に相談しましょう。

ドラッグストアなどで薬を購入するときは、薬剤師のいるお店で相談して購入すると安心です。

もし薬について不安なことがあれば、国立成育医療研究センターの「妊娠と薬情報センター」でWeb問診（有料）を受け付けているので、利用してみてくださいね。

Web問診を申し込むと、近くの拠点病院の相談外来でカウンセリングが受けられます。

ここからは、妊娠5週目の気になる症状や病気を解説します。症状が重い場合は自己判断せず、早めに医師の診察を受けましょう。

妊娠初期の少量の出血は珍しくなく、過度に心配する必要はありません。しかし、次のような場合は、早めに医師の診察を受けましょう。

これらの症状は、流産や早産につながったり、病気が原因だったりすることがあります。「大したことはない」と自己判断せず、少しでも「変だな？」と思ったら医師の診察を受けましょう。

異所性妊娠（＝子宮外妊娠）は、子宮以外に受精卵が付着して起こる妊娠を指します。

受精卵がどこに付着するかで名称が異なり、最も多くみられるのは卵管妊娠です。妊娠は成立しているので、生理が来なくなり、つわりのような症状が見られることもあります。

しかし、放っておくとおなかの中で出血することもあるため、放置は禁物です。下腹部が張った感じや腹痛がある場合は、病院で診察を受けましょう。

妊娠初期は、流産が一番起きやすい時期です。

流産は全妊娠の15％で起きており、15％のうち13〜14％（全体の80％以上）を占めているのが妊娠12週目までの早期流産です。

妊娠初期の流産は、誰にでも起きうるもので、決して珍しいことではありません。

また、早期流産の原因は、染色体異常など受精卵や胎児の異常が原因です。

ママの行動や生活習慣が原因ではないため、残念ながら予防したり回避できる流産ではないことがほとんどです。

妊娠5週目にやること・やっておいた方がいいことをお伝えします。

生理が予定日より1週間以上遅れているときは、市販の妊娠検査薬を使ってみましょう。市販されている妊娠検査薬は、生理予定日の1週間後から使用できるものが多いです。

妊娠検査薬は、尿中に含まれる「hCG」というホルモンの量で、妊娠しているかどうかを判断します。人によっては尿中のhCG量が少なく、反応がなかったり表示される線が薄かったりすることもあります。より精度の高い結果を求めるのであれば、生理予定日から2週間程度後に妊娠検査薬を使ってみてください。

妊娠検査薬で陽性が出たら、なるべく早く産婦人科を受診しましょう。生理不順の人は、日数にこだわらず早めに受診してもかまいません。

早ければ、妊娠5週目にも赤ちゃんの心拍が確認できます。病院で心拍確認ができてはじめて、正式に妊娠が認められます。産婦人科で妊娠検査を受ける際は、次のものを持っていきましょう。

妊娠検査を受けたら、仮の出産予定日を確認しておきましょう。一般的に、予定日は最終月経の開始日から280日目が目安です。仮の出産予定日が決まったら、そこから逆算して出産準備の計画を立てましょう。マタニティグッズやベビー用品はまだ必要ありませんが、体調が不安定になって準備の時間がとれなくなることもあります。

出産一時金などの申請手続きもあるので、いつ頃に何をやるか・購入するのか、早めにリストアップしはじめるとよいですよ。次の記事では、出産準備の段取りについて詳しく解説しています。ぜひ参考にしてみてくださいね。

妊娠が確定すると、医師から母子手帳をもらってくるよう指示があります。母子手帳は住んでいる自治体の役所や保健センターに「妊娠届出書」を提出するともらえます。母子手帳は妊娠から出産までの健康状態や、乳幼児期に受ける予防接種の記録をする大切なものです。母子手帳と一緒に妊婦健診で使えるクーポンなどももらえるので、医師からの指示があったら早めに母子手帳をもらっておきましょう。母子手帳については次の記事で詳しく紹介していますので、参考にしてくださいね。

ここでは、妊娠5週目のママ・パパから寄せられた気になる質問をご紹介します。

ここでは先輩ママの体験談をご紹介します。

妊娠中の体調や気持ちの変化は個人差があります。状況や環境によって「やってよかった！」「やらなきゃよかった！」が真逆になることも。

いろんなママの体験・意見のなかから共感できるものを取り入れてみてくださいね。

トモニテでは管理栄養士が監修した、妊娠中におすすめのレシピもご紹介しています♪

• つわり中でも食べやすいレシピ
• 鉄分や葉酸、食物繊維が摂れるレシピ
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妊娠中に嬉しい料理やおかずを動画でわかりやすく紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

妊娠中のママにおすすめのグッズや、ベビーカーや哺乳瓶など、出産後に使うグッズをご紹介しています。

早いうちに、どんなものがあるのか、欲しいものはどれか、チェックしておくとよいですよ♪

妊娠5週目は、徐々につわりや体調不良が出てくる頃です。まだおなかは目立たないものの、妊娠した実感がわいてくる人も多いでしょう。

産婦人科での検査の結果妊娠が確定したら、出産に向けて少しずつ準備をはじめましょう。

体調や精神面の変化も大きく、はじめてのことで不安を感じることもあるかもしれませんが、嬉しいこともつらいこともママとパパで共有し、大切な「今」という時間を過ごせるとよいですね。

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