【医師監修】妊娠9週（3ヶ月）の妊婦・胎児の様子｜過ごし方や気になる症状

病院での健診でエコー写真をもらっていませんか？エコー写真は医学上異常がないか調べるためのもの。

ですが、同時に赤ちゃんの頭の大きさや体長などの成長を知ることができます。継続して保管しておくと成長したあとの記念になりますね。

今の時期は経腟エコーを使いますが、妊娠12週頃からは経腹エコーを使うこともあります。

妊娠9週目頃になると、おなかの大きさは妊娠前とそれほど変わらないものの、胸や腰まわりが大きくなり、妊婦さんらしい丸みを帯びた体型に変わってきます。それにともない、今まで着ていた下着や服がキツく感じられることも増えます。

つわりの症状は、人によって実にさまざま。つわりというと吐き気や嘔吐というイメージがありますが、次のような症状もあります。

これらの症状は妊娠7週目頃からピークを迎えるため、ひどいつわりに悩まされるママも少なくありません。ただし、つわりの程度は個人差が大きく、7週目以降にピークを迎える人もいれば、つわりが軽い人、つわりがない人もいます。

赤ちゃんが大きくなるにつれ、ママの子宮も大きくなります。大きくなった子宮で膀胱が圧迫されて、トイレが近くなるママは珍しくありません。

頻尿だからといって水分を減らしたりしないように注意してくださいね。

妊娠9週頃になると、胎盤ホルモンや女性ホルモンの影響で食欲が出て、妊娠前よりおなかが空きやすくなることがあります。

これは体が妊娠を維持するためにしっかり栄養を摂ろうとしているからです。食欲が出てきたら食べ過ぎには注意してくださいね。急激に体重が増えると、妊娠高血圧や妊娠糖尿病のリスクが高まります。どうしても食欲が治まらないときは、低脂質・低糖質で太りにくいものを食べたり、少しずつ小分けにして食べることを心がけましょう。食欲が治まらないときの対処法は、次の記事でも紹介しているので参考にしてみてくださいね。

妊娠9週頃になると、ホルモンバランスの影響で肌が乾燥しやすくなります。

肌が乾燥して敏感になるため、それまで平気だった素材で肌がかゆくなったり、蕁麻疹のような湿疹が出たりすることも。肌の変化や不快な症状は妊娠中だけに見られるもので、出産後は自然によくなることが多いです。また、ホルモンの影響で色素沈着が起きやすくもなります。お腹の真ん中に現れる線や、デリケートゾーンの黒ずみ、顔に現れるシミ（妊娠性肝斑）なども、出産すると消えるのであまり気にしすぎないようにしましょう。

妊娠9週になると、頭と体の2等身になり、今まで魚や爬虫類のようだった見た目からヒトに近い見た目になります。胃や腎臓が機能しはじめるのにともなって、おしっこもするようになるんですよ。顔が丸くなり、目や鼻・耳・唇・手足ができてきて、生殖器の発達もはじまります。しかし、性別がわかるのはまだ先のこと。胎児の心拍がもっとも速くなり、毎分170回～180回程度の心拍数が確認できるようになるのが妊娠9週頃です。

頭殿長（頭の先からおしりの先までの長さ）が約2cmから3cmになります。頭と胴体の区別だけでなく、手足がついているところも確認できるようになってきます。

この時期、少しずつ顔が丸い形に近づいていきます。パーツも少しずつ整い始め、鼻や耳はほとんど完成、口や歯が作られて上唇もできてきます。頭と胴体の間にくびれだけでなく首もでき始めます。

男の子と女の子をわける生殖器の成長がすすんでいます。ただし、妊婦健診の超音波検査ではまだまだ性別はわかりません。性別がわかるには、もう2ヶ月ほど待つ必要があります。

赤ちゃんの手や足の成長が進んでいます。赤ちゃんが自分で手足を動かすことができるようになり始めます。手の指が分かれ、足の指も少しずつ分かれ始める時期です。

魚のような形をしていた赤ちゃんですが、この頃にはしっぽのようなものは引っ込んでほとんどわからなくなります。どんどん人間らしい形へと成長していっています。

赤ちゃんの臓器はしっかり働き始めています。胃は消化を、心臓もしっかり血液を送り出しています。腎臓がはたらき始めて、おしっこを出し始めるようになってきます。

へその緒がしっかりと超音波検査でうつることがあります。妊娠したときから少しずつ作られてきたへその緒ですが、この頃にはしっかりしたものになっています。

「魔の9週」「9週目の壁」などといわれることもある妊娠9週目は、次のことに気をつけながら過ごしましょう。

つわりの症状がひどくなっても、できる限り水分はしっかりと補給しましょう。

妊娠9週目は、食事や水分が摂れなくなる妊婦さんも少なくありません。しかし、食事や水分を摂らずにいると、体を壊してしまいます。

無理のない範囲でかまわないので、さっぱりしたものなど食べやすいものを少しずつこまめに摂るようにしましょう。刺激の強いもの・脂っこいものは避けてくださいね。つわりがひどいときは、冷たいものや酸味のあるもの、のどごしのよいものだと食べられる場合があります。水が飲めないときは、水分の多いゼリーや汁物、果物などから水分を摂るのもよい方法です。いろいろ試して、無理なく口にできるものを探してみてくださいね。

人によっては食べづわりがひどく、体重が増えすぎてしまうことがあります。体重が増えすぎると妊娠高血圧や妊娠糖尿病のほか、筋力低下、腰痛、血行不良などが起こりやすくなるので、適度に体を動かすようにしましょう。

妊娠初期は、疲れない程度にウォーキングやストレッチを行う分には問題ありません。普段体を動かす習慣がない人は、ゆったりとしたペースでできる散歩やウォーキングからはじめてみましょう。自分のペースでできる軽い運動は、妊娠中の気晴らしにもなりますよ。

つわりもあり疲れやすい時期です。少しでも「疲れたな」「しんどいな」と感じたら、無理をせずに体を休めましょう。横になると吐き気が強くなるときは、座布団やクッションなどを重ねて上半身を起こした状態で休むと楽になりますよ。前かがみの姿勢はつわりの症状を悪化させてしまうので、避けたほうが無難です。

これまで平気だった臭いなどにも敏感になる妊娠初期は、満員電車での通勤を避けましょう。満員電車での通勤は、ストレスがかかる上につわりが悪化しやすいです。職場に相談して勤務時間をずらしたり、在宅勤務に切り替えたりして、無理のない働き方ができるとよいですね。

妊娠9週目に気になる症状や病気を解説します。

妊娠悪阻は、つわりが重症化した場合の診断名です。つわりが起こるメカニズムは、ホルモンバランスの変化が原因といわれていますが、まだ詳しくわかっていません。

食事や水分が摂れず、栄養失調や脱水症状を起こすほどのひどいつわりは、「重症悪阻」として入院治療が必要になることがあります。

つわりがひどいときは、我慢せず産婦人科で相談しましょう。特に、体重が妊娠前の5kgまたは10%以上と、急激に減ったときは要注意です。

つわりは妊娠8週～11週頃にピークを迎え、遅くても妊娠16週頃までには落ち着くといわれています。つわりがつらいときは、次の記事で紹介している対処法を試してみてくださいね。

9週目までに見られる妊娠初期の出血は、決して珍しいものではありません。

少量の出血であれば、直ちに流産につながるということは多くありません。

一方で、妊娠初期の出血は着床出血のほか、異所性妊娠（子宮外妊娠）や絨毛膜下血腫といった治療が必要なケースが原因のこともあるので、不安な場合は医師の診察を受けましょう。特に、出血の量や回数が多かったり、なかなか出血が止まらなかったりする場合は要注意です。

おりものの様子がおかしい場合は、腟の感染症にかかっているおそれがあります。妊娠中は腟の自浄作用が低下するため、それまで平気だった感染症にかかりやすくなります。おりものが多い、ピンクや茶色のおりものが出る、臭いがおかしいなどの異常が見られたら、速やかに病院を受診しましょう。感染症のなかには、ママから赤ちゃんに感染する病気もあります。「おかしいな？」と思ったら、自己判断せず専門医の診察を受けてくださいね。

妊娠初期は、流産が一番起きやすい時期です。

流産は全妊娠の15％で起きており、15％のうち13〜14％（全体の80％以上）を占めているのが妊娠12週目までの早期流産です。

妊娠初期の流産は、誰にでも起きうるもので、決して珍しいことではありません。

また、早期流産の原因は、染色体異常など受精卵や胎児の異常が原因です。

ママの行動や生活習慣が原因ではないため、残念ながら予防したり回避できる流産ではないことがほとんどです。

妊娠9週目にやること・やっておいたほうがよいことをお伝えします。つわりでしんどいかもしれませんが、体調のよいときにチェックしてみてくださいね。

9週目頃から乳腺が発達し、胸が大きくなってくるので、サポートブラなど体に合った楽な着心地の下着に切り替えましょう。

つわりがひどくなり、今までできていたことが思うようにできなくなる頃です。

これから先はママの身体的な負担が大きくなってくるので、家事分担を見直して、無理なく家事ができるよう調整しましょう。

つわりで匂いの影響が強く出る場合、料理を作れなくなることもあります。食事や上の子のお弁当の準備はパパが担当したり、作り置きや宅食サービスなども活用したりするとよいでしょう。

ここでは、妊娠9週目のママ・パパから寄せられた気になる質問をご紹介します。

ここでは先輩ママの体験談をご紹介します。

妊娠中の体調や気持ちの変化は個人差があります。状況や環境によって「やってよかった！」「やらなきゃよかった！」が真逆になることも。

いろんなママの体験・意見のなかから共感できるものを取り入れてみてくださいね。

トモニテでは管理栄養士が監修した、妊娠中におすすめのレシピもご紹介しています♪

• つわり中でも食べやすいレシピ
• 鉄分や葉酸、食物繊維が摂れるレシピ
• 忙しくても簡単に調理できるレシピ

妊娠中に嬉しい料理やおかずを動画でわかりやすく紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

妊娠中のママにおすすめのグッズや、ベビーカーや哺乳瓶など、出産後に使うグッズをご紹介しています。

早いうちに、どんなものがあるのか、欲しいものはどれか、チェックしておくとよいですよ♪

つわりがひどく、無事に乗り切れるか不安なママ・パパも多いでしょう。

でも、この週を乗り切ればつわりが落ち着く人も増えてきます。体調最優先で、無理せずに過ごしてくださいね。はじめての妊娠は不安なことも多いもの。嬉しいことも不安なこともママとパパで共有しながら、出産まで1日1日大切に過ごしていけるとよいですね。

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ネットなどでわざわざ調べに行かなくても、出産予定日を設定するだけで、ママの妊娠週数に応じた情報が手に入りますよ！

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医師監修のもと、赤ちゃんやママに関する様子や変化に関する読み物を毎日更新！

「今日の赤ちゃんのようす」では、おなかの中で赤ちゃんがどう過ごしているのかなどについて分かります。

「今週のママのようす」では妊娠中のママの体調変化、過ごし方のアドバイスなどを毎週読むことができます。

パパにママの体調を理解してもらう助けにもなりますよ。