レンジでさくさく・パリパリ！身近な食材の簡単アレンジ
忙しい日常の中、手軽に美味しいおやつを作りたいですよね。しかし、手間や時間がかかると諦めがちです。そこで、身近な食材をレンジで加熱することで、さくさく・パリパリのおやつが手軽に作れるんです。
大人はおつまみとして楽しめます！
レンジでさくさく・パリパリ！身近な食材の簡単アレンジ
忙しい日常の中、手軽に美味しいおやつを作りたいですよね。しかし、手間や時間がかかると諦めがちです。そこで、身近な食材をレンジで加熱することで、さくさく・パリパリのおやつが手軽に作れるんです。
大人はおつまみとして楽しめます！
忙しい日常の中、手軽に美味しいおやつを作りたいですよね。
そこで、身近な食材をレンジで加熱することで、さくさく・パリパリのおやつが手軽に作れるアイデアをご紹介します！
大人はおつまみとして楽しめます！
レンジでチータラスティック！
チータラをクッキングシートに並べて、レンジで加熱します。
冷めるまで放置すると、さくさくのチータラスティックの完成。チーズなのでカルシウムやたんぱく質も摂れますね。
練り製品にも応用可能！
ちくわを輪切りにしたり、魚肉ソーセージをピーラーでスライスしたものを、クッキングシートに並べてチンします。
冷めると、パリパリのチップスの完成です。青のりやブラックペッパーで味を変えるのもおすすめです。
レンジで加熱する際は焦げやすいので、目を離さないようにしましょう。
さくさくチータラ
© 2015 every, Inc.
■作り方
1.耐熱皿にクッキングシートを敷いて、チータラを5本重ならないように間隔を空けて並べる。
2.500wのレンジで約1分（600wの場合は約50秒）焦げないように様子を見ながら加熱する（足りない場合は場所を入れ替えて追加して加熱してください）。
3.冷ましてサクサクになったら完成。
パリパリちくわ
© 2015 every, Inc.
■作り方
1.ちくわ1本を2〜3mmの輪切りにする。
2.耐熱皿にクッキングシートを敷いて、1を重ならないように並べる。
3.500wのレンジで約2分（600wの場合は約1分30秒）焦げないように様子を見ながら加熱する（足りない場合は場所を入れ替えて追加で加熱してください）。
4.冷ましてパリパリになったら完成。お好みで青のりや七味唐辛子などで味をつけると美味しいです。
パリパリギョニソ
© 2015 every, Inc.
■作り方
1.魚肉ソーセージ1本をピーラーで縦に薄くスライスする。
2.耐熱皿にクッキングシートを敷いて、1を重ならないように並べる。
3.500wのレンジで約3分（600wの場合は約2分30秒）焦げないように様子を見ながら加熱する（足りない場合は場所を入れ替えて追加で加熱してください）。
4.冷ましてパリパリになったら完成。
レンジで手軽におやつ作り！
身近な食材をレンジで加熱することで、さくさく・パリパリのおやつが簡単に作れます。
今回紹介した食材はたんぱく質が豊富なものばかり。子どものおやつやおつまみにもぴったりです。
ぜひ試してみてくださいね。
© 2015 every, Inc.
レシピの対象について
おとなが召し上がっていただけます。
※子どもが食べる場合は年齢に合わせて食材の大きさや味付けを調節してください。
