妊娠中なのに旦那さんは気遣いなし！気遣ってもらうための方法やイライラの解消法を解説

まずは、妊娠中の妻がどのような状況で旦那さんの気遣い不足を感じるのかを解説します。

妊娠中は体調が悪くなることが多いものですが、旦那さんが心配しているそぶりを見せずサポートをしてくれないと、気遣いが足りないと感じます。

特に、朝は血糖値が低くなるためつわりがひどかったり、眠気や疲労感が強かったりするものです。

このときに旦那さんが「大丈夫？」と声をかけたり、手伝ったりしてくれないと、妻は孤独感や不安を感じます。

妻は自分一人ですべてをこなさなければならず、体力的にも精神的にも負担が増します。

旦那さんが家事をしないことで、妻は気遣いが足りないと感じます。

妊娠中は心身が不安定になりやすく、日常の家事を一人でこなすのが難しい場合があるもの。

旦那さんが一切サポートを行わず、掃除や料理、洗濯といった日常的な家事をすべて妻がやることになると、心身ともに大きな負担となります。

妊娠中の体調不良や、出産・子育てに関する不安を旦那さんが理解してくれないことも、妻が孤独感を感じ、気遣いが足りないと感じる原因になるでしょう。

妊娠中のつわりや情緒不安定によるつらさを旦那さんが理解せず、「大げさだなあ」「1日中寝てるだけじゃん」など、心無いことと言ってしまうと、妻は一人でつらい思いを抱えることになります。

妊娠中に旦那さんが妻を気遣えない理由について説明します。旦那さんの視点から見た理由や、どのような背景があるのかを見ていきましょう。

旦那さんが気遣いをしない原因の一つとして、妊娠のつらさを理解できないことが挙げられます。

旦那さんは妊娠を経験しないため、妻のつらさを実感することができません。

そのため、妻がつわりや体調不良を訴えても「大げさだな」と軽く受け流してしまうのです。

旦那さんが忙しくて余裕がないために、妊娠中の妻へ気遣いができないケースもあります。

仕事で手一杯になり、妻への配慮が後回しになってしまうのです。

仕事で疲れ切っていると、妻の体調を気遣う余裕がなく、自分が休むことを優先してしまいます。

旦那さんが気遣いの仕方がわからないために、うまく行動できないケースもあります。

具体的に何をすれば妻の助けになるのかがわからず、結果として何もできない状態なってしまったり、よかれと思って行ったことが妻の反感を買ってしまったりすることもあります。

このような状況が続くと、「旦那は何もしてくれない」「気遣いが足りない」と感じてしまうのでしょう。

ここからは、妊娠中に旦那さんの気遣いが足りないと感じたときの対処法を解説します。

冷静に話し合うことで、妻がどのような点で困っているかがわかり、問題解決の方法を一緒に考えられるでしょう。

感情的にならないように、深呼吸をしてから話をはじめることが重要です。旦那さんに対して感謝の気持ちを伝えつつ、具体的な困りごとやサポートしてほしい点を明確に伝えましょう。

話す内容をメモに事前にまとめることも効果的ですよ。

旦那さんには、手伝ってほしいことを具体的に伝えましょう。

「食器を洗ってくれると助かる」「今日はゴミ出しをお願いしたい」など、明確なお願いが効果的です。

けんか腰ではなく優しい口調でお願いすることで、旦那さんも快く手伝ってくれるでしょう。

旦那さんに感謝の気持ちを伝えることで、自然に気遣いを促せます。

「いつもありがとう」「あなたのおかげで助かっている」といった、素直な感謝の言葉を伝えましょう。

感謝されて嫌な気分になる旦那さんはいないはずなので、協力的になるかもしれませんよ。

旦那さんに妊娠・出産の知識を共有することで、自然と気遣ってくれるようになるかもしれません。

一緒に妊娠に関する書籍を読んだり、妊婦健診に同行してもらって産婦人科の先生から説明を受けたりして、妊娠への理解を促しましょう。

両親学級や父親学級に参加してもらうのもおすすめですよ。

信頼できる人に相談することで、気持ちが楽になります。

親しい友人や家族など、共感してくれる人に話を聞いてもらうとよいでしょう。リアルの知人に話しにくい場合は、ネットやSNSで妊娠中の女性が集まるコミュニティを活用するのもおすすめです。

プロのカウンセラーに相談するのも一つの方法でしょう。

相談する際は、今の状況や自分の気持ちを率直に伝えることで、ストレス軽減につながりやすくなりますよ。

気分転換をすることで、イライラを軽減することも重要です。

散歩をする、好きな音楽を聴く、趣味に没頭するなど、自分がリラックスできる時間を作りましょう。

友人とカフェでお茶をしたり、体調に問題がなければマタニティマッサージを受けたりするのも効果的です。ストレスが軽減され、前向きな気持ちを取り戻せるでしょう。

妊娠中は心身の変化で気持ちが不安定になる時期ですが、旦那さんの気遣いが足りないと、さらに落ち込んだりイライラしたりしてしまいます。

気遣いのなさは、旦那さんが忙しくて余裕がなかったり、妊娠について理解できていなかったりすることが原因です。

具体的な内容をお願いする、妊娠の知識を共有するなどして、旦那さんが自然に気遣ってくれる状況を作りましょう。

夫婦で協力して、妊娠中の不安や悩みを解消してくださいね。

トモニテは、全ての家族を応援しています。

もし家族や夫婦、育児に関するお悩みがあるなら、誰かに相談してみましょう。

「誰にも言えない悩みがある…」「ただ話を聞いてほしい…」「経験者のアドバイスが欲しい…」

そんな時には、プロのカウンセラーに電話で相談できる、トモニテ相談室がおすすめです。

人生経験が豊富で、家族・家庭のお悩み相談が得意なカウンセラーがあなたを待っています。