冷凍の牛丼の具は便利ですが、味が濃くて子どもにそのまま出すのは心配ですよね。

このトマト玉子牛丼なら、トマトでビタミンやミネラルを補給しつつ、卵でたんぱく質やビタミンもプラスできるので、栄養バランスがアップします。

トマトの赤と、仕上げに散らす青のりの緑で、彩りもきれいです。

このトマト玉子牛丼は、レンジだけで簡単に調理できるので、忙しいときにもぴったり！

子どもが喜んで食べてくれるだけでなく、栄養バランスも整えられるのが嬉しいポイントです。

牛丼だけでは栄養が偏ってしまいがちですが、少しの工夫で手軽に栄養価を高めることができます。ぜひ、このアレンジレシピを試してみてください。

• 牛丼の具　50g
• 溶き卵　1/2個分
• 水　大さじ2〜3
• ミニトマト　2個
• 青のり　適量
• ごはん　適量

1. レンジで袋の記載の通りに解凍した牛丼の具を耐熱容器に取り分けて、キッチンハサミで小さく刻む。残りは大人が食べる。
2. 水を入れて子どもに合わせて味を調節する。
3. 溶き卵を回し入れて、ミニトマトをキッチンハサミで4等分に切って入れる。ふんわりラップをかけて600wのレンジで約1分〜約1分30秒加熱する（卵に火が通っていない場合は様子を見ながら追加で加熱してください。
4. 器に盛り付けたごはんにのせて青のりを散らして完成。

冷凍牛丼の具を使った「トマト玉子牛丼」は、簡単に栄養バランスを整えられるアイデアレシピです。

忙しいときでも、子どもが喜んで食べてくれる栄養満点の一品を用意できます。

冷凍牛丼を活用しつつ、手軽に栄養をプラスできるこのレシピを、ぜひ試してみてください。

幼児食（1歳6ヶ月頃）〜召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。

※卵は完全に火を通してください。

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