子どもが喜ぶ！簡単おにぎりレシピ9選（3歳頃から／おとな）【管理栄養士監修】

子どもが喜ぶおにぎりレシピ9選おにぎりは、簡単に作れるだけでなく、子どもの好きな具材を工夫することでいろいろなバリエーションを楽しめます。

• しらす　大さじ3
• 塩　適量
• 青のり　小さじ1

• ほぐし鮭　大さじ3（鮭フレークでもOK）
• 冷凍枝豆　大さじ3（解凍して刻む）
• 白いりごま　小さじ2

• ツナ缶（水煮）　1缶（水気は切る）
• 塩昆布　大さじ1
• 白いりごま　小さじ2

• プロセスチーズ　1個（刻み）
• かつお削り節　1袋（2.5g）
• 醤油　小さじ1

• プロセスチーズ　1個（刻み）
• ゆかりふりかけ　小さじ1
• 白いりごま　小さじ1

• 梅干し　1個（種から外して刻む）
• プロセスチーズ　1個（刻み）

• ウインナー　2本（輪切りにしてレンジで加熱）
• カレー粉　小さじ1/4
• 顆粒コンソメ　小さじ1/4
• 乾燥パセリ　適量

• 揚げ玉　大さじ3
• 細ねぎ　大さじ2（刻み）
• めんつゆ（3倍濃縮）　小さじ2

• 唐揚げ　3〜4個（冷凍のものは加熱しておく）
• 焼き海苔　適量

今回は、子どもが喜ぶおにぎりレシピ9選をご紹介しました。どれも家にある材料で簡単に作れるので、日々の食事やお弁当作りに役立ててください。ぜひ、いろいろな具材を使っておにぎりのレパートリーを広げてみてくださいね。

おとな・3歳頃から召し上がっていただけます。

※子どもが食べる場合は年齢に合わせて食材の大きさや味付けを調節してください。

※豆は窒息・誤嚥事故防止のため、子どもが食べる場合は必ず刻んでください。

※お弁当に入れて持ち歩く場合は、涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。