男性の年齢が妊娠のしやすさに影響する！？加齢による影響や妊活中の生活習慣も解説

男性においても、年齢が妊娠率に影響することがわかっています。特に35歳を過ぎると精子の機能が徐々に低下するため、妊娠までに時間がかかったり、流産のリスクが高まるといわれています。妊活は女性だけでなく、男性も自分の年齢や健康状態を意識することが大切です。

一般的に、男性の妊娠に影響を与えやすい年齢は30代前半までといわれています。この時期は精子の量や機能が安定しており、妊活に最も適した状態です。35歳を過ぎると精子の運動率が徐々に低下し、受精率や受精後の発育に影響を及ぼす可能性が高まります。妊娠の可能性を高めるには、早めの計画が効果的です。

妊活中の男性は日頃の生活習慣を見直し、規則正しく栄養バランスの良い食事を心がけることが大切です。喫煙やアルコールは精子の運動率を低下させるため控えましょう。また、ストレスをためないことも重要です。以下で、妊活中の男性が気をつけることについて詳しく解説します。

男性の年齢も妊娠に影響を与えるため、妊活中は自分の健康や生活習慣を見直すことが大切です。特に30代前半までは妊娠に影響を与えやすい時期とされており、前向きに準備を始めることで妊活成功への第一歩を踏み出せるでしょう。焦らず、自分にできることから一歩ずつ始めてくださいね。