ちょっと変えると楽になる!? 体の使い方③ぞうきんのかけ方
「毎日忙しくて、休んでも疲れがとれないなぁ」という方必見!
ちょっとした体の動かし方をかえたら、ぐっと楽になるかもしれません。
今日からすぐ試してみませんか?
ちょっとした体の動かし方をかえたら、ぐっと楽になるかもしれません。
今日からすぐ試してみませんか?
ちょっと変えると楽になる!? 体の使い方③ぞうきんのかけ方
「毎日忙しくて、休んでも疲れがとれないなぁ」という方必見!
ちょっとした体の動かし方をかえたら、ぐっと楽になるかもしれません。
今日からすぐ試してみませんか?
ちょっとした体の動かし方をかえたら、ぐっと楽になるかもしれません。
今日からすぐ試してみませんか?
ぞうきんのかけ方
ぞうきんがけは力を抜く。
手順
- ひじは伸ばしてリラックス。ぞうきんは縦方向に動かすとラク。
- 腰をしっかり落として膝をつく。
- 背すじを伸ばしたまま、脚のつけ根から上半身を曲げる。
監修:柔道整復師、姿勢治療家® 仲野孝明先生
著書「調子いい!がずっとつづく カラダの使い方 」(サンクチュアリ出版)