【医師監修】排卵日と、妊娠する確率の関係は？

まず、排卵と妊娠の仕組みを簡単に説明しましょう。

ひと月に一度、成熟した卵子が卵巣から飛び出します。これを「排卵」といい、排卵が起こる日を「排卵日」といいます。

排卵が行われるのは月経からおよそ14日後です。排卵しても妊娠しなかった場合は、排卵日から14日ほどで次の月経（生理）が起こります。

排卵日について、詳しくはこちらの記事も参考にしてみてください。

排卵後の卵子は卵管に取りこまれ、「卵管膨大部（らんかんぼうだいぶ）」で精子との出会いを待っています。腟内に放出されたたくさんの精子は卵管膨大部を目指して進み、そのうちのたったひとつの精子が卵子と融合して、受精が成立します。

受精後、受精卵は2個、4個、8個と分裂を繰り返しながら、卵管の中を少しずつ移動します。この頃、子宮の内側には受精卵が着床しやすいよう、やわらかく栄養たっぷりの子宮内膜が整えられています。

受精後5日ほどで子宮にたどり着いた受精卵が子宮内膜にもぐりこみ、根を張ることを着床といいます。これが妊娠のスタートです。

実は、排卵日にセックスをすれば、必ず妊娠できるわけではないのです。それは、精子と卵子の寿命や、出会いのタイミングなどによっても左右されるからです。
確率でいうと、20代前半の若い男女でも、妊娠できる確率は1回の排卵で約30％だといわれています。年齢が上がったり、ストレスが多かったりすると、さらに妊娠の確率は下がります。

妊娠は「授かりもの」といわれますが、本当に神秘的なことなのです。

妊娠が成立しやすいセックスのタイミングは、排卵日3日前～排卵日翌日までの5日間といわれています。それはこの期間が、女性の体の周期と、精子・卵子の寿命から見てベストなタイミングになるからです。

排卵日が近くなると、女性の体は透明なおりものを大量に分泌します。これは「頸管粘液（けいかんねんえき）」といい、子宮頸管から分泌されています。頸管粘液の量がピークになるのは排卵日の2～３日前です。多量でさらさらとした頸管粘液は、精子が子宮内へスムーズに進入するのを助ける役割を果たします。

精子は女性の体内で約72時間生きています。一方で、卵子の寿命は約24時間です。したがって、排卵の前にセックスを行い、精子が先に到着しているところに卵子が出てくる、というケースでも妊娠が可能となります。

最も妊娠の確率が高いのは、頸管粘液がさらさらとした状態であり、精子の生存率が高い「排卵日の2日前」だといわれています。

妊娠の確率を上げるためには、自分の体について知り、パートナーとの信頼関係を築くことが重要です。

「基礎体温」とは、起床してすぐ、起き上がる前の安静な状態で測った体温のことをいいます。この基礎体温を毎日記録して描かれるのが、「基礎体温曲線」です。

排卵のある女性では、体温が低い時期（低温相）と高い時期（高温相）のパターンが繰り返されます。排卵が起こるのは、低温相から高温相へと変わる数日の間です。

基礎体温を記録していると、次の月経の予想ができ、妊娠しやすい時期がわかるなど、体のリズムが見えてきます。

排卵日を約1日前に予測する検査薬が「排卵日予測検査薬(以降、排卵検査薬)」です。
女性ホルモンの1種である黄体化ホルモン（LH）は、排卵日の直前に短期間、分泌量が急激に増加します（LHサージ）。排卵の引き金となるのが、このLHサージです。

排卵検査薬は、尿中のLHを検出して排卵日を予測します。使い方は妊娠検査薬とほぼ同じです。

詳しい使い方は、製品によって異なります。使用方法をよく読んでから使用しましょう。

①スティック先端の採尿部に尿を数秒かける

②水平に置いて判定窓にラインが出るかどうかを確かめる

③判定結果を確認する

陽性の判定が出れば、約1〜2日後に排卵が起こるという目安になります。

妊娠のチャンスを増やすためには、パートナーとのセックスは必要です。しかし「妊娠しなくては」というプレッシャーがかかりすぎるとうまくいかないこともあります。

セックスが義務的なものになってはつらいもの。スキンシップや、いっしょにリラックスして過ごす時間を大切にしましょう。

パートナーとお互いに思いやりをもって過ごしながら、妊娠への準備ができるといいですね。

参考：

・医療情報科学研究所（編）、『病気がみえる vol.10 産科 第4版』、株式会社メディックメディア、2018年

・「一般のみなさまへ：生殖医療Q&A（旧　不妊症Q&A） > Q1. 妊娠はどのように成立するのですか？ 」（一般社団法人 日本生殖医学会）

・「第三章 〜将来の妊娠のために〜 1.妊娠したいと思ったら 」（Human+ | 公益社団法人 日本産科婦人科学会）　

・「妊娠・出産の基礎知識 」（にんしんSOSちば/千葉県健康福祉部児童家庭課）