Q.つわりが落ち着いたのに、 朝起きられません。どのように改善したらよい？

　朝食にフルーツを食べてみることをおすすめします。特に柑きつ類の香りは気のめぐりをよくします。コーヒーを飲むという人も、1日に1〜2杯程度であればカフェインの問題はありません。ただ食事中に飲んでしまうと、鉄の吸収を阻害するので、食後か食事と食事の間がいいでしょう。

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