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トモニテ編集部

夕食の献立、何作ろうかを考えるのが毎日面倒…というママも多いのでは？
栄養士も使っている献立決めの楽らくテクを、ママ向けにアレンジしてご紹介します！


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管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

もう毎日迷わない！ 献立楽らくテク

もう毎日迷わない！ 献立楽らくテク【管理栄養士監修】

クッチマン 悠基子

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大塚 麻由実

内田 梓

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福本 ちえ

武田 さゆり

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トモニテ相談室

この記事ではMAMADAYSアプリの育児記録を印刷できる新機能（PDF出力）について紹介します。
MAMADAYSアプリにたまった育児記録を紙で残したいと思ったことはありませんか？印刷した紙をファイリングして保管すれば、将来お子さんに見せることもできますよ。


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トモニテ情報

印刷できる新機能が登場！　アプリの育児記録を紙で残せます！

前回は産婦人科医・吉村泰典（よしむら やすのり）先生に、低用量ピルの避妊以外の効果、「副効用（ふくこうよう）」についてお伺いしました。

今回は私たちが持つピルの「副作用（ふくさよう）」に対する不安や、疑問について吉村先生に教えていただきます。



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医療・健康

吉村泰典先生

看護師（トモニテ編集部）

著者

ピルって怖くない？ 副作用は？【第2回 トモニテお悩み相談・後編】

ピルって怖くない？ 副作用は？【トモニテお悩み相談　低用量ピル後編】

言われたら嬉しいことば「ありがとう」を子どもにたくさん伝えていますか？
手伝ってもらった時だけではなく、日常的に伝えることで子どもはとっても嬉しくなります。
いろんな場面で伝えてみましょう！

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しつけ・ほめ方・しかり方

保育士（トモニテ編集部）

褒めるよりも　「ありがとう」を伝えよう

褒めるよりも　「ありがとう」を伝えよう【保育士監修】

感謝のきもち_「ありがとう」を伝えよう

指しゃぶりが出っ歯になるなど歯並びに影響するのではと、心配しているママやパパもいるのではないでしょうか。今回は、子どもの指しゃぶりについて紹介します。

身体の発達・発育に関する記事一覧ページです。身体の発達・発育の情報をまとめています。

身体の発達・発育

茂木瑞穂先生

子どもの指しゃぶりは歯並びに影響する？出っ歯にならない？

【小児歯科専門医監修】子どもの指しゃぶりは歯並びに影響する？出っ歯にならない？

児童手当の支給日はいつ？振り込みがされない、という疑問はありませんか。児童手当は6月・10月・2月にそれぞれの前月分までが振り込まれますが支給日は住んでいる自治体により異なります。この記事では児童手当の支給日や振込日の確認方法をご紹介します。

制度・手続きに関する記事一覧ページです。制度・手続きの情報をまとめています。

制度・手続き

井戸美枝

児童手当の支給日はいつ？支給されない・遅いときの対応方法を解説！

児童手当の支給日はいつ？支給されない・遅いときの対応方法を解説！【専門家監修】

赤ちゃんは何歳から飛行機に乗ることができるのでしょうか。
日本航空（以下、JAL）も全日本空輸（以下、ANA）も、「生後8日」が経過すれば、大人と一緒に飛行機に搭乗できるようにしています。今回は子どもと一緒に飛行機に乗る際のルールなどについてご紹介します。

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子どもとお出かけ

赤ちゃんは最速で「生後8日」から飛行機に搭乗できる

赤ちゃんは最速で「生後8日」から飛行機に搭乗できる？

１回開けた袋。留めていた輪ゴムが切れてビックリしたり、少しだけ出すつもりが、勢い余って大量に出てしまってイライラ……ということ、よくありませんか。
ペットボトルをちょっと工夫して使えばそんなお悩みが解決できるんです！
もうあのイライラがなくなるかも！？

便利グッズ・ライフハックに関する記事一覧ページです。便利グッズ・ライフハックの情報をまとめています。

便利グッズ・ライフハック

粉がドサッと出る問題を解決　ペットボトルで袋を密封するワザ

この記事では、子どもと飛行機に乗る際に知っておきたいサポートサービスや、準備しておくことや耳抜きの方法などを紹介しています。各航空会社により異なるところもあるので、準備しておくことや事前に使えるサービスを調べて快適な空の旅を目指しましょう。

子どもと飛行機　どんな準備が必要？サポートは受けられる？

 子どもと飛行機に乗る前の準備！必要なもの、サポートやサービスなどまとめて紹介

情報交換したり、子育ての悩みや不安を共有できるママ友。しかしときには、ママ友との付き合いがトラブルに発展してしまうことも。今回は家庭教育・親子関係アドバイザーとして活躍している田宮由美先生に、具体的なトラブルのケースと気をつけたいポイントを教えてもらいました。

育児・家庭の悩みに関する記事一覧ページです。育児・家庭の悩みの情報をまとめています。

育児・家庭の悩み

田宮由美

著者と監修者

ママ友が怖い！　ママ友トラブルを回避したいときに注意すべきポイント

ママ友が怖い！　ママ友トラブルを回避したいときに注意すべきポイント【専門家監修】

「子どもをソファに寝かせていたら落ちてしまった」「ベビーベッドの柵を乗り越えて、頭を打った」など子どもが頭を打って戸惑ったことはないでしょうか。子どもが頭を打ったときの対応を具体的なケースをもとにパパ小児科医（ぱぱしょー）こと加納友環先生に教えてもらいました。

注意したいケガ・事故に関する記事一覧ページです。注意したいケガ・事故の情報をまとめています。

注意したいケガ・事故

加納友環先生

【医師監修】子どもが頭を打った！受診の目安とチェックしておきたいポイントは？

子どもが頭を打った！受診の目安とチェックしておきたいポイントは？【医師監修】

「買い物に行かなくていい」「調理が簡単」「時短」などたくさんのメリットがあるミールキットですが、「自炊より高くつきそう」というイメージがある人も多いのではないでしょうか？この記事では、ミールキットを選ぶ基準やコスパのいい人気のサービスをご紹介します。


【2023年1月】安いミールキットおすすめ14選！美味しくてコスパがよい人気サービスを比較


【2023年】安いミールキットおすすめ26選！美味しくてコスパがよい人気サービスを比較

仕事から帰って食事の支度をするのは面倒ですよね。かといって、毎日外食やスーパーのお惣菜で済ませるわけにもいかず、悩んでいる人も多いのではないでしょうか？そんな人におすすめしたいのがミールキットです。簡単で便利なだけでなく、美味しいミールキットをご紹介します。


ミールキットとは？簡単・便利でおいしいおすすめミールキット15選

この記事では、美味しくて安い一人暮らしにおすすめのミールキットをご紹介！調理の手間を抑え、栄養バランスがよいミールキットの選び方も解説します。買い物不要で初心者でも失敗しづらいので、お金も時間も節約しながら美味しい食事を簡単に用意できますよ。


【2023年1月】一人暮らしに人気のミールキットおすすめ10選！無理なく簡単に自炊しよう


【2023年】一人暮らしに人気のミールキット10選を徹底比較！無理なく簡単に自炊しよう

不足しがちなカルシウム。
今回は手軽に作れてカルシウムも摂れる献立をご紹介します！
缶詰や冷凍食品を活用すれば、時短にもなります。

授乳中のママのレシピに関する記事一覧ページです。授乳中のママのレシピの情報をまとめています。

授乳中のママのレシピ

不足しがちな　カルシウムが摂れる献立

不足しがちな　カルシウムが摂れる献立（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

不足しがちな_カルシウムが摂れる献立（授乳中）

作り置きもできる授乳中の献立をご紹介します！
下処理済みの野菜パックなどを使うと食事の準備が楽になりますよ。

作り置きできる！　授乳中の和食献立

作り置きできる！　授乳中の和食献立（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

作り置きできる_授乳中の和食献立_APP

授乳中はキッチンに立つ時間をできるだけ少なくしたい！
今回は火を使わずに調理できて、たんぱく質・葉酸・カルシウムなど授乳中に摂りたい栄養素を含んだ献立をご紹介します。
暑い季節にぴったりです。

暑い季節に！　授乳中の火を使わない献立

暑い季節に！　授乳中の火を使わない献立（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

暑い季節に！_授乳中の火を使わない献立

食事の準備にはあまり時間をかけられない……
カット野菜や、冷凍食品などを活用し、包丁を使わないで調理する、簡単献立をご紹介します！
炊き込みごはんは多めに作って冷凍保存しておくと便利ですよ。

包丁を使わないで作る　授乳中の簡単献立

包丁を使わないで作る　授乳中の簡単献立（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

包丁を使わないで作る_授乳中の簡単献立

主菜・副菜・汁物など、毎食準備するのは大変……
落とし卵のお味噌汁なら、野菜とたんぱく質といった授乳中に欠かせない栄養素を摂ることができます。
また、汁物なので授乳中に大切な水分補給もできますよ。

ごはんとこれで満腹！　落とし卵のお味噌汁

ごはんとこれで満腹！　落とし卵のお味噌汁（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

ごはんとこれで満腹！_落とし卵のお味噌汁

子どもからなかなか目を離せない……
時間をかけずに簡単に作れる献立をご紹介します。
ぜひお試しください！

レンジ調理も組み合わせた　授乳中の簡単献立

レンジ調理も組み合わせた　授乳中の簡単献立（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

レンジ調理も組み合わせた_授乳中の簡単献立

フライパンで調理すると、子どもから目を離せない……
そんなとき、レンジ調理はいかがですか？
今回は親子丼の作り方をご紹介します！めんつゆで味をつけるので楽ちんですよ。卵と鶏肉でたんぱく質をしっかり摂れます！

もう毎日迷わない！献立楽らくテク【管理栄養士監修】

もう毎日迷わない！献立楽らくテク【管理栄養士監修】

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