トモニテ

包丁・ボウルいらず!袋のまま作る時短お好み焼き(2歳頃から/おとな)【管理栄養士監修】

忙しい毎日で、料理に時間をかけられないことってありませんか?

でも大丈夫!今回は、包丁やボウルを使わずに作れるお好み焼きの作り方をご紹介します。

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包丁・ボウルいらず!袋のまま作る時短お好み焼き(2歳頃から/おとな)【管理栄養士監修】

忙しい毎日で、料理に時間をかけられないことってありませんか?

でも大丈夫!今回は、包丁やボウルを使わずに作れるお好み焼きの作り方をご紹介します。

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カットキャベツの袋で生地を作る

ボウルの代わりに、カットキャベツの袋で生地を作ることで、包丁もボウルも不要なお好み焼きが作れます。袋の中で材料をしっかり混ぜ合わせるだけです。

あとは、いつも通りフライパンで生地を焼くだけ!これで洗い物も最小限に抑えられます。

カットキャベツの袋で生地を作る

© 2015 every, Inc.

ひとりランチや子どものおやつにもぴったり

このお好み焼きは、ひとりランチや子どものおやつにぴったりです。簡単で時短になるので、忙しい日々の中でも手軽に作ることができます。

また、コンビニで手に入る食材なので、家に食材がなくてもすぐに手に入れることができます。袋の中で生地を作るので、手間もかからず楽ちんです。

ひとりランチや子どものおやつにもぴったり

© 2015 every, Inc.

材料(1人分)

千切りカットキャベツ 1袋(150g)

A卵 1個

A薄力粉 大さじ4

A水 大さじ3

A顆粒だし 少量

豚肉薄切り 適量

サラダ油 適量

トッピング お好みソース・マヨネーズ・青のり・かつお削り節

作り方

  1. カットキャベツの袋を開けて、Aを入れて混ぜる。
  2. フライパンにサラダ油を入れて弱めの中火で熱し、1を入れる。上に豚肉薄切りをのせる。
  3. 焼き色がつくまで約4分焼き、上下を返す。中に火が通るまで約4〜5分焼く。
  4. トッピングをして完成。

包丁ボウルいらずで手軽にお好み焼きを作ろう

カットキャベツの袋を使ったお好み焼きは、洗い物が少なく、簡単に作れる方法です。忙しい日々の中でも、手軽においしいお好み焼きを楽しむことができます。

ぜひ試してみてくださいね。

包丁ボウルいらずで手軽にお好み焼きを作ろう

© 2015 every, Inc.

レシピの対象について

おとな・2歳頃から召し上がっていただけます。

※子どもが食べる場合は年齢に合わせて食材の大きさや味付けを調節してください。

保存する場合

冷蔵保存の場合:できるだけお早めにお召し上がりください。

冷凍保存の場合:ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。

保存についての注意事項

  • 作ったものは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。
  • 清潔な保存容器を使用してください。
  • 解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。