【医師監修】妊娠後期の腹痛の原因は？痛みの特徴・対処法・赤ちゃんへの影響も解説

妊娠後期に腹痛を感じ、原因がわからず不安に感じている人もいるでしょう。まずは、妊娠後期に腹痛を引き起こす主な原因について解説します。

妊娠後期には、赤ちゃんの成長とともに子宮も大きく広がっていきます。その影響で、子宮を支える靭帯が引き伸ばされ、痛みを感じることがあるのです。

引っ張られるような痛みや、チクチク・ズキズキとした痛みを感じることがあります。

妊娠後期はホルモンの影響や子宮の圧迫によって腸の動きが鈍くなり、便秘やガスが溜まりやすくなります。そのため、下腹部に痛みや張りを感じることがあります。

食生活の見直しや水分補給を心がけ、排便習慣を整えることで予防・改善できることもありますが、妊娠中でも安心して飲める便秘薬もあります。

生活習慣の見直しだけで頑張ろうとしすぎず、かかりつけ医に相談しましょう。

前駆陣痛とは、本格的な陣痛の前段階で起こる不規則な子宮収縮のことを指します。本陣痛とは異なり、痛みの間隔や強さがバラバラであることが特徴です。

生理や下痢のときのような痛みに加え、お腹の張りも感じることが多いといわれています。

痛みが不規則で、しばらくして治まるようであれば基本的に問題ありません。しかし、痛みが規則的になり徐々に強くなる場合は、本陣痛に移行している可能性があるため、病院に連絡しましょう。

切迫早産とは、妊娠22週から37週未満にお腹の強い張りや痛みなどがみられる状態のことです。出血や破水をともなったりすることもあります。

必ずしも早産のリスクが高いわけではありませんが、破水してしまうと赤ちゃんに影響を及ぼし、早産につながることもあるため注意が必要です。

安静にしても痛みが治まらない、出血がある、破水してしまったなどの場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。

常位胎盤早期剥離とは、通常は出産後にはがれるはずの胎盤が、出産前にはがれてしまうことです。

波のある痛みではなく、腹痛が持続的に続くのが特徴で、出血や頻繁な子宮収縮がみられることもあります。

妊婦さんや赤ちゃんの命にかかわることも少なくありません。腹痛がずっと続く、出血がある、赤ちゃんの胎動が感じられないなどの場合は、すぐに医療機関に相談してください。

妊娠後期に軽い腹痛を感じても、しばらくして治まるようなら赤ちゃんに影響することはほとんどありません。

ただし、強い痛みや出血などがある、痛みがずっと続くなどの場合は、切迫早産や常位胎盤早期剥離などの可能性があり、赤ちゃんに影響を及ぼすことがあります。

特に、破水してしまった場合は妊婦さんや赤ちゃんの命にかかわることもあるため、速やかな処置が必要です。

安静にしても痛みが治まらない場合や、出血が続く場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。

妊娠後期の腹痛は、適切なケアを行うことで改善・予防につながることがあります。

ここでは、妊娠後期の腹痛を和らげるために取り入れたい具体的な対処法を紹介します。

腹痛を感じたら、まずは無理をせず横になって体を休めることが大切です。楽な体勢で安静にするだけでも痛みが和らぐことがあります。

おすすめの姿勢は、体の左側を下にして横になる「シムス位」です。子宮による胃腸の圧迫感が抑えられ、腹痛の改善につながる可能性があります。抱き枕やクッションなどを活用すると、姿勢がより安定しやすいでしょう。

静かな環境で心身をリラックスさせることも重要です。

お腹が冷えると、子宮の収縮や胃腸機能の低下を引き起こし、お腹の張りや痛みにつながることがあります。

腹巻きやカイロ、温かいタオルなどを使って、お腹周りを適度に温めましょう。

ただし、長時間温めすぎると低温やけどを起こすことがあるため、注意が必要です。心地よいと感じる程度の温かさを保つようにしましょう。

便秘やガスだまりが腹痛の原因になっている場合、食事の内容を見直すことで改善できることがあります。

特に食物繊維や発酵食品などを意識的に摂ることで、腸内環境を整える効果が期待できます。日々の食事に取り入れ、積極的に摂取しましょう。

軽いウォーキングやストレッチは、血行促進や筋肉のこわばりの解消に役立ちます。

また、体を動かすことで腸の動きが活発になり、便秘の予防・改善にもつながるでしょう。

無理のない範囲で、毎日の習慣として取り入れることが望ましいですが、体調がすぐれないときは無理せず休んでくださいね。

水分不足は便秘を悪化させ、腹痛を引き起こす原因となります。特に妊娠後期は子宮の圧迫によって便秘になりやすいので、水分をこまめに摂ることを意識しましょう。

水分を摂る際は、一度に大量に飲むのではなく、少しずつこまめに補給するのがポイントです。常温の水や白湯、妊婦向けのハーブティーなどは、妊娠中でも安心して飲めるのでおすすめですよ。

妊娠後期の腹痛は、安静にして治まる程度なら心配しなくても大丈夫でしょう。しかし、なかには医療機関を受診したほうがよい症状もあります。

次のような症状がある場合は、早めに病院を受診しましょう。

上記の症状がある場合、切迫早産や常位胎盤早期剥離、本陣痛などの可能性があります。また、腹痛に加え嘔吐や下痢などの症状もある場合は食中毒の疑いがあり、早産を引き起こす原因になることも。

早めに医師に相談し、適切な処置・治療を受けましょう。

妊娠後期には、子宮の成長やホルモンの影響などによって腹痛が起こることがあります。まずは安静に過ごし、お腹を温めるなどして様子をみましょう。

しばらくして症状が治まるようであれば、心配しなくても大丈夫ですよ。

一方、症状が治まらない場合や、出血がみられる場合は注意が必要です。特に、破水してしまった場合は赤ちゃんに影響することがあるため、すぐに医師に相談してください。

また、痛みが規則的になり、どんどん強くなる場合は本陣痛の可能性もあります。病院に連絡し、医師の指示を仰ぎましょう。

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